De 10 beste Ted-samtalene om utsettelse som vil tenne motivasjonen din

De 10 beste Ted-samtalene om utsettelse som vil tenne motivasjonen din

Horoskopet Ditt For I Morgen

Det er to typer mennesker i denne verden; en som ønsker å fullføre arbeidet sitt så tidlig som mulig, og en som ønsker å utsette det så mye de kan. Den første kategorien av dette skildrer 'precrastinators' og den sistnevnte blir betegnet som 'procrastinators'.

Mye er undersøkt og publisert om utsettelse; de fleste studiene betegner det som skadelig for helsen og øker stressnivået. Selv om det er 'utsettende unnskyldere' som du vil kalle dem som kunngjør at det også er noen fordeler med det. Men forskere har hevdet at skadene ved utsettelse langt oppveier de kortsiktige fordelene med det.



Alle utsetter, men ikke alle er en utsetter. Utsettelse er vanlig, ikke situasjonell.



For en ansatt betyr det å pile opp arbeidet til slutten av skiftet, og deretter fullføre det i en hast. For en student betyr det ikke å studere for en eksamen som skal ut neste uke og stappe opp hele boka en natt før.

Hvis du faller inn i denne kategorien, ikke bekymre deg, det har også blitt publisert artikler og taler holdt av vellykkede ledere om hvordan utsettere ikke er så ille.

Her er 10 av de beste Ted-samtalene om utsettelse som vil hjelpe deg med å gjenvinne motivasjonen:



1. Inside the Mind of a Master Procrastinator, av Tim Urban

Tim Urban gir sitt morsomme opptak av utsettelse og dykker dypt inn i hvordan en utsetters sinn fungerer. Han fortsetter og forteller publikum om hvordan 'precrastinators' har en rasjonell beslutningstaker i tankene, men i tankene til en procrastinator er det to andre enheter som eksisterer - 'instant gratification monkey' og 'the panic monster'Reklame

Fra videoen lærer du hvordan du kan være oppmerksom på ‘øyeblikkelig tilfredsstillelsesape’ når du må fullføre en oppgave.



2. The Surprising Habits Of Original Thinkers, av Adam Grant

I denne videoen bygger Adam Grant på begrepene ‘instant gratification monkey’ og ‘the panic monster,’ og markerer en balanse mellom ‘precrastinators’ og procrastinators som gir eksistens til en produktiv og kreativ persona.

Han snakker om hvordan mange store personligheter i løpet av historien var utsettere og ga et eksempel på at Martin Luther King Jr. forsinket skrivingen av talen sin. 'Jeg har en drøm' sto ikke i manuset, men var en original setning av lederen; han åpnet seg for alle mulige veier ved ikke å gå med manuset.

Du kan lære om hvordan man må være annerledes og bedre i stedet for å være førsteperson, og gå dypt inn i sammenhengen mellom originale tenkere og utsettere.

3. En slutt på utsettelse, av Archana Murthy

I følge en undersøkelse,[1]20% av amerikanerne er kroniske utsettere. Studie etter studie viser at kronisk utsettelse ikke bare er latskap og dårlig tidsstyring, men er faktisk et biprodukt av negative følelser som skyld, angst, depresjon og lav egenverd - noe som er forskjellig fra den motsatte troen.

Archana Murthy gir oss et innblikk i utsetterens situasjon og gir måter å hjelpe utsetteren i deg.

For en annen utsetter bør du sjekke ut hennes gode råd om hvordan du kan avslutte det.Reklame

4. Why We Procrastinate, av Vik Nithy

Vik Nithy har allerede funnet 23 selskaper før han kom for å holde sin tale om utsettelse. Han legger frem strukturen i hjernen vår, og viser prefrontal cortex som den intelligente som ber oss om å fullføre oppdraget som skal utføres neste dag.

Fordrøyere er truet av komplekst arbeid som gir dem angst, og det er her Amygdala kommer inn og forteller oss å finne glede i andre aktiviteter.

Fremover vil du fra ham hvordan du kan overvinne utsettelse, dvs. planlegge for mål, tid, ressurser, prosess, distraksjoner og for feil.

