10 ting å huske når alt går galt

10 ting å huske når alt går galt

Horoskopet Ditt For I Morgen

Problemer og hjertesorg i livet er uunngåelig. Imidlertid er det noen ting å huske når du er midt i blinken som kan hjelpe deg med å komme deg gjennom det.

For å holde deg motivert når ting går galt, prøv gratis Fast-Track Class - Aktiver motivasjonen din , en gratis økt som hjelper deg med å finne din innerste drivkraft for å holde deg motivert i tøffe tider.



Når alt ser ut til å gå galt, kan du øve deg på å fortelle deg selv disse tingene:Reklame



1. Dette skal også bestå

Noen ganger føles livets grove flekker at de kommer til å vare evig. Enten du arbeider med arbeidsrelaterte problemer, familieproblemer eller stressende situasjoner, varer svært få problemer i livet. Så minne deg selv på at ting ikke vil være så ille for alltid.

2. Noen ting går riktig

Når ting går galt, er det vanskelig å gjenkjenne hva som går riktig. Det er lett å skjule ut de gode tingene og bare fokusere på de dårlige tingene. Minn deg selv på at noen ting går riktig. Se etter det positive, selv om det er noe veldig lite.

3. Jeg har litt kontroll

En av de viktigste tingene å huske er at du har litt kontroll over situasjonen. Selv om du ikke har full kontroll over situasjonen, er en ting du alltid kan kontrollere din holdning og reaksjon. Fokuser på å administrere det som er innenfor din kontroll.Reklame



4. Jeg kan be om hjelp

Det kan være vanskelig å be om hjelp noen ganger. Det er imidlertid en av de beste måtene å takle tøffe situasjoner. Fortell folk hva du trenger spesifikt hvis de tilbyr å hjelpe. Ikke vær redd for å ringe til venner og familie og be dem om hjelp, enten du trenger økonomisk hjelp, emosjonell støtte eller praktisk hjelp.

5. Mye av dette vil ikke si noen få år

De fleste av problemene vi bekymrer oss for i dag, vil ikke ha noen betydning fem år fra nå. Påminn deg selv om at det som nå går galt, bare er en liten prosentandel av livet ditt. Selv om du har et stort problem, som en sykdom hos en elsket, må du huske at det er sannsynlig at mange gode ting vil skje i løpet av et år eller to også.



6. Jeg kan takle dette

Manglende tillit til å håndtere tøffe tider kan legge til stress. En av de beste tingene å huske er at du kan takle tøffe situasjoner. Selv om du kan være sint, såret, skuffet eller trist, vil det ikke drepe deg. Du kan komme deg gjennom det.Reklame

7. Noe godt vil komme ut av dette

Uansett hvor dårlig en situasjon er, er det nesten sikkert at noe godt kommer ut av det. I det minste er det sannsynlig at du vil lære en livstime. Kanskje du lærer deg å ikke gjenta den samme feilen i fremtiden, eller kanskje du går videre fra en dårlig situasjon og finner noe bedre. Se etter den ene gode tingen som kan oppstå når dårlige ting skjer.

8. Jeg kan godta det som er utenfor min kontroll

Det er mange ting som ikke er under din kontroll. Du kan ikke endre fortiden, en annen persons oppførsel eller en kjærtes helseproblemer. Ikke kast bort tid på å prøve å tvinge andre til å endre eller prøve å gjøre ting annerledes hvis det ikke er under din kontroll. Å investere tid og energi i å prøve ting du ikke kan føre til at du føler deg hjelpeløs og utmattet. Aksept er en av de beste måtene å etablere motstandsdyktighet.

9. Jeg har overvunnet tidligere vanskeligheter

En av tingene du må huske når du står overfor vanskeligheter, er at du har håndtert problemer tidligere. Ikke overse tidligere vanskeligheter du har taklet med suksess. Påminn deg selv om alle tidligere problemer du har overvunnet, og du vil få tillit til å håndtere de aktuelle problemene.Reklame

10. Jeg trenger å ta vare på meg selv

Når alt ser ut til å gå galt, ta vare på deg selv. Få god hvile, få mosjon, spis sunt og bruk litt tid på fritidsaktiviteter. Når du tar bedre vare på deg selv, vil du være bedre rustet til å takle problemene dine.

Flere tips for å hjelpe deg med å fortsette

  • Hvordan komme deg løs og komme tilbake på sporet for å nå dine mål
  • Hvordan holde deg rolig og fortsette i stressende tider
  • Hvordan komme deg ut av et funk og ta kontroll over livet

Fremhevet fotokreditt: NeONBRAND via unsplash.com

Caloria -Kalkulator