12 MÅTER Å FORBEDRE SOSIALE FERDIGHETER OG GJØRE DEG SOSIAL NÅR SOM HELST

Hvis du føler at du er den vanskelige personen på sosiale arrangementer, eller hvis du sliter med å gå i samtaler fordi du er sjenert, kan det påvirke ditt sosiale liv og din karriere.

Du kan imidlertid begynne å forbedre dine sosiale ferdigheter ved å følge disse 12 strategiene, og snart vil du kunne gå i samtaler med tillit.

1. Oppfør deg som en sosial person

Du kan oppføre deg som en mer sosial skapning, selv om du ikke har lyst til det.

Ikke la angst holde deg tilbake. Ta avgjørelsen om å snakke med nye mennesker og delta i samtaler, selv når du føler deg nervøs for det.

Over tid vil det bli lettere, og du vil raskt begynne å forbedre dine sosiale ferdigheter.

2. Start Small hvis nødvendig

Hvis det å gå på fest eller tilbringe tid i en mengde virker overveldende, begynn i det små.

Gå inn i matbutikken og si: Takk, til kontorist eller gå til en restaurant og bestille maten. Øv deg på å lage småprater gradvis.

3. Still åpne spørsmål

Hvis du vil ha oppmerksomheten fra deg i en samtale, må du bli kjent med spørsmål som er åpne. Oppmuntre andre til å snakke, slik at du ikke trenger å gjøre den ledige chit-chatten.Reklame

Still spørsmål som krever mer enn ja eller nei, og du kan åpne døren for å invitere den andre personen til å holde samtalen i gang.

Ta en titt på disse tipsene på Hvordan være utrolig god til å stille spørsmål.

4. Oppmuntre andre til å snakke om seg selv

De fleste liker virkelig å snakke om seg selv. Still et spørsmål om en persons karriere, hobbyer eller familie. Vis at du er interessert i å høre hva som blir sagt.

Hvis du vil holde samtalen i gang, bør du gjøre det som å spille bordtennis. Lær mer om det her: Hvordan komme i kontakt med noen dypere innen kort tid

5. Lag mål for deg selv

Sett deg noen små mål for deg selv. Kanskje du vil øve på en bestemt ferdighet, eller kanskje du vil begynne å delta på en sosial aktivitet i samfunnet ditt.

Sett deg et mål og begynn å jobbe med strategier som vil forbedre ditt sosiale liv.

Enda bedre, lær deg å bruke SMART mål for å hjelpe deg med å kommunisere bedre.

6. Gi komplimenter sjenerøst

Komplimenter kan være en fin måte å åpne døren til en samtale. Gi en kollega et kompliment for en presentasjon han holdt på et møte, eller kompliment naboen din for sin nye bil.Reklame

Komplimenter kan vise andre at du er vennlig og at det er flere grunner Hvorfor du bør betale et kompliment til noen hver dag .

7. Les bøker om sosiale ferdigheter

Det er mange bøker på markedet som kan hjelpe deg med å lære spesifikke sosiale ferdigheter og måter å starte samtaler på.

Husk imidlertid at å lese om disse ferdighetene ikke vil gjøre deg til en ekspert. Du må øve på dem om og om igjen.

Noen bøker anbefales her: 20 kraftige bøker for å vinne deg venner og påvirke flere mennesker

8. Øv på gode manerer

God oppførsel går langt med å forbedre sosiale ferdigheter. Øv deg på å være høflig, å vise takknemlighet og å bruke god bordmanerer.

9. Vær oppmerksom på kroppsspråket ditt

Ikke-verbal kommunikasjon er veldig viktig. Vær oppmerksom på hvilken type kroppsspråk du bruker.

Prøv å virke avslappet, ta passende mengder øyekontakt, og vær åpen for samtaler.

Lær hvordan du bruker kroppsspråkene dine riktig her: Vær øyeblikkelig uimotståelig med disse 10 kroppsspråkstipsene Reklame

10. Bli med i en sosial ferdighetsstøttegruppe

Mange samfunn tilbyr sosiale ferdighetsstøttegrupper. Støttegrupper hjelper mennesker som føler seg sjenerte, vanskelige eller ekstremt engstelige i sosiale situasjoner med å lære og øve på nye ferdigheter.

Du begynner å forbedre sosiale ferdigheter og kan være i stand til å få nye venner som forstår vanskelighetene dine.

11. Hold deg oppdatert om aktuelle hendelser

Les opp aktuelle trender og nyheter, slik at du har noe å snakke om med mennesker.

Prøv å unngå alt som er for kontroversielt, for eksempel politikk, men snakk om andre nyheter som kan være av interesse.

Det kan være en fin måte å starte en samtale på, og kan hjelpe deg med å holde deg til nøytrale emner.

12. Identifiser og erstatt negative tanker

Hvis du har mange negative tanker om dine sosiale interaksjoner, kan det bli en selvoppfyllende profeti.

For eksempel kan en person som tenker at jeg er veldig vanskelig, og jeg vil skamme meg, sitte i hjørnet på en fest. Som et resultat kan han forlate partiet og tenke at han må være veldig vanskelig fordi ingen snakket med ham.

Identifiser negative tanker som sannsynligvis drar deg ned. Erstatt dem med mer realistiske tanker, for eksempel, jeg kan lage samtaler og jeg kan møte nye mennesker.Reklame

Ikke la deg dvele ved tanker som ikke er produktive! Finn ut hvordan du ikke skal la negative tanker trompe de positive vibrasjonene.

Gode sosiale ferdigheter er avgjørende for effektiv kommunikasjon. Hvis du synes det er en utfordring å omgås andre, kan du begynne å ta på meg forslagene og øve hver av dem konsekvent.

Store sosiale ferdigheter kommer ikke lett, du må øve deg selv og virkelig prøve disse tipsene ved å snakke med andre.