10 måter å ta vare på huden din effektivt

10 måter å ta vare på huden din effektivt

Horoskopet Ditt For I Morgen

Har du noen gang skammet deg på grunn av din visne hudfarge mens du møter dine beste? Hudens utseende oppsummerer ganske mye hva som skjer inne i kroppen din. Å være det største organet, fortjener huden din riktig behandling og pleie.

Den typen behandling du bruker på huden din - til tross for at du er et problem som de fleste mennesker overser - spiller virkelig en viktig rolle i ditt fysiske og mentale velvære.



Å vandre rundt i en overbelastet og forurenset atmosfære, vil definitivt øke hastigheten på huden din forverringsgrad . Luftforurensning, for eksempel, gjør det mulig for skadelige kjemikalier å sitte og bli absorbert gjennom selv de minste porene.



Ved å følge noen enkle rutiner kan du opprettholde en strålende og klar hudtekstur.Reklame

1. Drikk vann igjen og igjen

Hva annet kan være den enkleste måten å opprettholde hudtilstanden din enn drikker nok vann ? Uten rikelig med vann som slukker tørsten, blir du hydrert. Hvis du sjelden drikker vann, kan tilstanden være verre med hensyn til hva som skjer med hudtonen din.

Når du ikke drikker nok vann, suges fuktigheten fra huden ofte inn i kroppen din for å oppfylle andre funksjonelle plikter. Som et resultat tørker huden din ut, og sitter igjen med små flekker og små former.



2. Skrell huden din

Du gidder ikke kaste ut de døde cellene som ligger på overflaten av huden din. De fungerer som en barriere som hindrer viktige produkter som vitaminer og kremer i å bevege seg forbi overflaten. Dette bremser til slutt veien til hudforbedring. Så eksfolier!

Det er forskjellige metoder som kan utføres for å utslette mørke flekker, som å bruke et enzym eller et annet syrebasert rensemiddel. Sørg for å eksfoliere huden din før du bruker krem.Reklame



3. Spis et sunt kosthold

Valget av matvarer du spiser definitivt en innvirkning på hudens utseende. Å konsumere frukt og grønnsaker med jevne mellomrom kan gi deg en endring i din vanlige fremtoning. Unngå tobakk. De har noen skadelige effekter på kroppen så vel som huden. Mange spør om fordelene med å øke frukt- og grønnsakinntaket for å se forbedring av huden, og svaret ligger i det faktum at bortsett fra å være full av næringsstoffer og antioksidanter, er disse artiklene fulle av vann! Noe som er som nevnt veldig viktig.

Å lete etter noen vitamin C-berikede matvarer kan også være gunstig for deg. Frukt som jordbær, bananer og andre vanlige frukter som inneholder store mengder vitamin C, D eller E, er nødvendig for riktig hudpleie.

4. Riktig søvn

Tilstrekkelig søvn forbedrer ikke bare din mentale og fysiske tilstand, men påvirker også ditt vanlige utseende. Små rynker begynner å dukke opp under øynene dine med dine uberegnelige soveøvelser. Normalt trenger voksne 8 timers søvn, mens en nylig studie blant en gruppe tenåringer avslørte behovet for rundt 8-10 timers riktig søvn. Prøv å få god søvn hvis du ikke har gjort det. Sikkert, du vil finne visse endringer i ditt normale utseende.

5. Dårlig utvalg av hudkremer og produkter

Søke om krem til huden din basert på dens tilstand og hudfarge. Dårlig sminke og kremer kan hemme huden din, noe som gir en rekke mørke flekker og støt. Du bør velge krem ​​mens du vurderer hva slags ingredienser den har.Reklame

Du må unngå noen av merkene som legger inn skadelige kjemikalier som paraben, ftalater, propylenglykol og natriumlaurylsulfat. Disse skadelige kjemikaliene kommer vanligvis inn i blodet gjennom huden din, og forårsaker alvorlige problemer som til slutt fører til kreft. Å velge kremer basert på ingrediensene som er oppført, vil løse dette problemet.

6. Avstå fra meieriprodukter

Forskere har vist at noen av melkekomponentene assosiert med testosteronhormoner vil stimulere oljekjertler; en katalysator som fører til en ødeleggende virkning på huden din. Effekten kan variere fra noen små usynlige prikker til noen synlige kviser som cyster.

Hvis du har en glupsk appetitt når det gjelder meieriprodukter, ville det være en vanskelig jobb for deg å avstå helt fra det. Prøv å kutte ut melkeproduksjonen din i en periode — en måned eller to — for å legge merke til noen endringer i huden din.

Noen undersøkelser har også vist at å erstatte ku-produkter med geit og sau ville være et bedre valg.Reklame

7. Påfør produkter i rekkefølge

En populær hudlege fra Harvard University sa at det du først bruker på huden din, trenger først inn. Derfor, hvis du har å gjøre med to problemer i huden din, som solflekker og rynker, vil det være en dårlig beslutning å bruke krem ​​for bare ett problem. Løsningen er å bruke en krem ​​som beskytter huden fra solen om morgenen, og den andre om natten. Dessverre gir bruk av begge deler ikke mye innvirkning.

8. Lag dine egne hudlimer

Ved å samle riktig ingredienser på kjøkkenet, kan du finne på dine egne skjønnhetsprodukter som er mer naturlige med ubetydelige bivirkninger. Det kan spare deg for mye penger.

Kjøkkeningrediensene - olivenolje, kokosnøttolje, sitron, sukker, agurk - kan enkelt brukes av alle. Kokosolje fungerer som en fuktighetskrem når du smører på huden din. Agurk, kan brukes til å rengjøre huden din før du bruker en spesifikk pasta på hudfarge.

9. Vask ansiktet ditt

Vask ansiktet ditt , minst en gang, om morgenen og før du legger deg. Du kan bruke en ansiktsrens etter eget valg for å rengjøre hudoverflaten. Rensemidler hjelper deg med å fjerne mørke flekker som kan ha oppstått fra solforbrenning eller eksponering for forurensede omgivelser. Selv om de fleste føler seg lat ved å rense huden før de legger seg, har det betydelige effekter på hudtonen din.Reklame

10. Unngå å tørke huden for mye

Påføring av supertørkende produkter på huden din vil til slutt hindre den. Unngå alkoholbaserte snerpingsmidler og fuktighetskrem umiddelbart etter vask, det er et bedre valg.

Fremhevet fotokreditt: Pixabay via Pixabay.com

Caloria -Kalkulator