I romantiske forhold, som med så mye annet, er det de små tingene som teller. Akkurat som et feiltalt ord eller et merkelig blikk kan kaste et par i en ukes lang feide, kan små og tilsynelatende ubetydelige bevegelser bidra til å holde et forhold på sporet. En liten gave, et kompliment utenfor hånden, et øyeblikk av fysisk kontakt kan styrke et forhold sterkt.

Ifølge psykologene Nathaniel Branden og Robert Sternberg, som både har forsket og skrevet om utfordringene ved romantiske forhold, kan disse små utstillinger av interesse og hengivenhet være viktigere enn alle de aktive lytte- og tillitspillene i verden. Forskningen deres har antydet ti nøkler for å holde begge partnere innhold, fornøyde og glade med hverandre.Reklame

1. Fortell partneren din at du elsker dem.

Selv om det er sant at handlinger snakker høyere enn ord, snakker ord ofte mer helt klart enn handlinger. Ta et øyeblikk nå og da for å verbalisere følelsene dine for partneren din. En enkel jeg elsker deg, eller du mener at verden for meg kan gå langt i retning av å gjøre din betydningsfulle andre til å føle seg ønsket, ivaretatt og trygg i forholdet ditt.

2. Vis litt kjærlighet.

Små handlinger av fysisk intimitet - hånden på den lille av ryggen mens du pusser forbi i gangen, armen rundt skulderen på sofaen, hånden på låret når du sitter side om side, holder hendene mens du går nedover gate - gi partneren din en varm følelse og formidle kjærligheten og kjærligheten du føler for dem. Den minste berøringen kan være like viktig, eller til og med mer viktig enn den lengste natten med seksuell intimitet.Reklame

3. Vis takknemlighet for partneren din.

La partneren din vite med jevne mellomrom hva det er du liker best med dem - hva du beundrer, hva som gjør deg stolt, hva styrken er i dine øyne. Å bygge et romantisk forhold handler ikke om den første bindingen - det handler om å oppmuntre og støtte hverandres vekst i løpet av livet ditt. Hjelp partneren din med å oppnå sitt potensial ved å stadig bygge dem opp.

4. Del deg selv.

Ikke hold dine liker og misliker, drømmer og frykt, prestasjoner og feil eller noe annet for deg selv. Hvis det er viktig for deg, kan du dele det med partneren din. Mer enn det, sørg for å dele mer med partneren din enn du gjør med noen andre. Mens det absolutt er behov for noe personlig plass i selv det nærmeste forholdet, gi så mye av deg selv og din tid som du kan bære til partneren din.Reklame

5. Vær der for partneren din.

Det er åpenbart hva du må gjøre når partneren din står overfor en stor livsutfordring som tap av jobb eller død av en kjær. Men det er like viktig å være støttende når partneren din også møter livets små utfordringer - et argument på jobben, en grov pendling, en feilplassert sjekk. Ikke la deg være en dørmatte, og definitivt ikke stå for fysisk eller verbalt overgrep, men tyk huden litt og vær stemmen til ro og fornuft når kaos rammer. Lytt til hva som plager dem, og gi all hjelp - selv om det bare er sympati - kan du.

6. Gi gaver.

Benytt deg av muligheter for å gi materielle tegn på din kjærlighet. Akkurat den rette boka hentet i bokhandelen, en spesiell dessert, et smykke eller klær du la merke til i butikken - alt som var lite eller stort som forteller dem at du tenkte på dem. Legg igjen et kjærlighetsnotat til dem, eller send dem en SMS på jobben til Jeg elsker deg - igjen, den lille påminnelsen om at de alltid har tankene dine, vil hjelpe partneren din til å føle seg bedre om seg selv og være trygg i forholdet ditt.Reklame

7. Svar elegant på partnerens krav og mangler.

En stor morder av forhold er urimelige forventninger. Med mindre du giftet deg med en robot, kommer partneren din forhåndslastet med en rekke menneskelige feil og svakheter. Dette er funksjoner, ikke bugs! Lær å gjenkjenne og sette pris på partnerkunnene for hva de er: en viktig del av hvem de er som mennesker. Siden svakhetene våre ofte er kjernen i vår dypeste usikkerhet, må du passe på at du ikke velger eller på annen måte går ut av veien for å synliggjøre partnerens feil.

8. Gjør alene tid til en prioritet.

Uansett hvor opptatt begge livene dine er, sørg for at du forplikter deg minst en kveld hver uke eller to til å være alene sammen. Få nye opplevelser, del historiene dine, og bare generelt glede hverandres selskap.Reklame

9. Ta ingenting for gitt.

Dyrk en daglig følelse av takknemlighet for partneren din og de tusenvis av små velsignelser han eller hun har brakt inn i livet ditt. Husk at hvis du er lykkelig i forholdet ditt, gjør partneren din tusen små ting for deg hver dag for å få forholdet ditt til å fungere (som du forhåpentligvis er for dem). Ta det aldri for gitt - et forhold er arbeid av høyeste orden, og i det øyeblikket du stopper begynner det å gli bort.

10. Strebe etter likhet.

Forsikre deg om at du følger den gyldne regelen i forholdet ditt: gjør mot partneren din som du ville gjort mot deg. Tilstrebe en rettferdig fordeling av husholdningsoppgaver og andre oppgaver, og ikke forvent eller kreve spesielle hensyn du ikke vil tilby i retur.