5. Trust The Procrastinator, av Valerie Brown

Oppriktig, dette er en av de beste talene om utsettelse gitt på TedTalks-plattformen. Valerie Brown forteller oss at vi lever i et samfunn der hver kropp vil ha alt akkurat nå og utsettere ikke er i de 'akkurat nå' menneskene.

Hun gir oss et eksempel på store utsettere som Leonardo Da Vinci, som på et tidspunkt anså seg selv som en fiasko og tok 16 år å fullføre Mona Lisa. Hun gir oss et annet perspektiv på utsettere for at det ikke nødvendigvis er dårlig for ens karriere eller helse.

6. Utsettelse er nøkkelen til problemløsning, av Andrea Jackson

Andrea Jackson gir oss sine to kategorier utsettere: de utilsiktede utsetterne og de bevisste utsetterne. Hun setter Leonardo Da Vinci i den tidligere kategorien og Thomas Edison i den siste.

Det er en del der hun merker utsettere som å låse opp et supersonisk puslespill i hodet når de utsetter; det betyr å bringe tusenvis av ideer i hodet når man utsetter og fortsetter å tenke på det. Hun kaller Salvador Dali og Aristoteles som bevisste utsettere der de pleide å utsette arbeidet for å oppnå et mer kreativt resultat.Reklame

I denne videoen lærer du et nytt perspektiv om utsettere.

7. Vaksinasjonen for utsettelse, av Bronwyn Clee

Bronwyn Clee tar oss inn i psykologien til en procrastinator, og forteller oss at frykt hindrer oss i å ta opp nytt arbeid.

Hun deler hvordan hun lærte seg å være en beslutningstaker og ikke å frykte om hun vil være i stand til å ta en handling eller ikke. Fra denne videoen lærer du hvordan du kan bringe endringen i deg selv og avslutte utsettelsen.

8. I'm Not Lazy, I'm Procrastinating, av Victoria Gonzalez

Kommer fra tusenårsriket, er dette mer relatert til den yngre generasjonen.

Victoria Gonzalez forteller oss at utsettelse ikke har noe med tidsstyringsevner å gjøre. Faktisk utsetter en utsetter arbeid, men med en intensjon om å fullføre det; late mennesker er det motsatte av det som ikke en gang prøver.

9. Endre noe! Bruk Skillpower Over Willpower, av AI Wizler

Al Wizler, medstifter av VitalSmarts, gir oss et eksempel på morens røykevaner som hun ønsket å slutte med, men hun klarte bare ikke selv etter å ha prøvd i årevis. Til slutt døde hun av kreft.

Han minner oss om behovet for å ta kontroll over kreftene som påvirker avgjørelsene våre, i stedet for å la dem ta kontroll over oss selv.Reklame

I denne videoen lærer du viktigheten av selvrefleksjon, identifiserer atferd og begynner å jobbe med det.

10. Hvordan motivere deg til å endre din atferd, av Tali Sharot

Tali Sharot, en nevrolog, forklarer hvordan vi oppfører oss når vi gjennomgår vekslende situasjoner.

Hun har funnet ut at folk kommer på jobb når de blir belønnet for en handling med en gang. Utsettere kan få seg til å jobbe og belønne seg selv for det, noe som vil føre til en endring i deres atferd hvis de faktisk starter prosessen med å jobbe raskere og fullføre den.

I denne videoen lærer du om rollen som å feire små gevinster og spore fremgangen din når du prøver å nå målene dine.

Bunnlinjen

Procrastinators kan finne alle slags råd på TedTalks.

Noen få av dem forsvarer ideen og kunngjør at den faktisk gir rom for en mer kreativ prosess og en som folk ikke burde føle seg så skyldige over. Noen av dem gir forslag til hvordan du kan få slutt på det og gjøre deg til en raskere arbeidstaker.

Alt avhenger av hvordan du vil oppfatte det, og hvis du vil, kan du finne kur mot denne sykdommen.Reklame

Mer om utsettelse

Fremhevet fotokreditt: Han Chau via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Den amerikanske psykologiforeningen: Psykologi om utsettelse: Hvorfor folk utsetter viktige oppgaver til siste øyeblikk

Caloria -Kalkulator