10 advarselstegn på lav selvtillit og mangel på tillit

Selvtillit kan defineres som en tro på ens evner og å opprettholde en følelse av kompetanse. På den annen side kan lav selvtillit defineres som mangel på tro på ens evner og kompetanse.

Selvtillit kan gi suksess, mens lav selvtillit kan hindre det. For å unngå å komme inn i mønstre med lav selvtillit og mangel på selvtillit, se følgende advarselsskilt.

1. Kontrollere telefonen mens du er alene i sosiale situasjoner

Du kan ikke sitte stille under sosiale situasjoner med lite eller ingen venner. I stedet finner du deg selv desperat å sjekke telefonen for å virke mer sosialt koblet.

Tips: Prøv å trene en bekreftelse slik som jeg er elsket.

2. Sikkerhetskopiere under en uenighet om å berolige en annen person

Du blir ofte rygg i samtalen; du forhandler om dine synspunkter for å unngå konflikt. Du vil heller unngå å oppleve steinete farvann enn å uttrykke deg ærlig.Reklame

Tips : Prøv en bekreftelse som at min mening er viktig, eller jeg lever autentisk.

3. Kan ikke forlate huset uten sminke eller primping

Du får en falsk følelse av selvtillit ved å bruke sminke eller primping. I stedet for å føle selvtillit innenfra, føler du et behov for å tenke på for å føle deg bra med deg selv.

Tips: Prøv en daglig jeg er vakker bekreftelse.

4. Tar konstruktiv kritikk for personlig

Du river opp på badet etter at en kollega gir deg konstruktiv kritikk om jobbprestasjonen din; du slutter å rope på venner når de kritiserer valget ditt i en date. I stedet for å ta kritikk objektivt, reagerer du følelsesmessig.

Tips: Prøv å telle til 3 før du svarer på kritikk.Reklame

5. Redd for å bidra med din mening i samtale

Du finner deg selv andre gjette hva du vil si før du sier det, i stedet for å dykke inn i samtale uten en tanke. Du kan komme til å stamme og delta i negativ selvsnakk.

Tips: Fokuser på pusten når du begynner å gjette deg selv for å unngå overtenking.

6. Å være ubesluttsom midt i enkle avgjørelser

Du ombestemmer deg etter å ha kommet til en enkel beslutning, for eksempel hvilken aktivitet du skal gjøre med en venn eller hvilken mat du skal spise. Så når du kommer til en annen beslutning, ombestemmer du deg om og om igjen.

Tips: Vokaliser bekreftelsen om at jeg er påståelig og har kontroll over livet mitt.

7. Kan ikke håndtere ekte komplimenter

Du reflekterer når noen betaler deg et ekte kompliment, i stedet for å nåde å akseptere komplimentet.Reklame

Tips: Øv på bekreftelsen at jeg er kjærlig verdig, eller jeg har mange gode egenskaper.

8. Å gi opp for snart

Du gir opp dine mål og drømmer før du knapt har begynt. Du mangler tillit til suksessen din, så du gir opp alle sammen.

Tips: Øv bekreftelsen på at jeg er en suksess søker, ikke en unnvikelse av fiasko.

9. Sammenligne deg selv med andre

Du tar ekstra hensyn til de du anser som mer vellykkede enn deg, og lar din egen egenverd ta et stup som et resultat. I stedet for å fokusere på reisen din og bare din reise, ser du hele tiden på alle andres.

Tips: Erklær bekreftelsen at jeg er mer enn nok.Reklame

10. Slouching

Du viser en lav kroppsholdning: du står ikke høyt, men lar i stedet kroppen slappe nedover og sende beskjeden om at du ikke er stolt av deg selv.

Tips: Ta noen minutter hver dag for å fokusere på kroppsholdningen din. Ta en titt på disse 10 grafene som hjelper deg med å forbedre stillingen på kort tid.