Hver eneste dag oversvømmes vi med historier om hvordan verden går til helvete. Krig, fattigdom, forurensning ... alle slags grusomheter kastes mot oss fra alle retninger, og det er nok til å trekke selv den letteste personen inn i en grop av fortvilelse.

Heldigvis er en fin måte å motvirke alt det stygge på være endringen vi ønsker å se. Ingen av oss kan forandre hele verden alene, men ved å gjøre små endringer i våre egne liv og oppmuntre andre til å gjøre det samme, oppstår en snøballeffekt som kan påvirke hele planeten i tide. Her er noen enkle måter du (ja, til og med deg) kan bidra til å få til positiv endring i verden:

Del positivitet

For hver bit av fryktelig søppel som flyter rundt på Internett eller i nyhetene, er det en fantastisk, vakker historie som kan motvirke den. Slutt å velte deg i den fryktinngytende styggheten som de generelle mediene prøver å slenge mot deg, og la deg i stedet la deg inspirere av underverket, skjønnheten og medfølelsen i verden.

Nettsteder som The Daily Good , Positive nyheter , og til og med Huffington Post Gode ​​nyheter-seksjonen er alle fylt med oppløftende historier som kan minne om at det er et helvete med mye bra i verden. Når hjertet ditt lyser, kvitt og pin disse historiene slik at andre også kan bli inspirert.

Plant en hage

Du vil bli overrasket over hva et lite grøntområde kan gjøre for miljøet, og hvis du har litt land du kan gjøre om til en hage, vil du få større innvirkning på hjørnet av planeten enn deg innse. Å plante og høste din egen mat betyr at mindre må transporteres inn fra andre land, noe som reduserer mengden drivstoff som skytes ut i atmosfæren. Hvis du i stedet for mat vil ha en blomster- og urtehage, kan du plante blomster som tiltrekker og mater pollinatorer som bier, sommerfugler og fugler: de forsvinner i en alarmerende hastighet på grunn av bruk av plantevernmidler og insektmidler, så en organisk hage full av deilig blomstring og såing av planter (som solsikker, amarant og hirse) vil hjelpe eksponentielt.Reklame

Hvis du ikke har ditt eget land, men har en grundig grønn tommel, kan du vurdere å bli involvert i et fellesskapshageprosjekt: du vil hjelpe andre med å utvikle sine hagearbeidskunnskaper, bidra til å styrke dem ved å vise dem hvordan du kan være selvforsynt deres matsikkerhet, og den hagen vil bli et støttende økosystem for alle slags insekter og smådyr.

Meditere

Du trenger ikke å følge noen bestemt religion eller filosofi for å meditere , og heller ikke meditasjon må innebære å sitte tverrbein på gulvet mens du synger på et språk du ikke forstår. Til syvende og sist er meditasjon bare en mindfulness-praksis som innebærer å berolige tankene og følelsene dine, slik at du kan være i øyeblikket. Dette hjelper til med å berolige frynsete nerver for å lindre stress og angst, og skaper en følelse av fred og ro i ånden. At indre fred reflekterer over alle andre fasetter i livet: du kan ha mer tålmodighet med andre, eller ha større selvtillit, eller til og med bare være i stand til å sette pris på de små skjønnhetene du kommer over i stedet for å bli oversvømt av all negativitet i verden.

Snakk, og ta grep

Hvis det er problemer som angår deg, kan du bruke stemmen din til å gjøre oppmerksom på dem. Signer begjæringer, skriv brev til parlamentsmedlemmet ditt, avtal en time for å sette deg ned med noen som har makten til å endre ting, og diskutere bekymringene dine med dem. Hvis noen du kjenner behandler en annen dårlig, så kall dem ut på deres dårlige oppførsel: å si ingenting er i utgangspunktet bare å kondensere den dårlige oppførselen, og vil få den som får vondt, til å føle at ingen er der for å støtte eller forsvare dem.

Skulle du finne ut at firmaet som lager din favoritt sjokoladebar / deodorant / drikke har tvilsom praksis, så finn et mer etisk produkt du liker like mye, og skriv til selskapet du nå boikotter for å fortelle dem hvorfor du Jeg vil ikke lenger støtte dem. Stemmen din kan få stor innvirkning, så la den bli hørt.

Rydde opp

Du er sannsynligvis ganske årvåken med hensyn til å bortskaffe søppel på riktig måte, men andre er kanskje ikke så samvittighetsfulle. Hvis du ser et søppel ligge om at en eller annen rulle har kastet ut bilvinduet eller bare falt på bakken, kast det ut. Ha et par gummi- eller latexhansker i vesken din hvis du ikke vil berøre noe som er potensielt icky, men husk at hver eneste liten innsats hjelper når du skal rydde opp i boarealene våre.Reklame

Hvis du bor i Canada og elsker alt som er akvatisk, bør du vurdere å bli involvert i David Suzuki Foundation Stor strandopprydding : gå sammen med andre for å rydde opp i elver, bredder av vann, dammer, bekker og til og med strender langs havet. Det er lignende tiltak i andre land, så bare søk raskt etter miljøoppryddingsgrupper i ditt område, og bli involvert!

Nettopp om dette emnet ...

