10 overraskende fordeler med drakefrukt du aldri har kjent
Dragon hva? Nei, dette er ikke en myte fra middelalderen der riddere redder prinsesser fra ildpustende drager og vinner den ettertraktede drakefrukten fra et magisk tre. Når det er sagt, inneholder ekte drakefrukt noen ganske magiske fordeler som kan få deg til å føle deg som en vakker prinsesse eller en ridder i skinnende rustning.
I tropiske og subtropiske regioner i Sør-Amerika og Asia blomstrer dragen frukt og vokser i overflod. Dragefruktens ytre skinn er passende kalt og er kaktuslignende og ligner på skalaene til en mytisk drage. Betraktet som en kaktusplante, indikerer dens pulserende grønne og rødrosa fargetoner at frukten er full av næringsstoffer, mens det kremhvite kjøttet flekket med svarte frø gir vei til mange rike og naturlige egenskaper.
Videosammendrag
Også kjent som pitaya inneholder disse morsomme fruktene rundt 60 kalorier hver og er rike på vitamin C, B1, B2 og B3, og mineraler som jern, kalsium og fosfor. Og det er ikke alt. Dette er definitivt en av de beste super fruktene der ute.
Reklame
Fotokreditt: Kilde
1. Bedre enn Cheerios
Dragon frukt har en ekstremt lav mengde kolesterol, som til slutt hjelper kroppen å bryte ned denne frukten raskt, og holder deg glad og sunn. Det er den perfekte frukten for å opprettholde vekten og tilfredsstille søtten.
2. Sunt hjerte
Amerikanere har økende problemer med å opprettholde kardiovaskulær helse. Heldigvis har denne frukten en fantastisk supermakt som hjelper til med å redusere dårlige kolesterolnivåer og fylle på gode nivåer. Dragon frukt er en utmerket kilde til enumettet fett, og hjelper hjertet til å holde seg i god stand.
3. Fyll på fiber
For å rydde opp i fordøyelsessystemet, spis en drakefrukt. De har høyt fiberinnhold, noe som kan hjelpe til med dårlig fordøyelse og forstoppelse. Å spise kjøtt og frø, som inneholder godt protein, vil holde kroppen din befestet og fornøyd.Reklame
4. Aktive antioksidanter
For å kvitte kroppen med frie radikaler og kreftproduserende egenskaper, kan du spise mat som inneholder antioksidanter . Tro det eller ei, dragon fruit gir acai bær et løp for pengene sine.
Fotokreditt: Kilde
5. Bekjemper diabetes
Den høye mengden fiber i dragefrukt kan til slutt bidra til å regulere diabetes, da det kan stabilisere blodsukkernivået ved å undertrykke sukkerpigger. Imidlertid, med eventuelle diettendringer eller modifikasjoner, må du alltid konsultere legen din for å sikre at dette er en god mat for deg.Reklame
6. Reduserer tegn på aldring
Å spise en drakefrukt med sine rike antioksidanter kan holde huden tett og ung. Du kan til og med lage en ansiktsmaske bruke frukten kombinert med honning som et naturlig alternativ til anti-aging masker.
7. Behandling av farget hår
Dragon fruktjuice er et utmerket middel for behandling av farget hår. Ved å bare legge saften eller et balsam som inneholder dragonfrukt i hodebunnen, kan du beskytte ditt kjemisk behandlede eller fargede hår. Dette vil holde hårsekkene åpne, slik at håret ditt kan puste og forbli sunt og glatt.
8. Undertrykker leddgikt
Leddgikt påvirker leddene direkte og forårsaker alvorlig irritasjon og immobilitet. Å legge drakefrukt til kostholdet ditt kan hjelpe deg med å bekjempe disse plagene. Fordelene ved drakefrukt for mennesker som lider av leddgikt er så store at det ofte kalles den betennelsesdempende frukten.
9. Unngå kviser
Denne behandlingen er ikke bare for tenåringer. Denne frukten er rik på vitamin C og blir en flott aktuell salve. Gjør et stykke drakefrukt til en pasta og legg det på de rødmalte områdene i ansiktet eller huden, og skyll deretter med vann. For best resultat, bruk to ganger daglig.Reklame
10. Berolige solbrent hud
Ved å kombinere dragefrukt med agurksaft og honning, kan du lage en forbindelse som aloe som kan berolige brent hud. Rikelig med vitamin B3, kan drakefrukt fukt solbrent hud og frigjør varme fra det berørte området.
Fotokreditt: Kilde
Hvordan kan du gjøre Dragon Fruit til en del av din daglige rutine?
Lei av hverdagens eple eller banan? Fortsett, du får tillatelse til å plukke opp den eksotiske frukten fordi den er så god at den skal være forbudt. Drakefrukt er så lett å spise at alt du trenger er en skje for å grave ut godheten, i likhet med en kiwi. Eller du kan enkelt bite den rett av skallet for en rask løsning. Én drakefrukt vil være tilstrekkelig som en matbit, men snart vil du lengre etter mer. Prøv noen av disse oppskriftene som krever drakefrukt her .Reklame
Bare husk, selv om de ser vakre ut på benken din, er de mye mer enn en enkel dekorasjon. Høst fordelene av dragefrukt!