Slutt å forurense vannet

Har du noen gang vært tørst? Jeg mener, virkelig uttørket? Så tørst at halsen begynte å tette seg og leppene sprakk og du trodde du skulle dø? Tenk på at kroppene våre består av nesten 70% vann, og nesten alle dyr og planter trenger vann for å overleve. Tenk så på det faktum at bare 2% av alt vann på jorden er drikkbart, og en betydelig mengde av det er nå forurenset på grunn av all dritten fortsetter vi å dumpe i den. Hver dråpe kjemisk rengjøringsmiddel, hver dråpe hårfarge, hver bit av plantevernmidler, maling, ikke-biologisk nedbrytbart vaskemiddel, toalettskålrenser osv. Kommer inn i vannsystemet, og selv om drikkevannet i byene er filtrert mye, de fleste av disse giftstoffene lekker fremdeles i jorda og underjordisk vannbord, og dreper livet rundt planeten. Mennesker og dyr over hele verden må ofte velge mellom å dø av tørst, og å forgifte seg selv med plettet vannforsyning.

Vær veldig bevisst på hva du tømmer avløpet eller bruker på plenen, og prøv å være så miljøvennlig som mulig. Hvis du farger håret ditt, kan du prøve plantebaserte fargestoffer eller henna i stedet. I stedet for tøffe rengjøringsmidler for husholdninger er alt du trenger, eddik, natron og essensielle oljer. For å hjelpe til med å iverksette rent drikkevann, se på grupper som Waterkeeper Alliance, som har kapitler over hele verden som du kan bli involvert i.

Vurder dine spisevaner

Skriv en liste over varene du vanligvis kjøper i matbutikken, og vurder å undersøke litt om hvor disse varene kommer fra. Bruker favorittmerket ditt mest GMO-ingredienser? Hvis du spiser kjøtt, er det fra lokale kilder der dyrene behandles etisk? Er eggene dine frittgående, eller kommer de fra et sted der fuglene blir stappet i små bur? Er sukkeret du kjøper høstet av barn? Plukkes de økologiske grønnsakene dine av folk som tjener en lønn?Reklame

Fordyp deg i kildene til maten din og avgjør om du bidrar til andres velvære, eller om vanene dine kan være litt mer medfølende og pliktoppfyllende.

Finn ut mer om hva du kjøper / bruker / bruker

Akkurat som mat, må klær komme fra et sted, men få mennesker tar seg tid til å virkelig undersøke opprinnelsen til klærne deres . Oppretter selskapet som lager skjorten din sprøytemiddelbelastet bomull fra et utviklingsland? Har jeansene dine blitt sydd av barnehender i Thailand eller India? Ble noen dyr skadet for å få ekte pelsdress til jakken eller støvlene dine? Ble noe vann forurenset for å skape PVC i vesken eller skoene dine? Utdann deg selv slik at du kan utdanne andre, og si fra mot mishandling når du kommer over det.

Frivillig

Det er mange forskjellige måter å donere tiden din til andre, så ikke føl at du må sette deg selv i en posisjon du ikke er komfortabel med for å gjøre en forskjell. Noen mennesker kan være glade i å jobbe i suppekjøkken eller hjelpe gatene, mens andre kanskje ikke, og det er helt ok! Det er frivillige muligheter for mennesker i alle aldre, yrker og fysiske evner.

Hvis du liker utendørs, bør du vurdere å gjøre frivillig arbeid for å rydde opp i parker. Er du en dyreelsker? Tilbyr å gå hunder på et dyrehjem noen ganger i måneden, eller kanskje hjelpe til med å kjempe for World Wildlife Fund, SPCA, etc. Er du en superopptatt profesjonell? Vurder å donere en time eller så i måneden for å hjelpe mentorer unge mennesker som ønsker å følge i dine fotspor. Er du listig? Du kan bruke reservegarn ved å strikke eller hekle varme hatter, skjerf og votter til de som trenger det, som kvinner og barn i tilfluktsrom, eller til og med utenlandske foreldreløse barn og flyktninger. Stol på at det er veldedighetsarbeid som passer perfekt for deg der ute, og det tar ikke mye krefter å gjøre en dramatisk forskjell i andres liv.

Vær barn

Vi blir alle sammen frustrerte og opprørte noen ganger, men energien vi legger ut i universet har en dominoeffekt: personen du ropte på i trafikken, kan ta frustrasjonene sine ut på en barista, som deretter går hjem og roper på barna sine fordi hun har hatt en dårlig dag, og barna vil kjempe med hverandre fordi de ikke vet hvordan de skal håndtere negativiteten som er påtvunget dem. Av og på fortsetter det, med fiendens nett som blir større og større når det feier gjennom befolkningen.Reklame

Hvis du blir irritert eller frustrert over en situasjon, kan du ta et skritt tilbake og virkelig vurdere hva som skjer. Er dette en mulighet for deg å være mer tålmodig? Hva kan du lære av denne situasjonen? Hvis du endrer tone og er mer medfølende med de andre involverte, kan du oppnå et mer positivt resultat?

I tillegg til å reagere positivt på opprørende omstendigheter, kan vi også ta initiativ til å helle noe godt ut i verden. Å praktisere tilfeldige vennlige handlinger skaper også en dominoeffekt, ettersom andre setter pris på det som ble gjort for dem og deretter bestemmer seg for å gjøre det bra i sin tur. Å betale for andres kaffe i en gjennomkjøring vil øyeblikkelig lyse dagen, og det er mer enn 90% sjanse for at de betaler for personen som står bak, og så videre. Denne videoen illustrerer konseptet ganske perfekt, faktisk.

Handlingene som er nevnt ovenfor krever ikke mye innsats, men hvis hver eneste person på planeten implementerte bare noen få av dem, kunne vi se virkelig forandring skje til forbedring av alle på denne nydelige planeten.