Akademikerne lærte deg hvordan du lærer av en bok; andre eksperter eller erfaringer for å oppnå suksess. Husker du at en professor har fortalt deg hvordan du skal takle en konflikt, håndtere dine følelser eller føle for andre. Nei? Tenkte det!

Her er en reell hemmelighet for suksess som du kanskje eller kanskje ikke allerede vet: Det handler ikke bare om hva du vet når det gjelder å være en pålitelig og hederlig ekspert på ditt felt. Det er mange hemmeligheter til suksess som går utover den typiske måloppnåelsesattributtet.

Sosiale ferdigheter er en av de viktigste faktorene som bidrar til suksess. Dette er ikke noe du vil oppnå bare for å forbedre dine personlige forhold. Sosiale ferdigheter bidrar til en rekke andre aspekter av livet, inkludert helse, yrke, åndelighet, utdannelse og mer.

I følge Stanford Social Innovation Review , sosiale kompetanser kan læres og utvikles med praksis, på samme måte som en 20-åring utvikler flytende språkkunnskaper gjennom trening og praksis. Her er en guide om hvordan du kan finpusse noen av de viktige sosiale ferdighetene som trengs for å lykkes ...

1. Optimisme

Nå tenker du, vent, dette er ikke en sosial ferdighet. I virkeligheten kan optimisme fungere for personlige, sosiale og flere andre områder av livet. Positivitet fungerer som en magnet som tiltrekker seg alt. Mennesker trekkes naturlig mot positivitet og optimisme fordi holdningen får dem til å føle seg bra om seg selv, så vel som livet. Det er klart at det motsatte kan sies for negative mennesker.

Tenk på en kollega / venn som alltid er optimistisk og energisk med et urokkelig smil om munnen. Nå, tenk på en annen person som gjør akkurat det motsatte, klager på arbeidet, klager på menneskene rundt, baksnakking, og av og til snapper på deg som en konsekvens av dårlig humør. Hvilken medarbeider eller venns firma foretrekker du?

Hvordan fostre det: Positivitet og negativitet kommer fra tanker, som til slutt blir følelser og deretter blir til handlinger eller atferd. For å fjerne røttene til negativitet, må du slutte å mate og vanne den. Når en verdiløs negativitet kommer i hjernen din, erstatt den med en positiv i stedet. Du kan også gi næring til positiviteten din ved å velge å være sammen med mennesker som forblir positive mesteparten av tiden. Du vil oppdage at det fanger opp som et virus - en god i dette tilfellet!Reklame

2. Medfølelse

Følelsen av medfølelse er definert som en dyp bevissthet om lidelsen til en annen, kombinert med et ønske om å lindre den. Dette er en annen sosial ferdighet som lar deg naturlig føle for andre og ha et dypt ønske om å hjelpe dem.

Hvordan fostre det: For å lære medfølelse, må du lytte nøye når noen forteller deg om et problem eller lidelse fra en annen. Prøv å knytte problemet de beskriver til en lignende situasjon du en gang hadde. Prøv deretter å finne måter du kan hjelpe, enten ved å peke på dine egne løsninger på et tidligere, lignende problem eller foreslå noe nytt. Bli involvert med den lidende når det er mulig. Gjør veldedighetsarbeid for organisasjoner som røde Kors er en annen måte å dyrke medfølelse på.

3. Høflighet

Manererisme eller høflighet er et trekk lærerne, foreldrene eller samfunnet kan ha lært siden dagen du ble født. Dette er nøyaktig hvorfor du holder deg bakerst på linjen når noen er foran deg. Eller handle annerledes ved en begravelse sammenlignet med måten du ville gjort på en fest. Det er klart at denne egenskapen kan læres.

Hvordan fostre det: Å gjøre en ekstra innsats for å være høflig, bør ikke være for vanskelig hvis du er forsiktig med hva du sier før du sier det. Tenk to ganger om ordene dine før du sier dem, og unngå alltid negative følelser eller ord. Oppmuntre deg til å snakke høflig ved å bruke ord som, takk beklager og unnskyld meg ofte. Dine sukkerbelagte svar vil til slutt komme i gang, og du vil bli vant til å være ekstra høflig hver gang.

4. Emosjonell intelligens

Å skrive et avsnitt for dette enorme emnet vil ikke være nok. For det første handler emosjonell intelligens om å vite nøyaktig hvordan man skal handle og reagere følelsesmessig på en gitt situasjon, eller følelser fra andre.

Hvordan fostre det: Du kan lære mer om emosjonell intelligens og hvordan man kan fremme den bruker psykolog Daniel Goleman’s , blandet modell. Dette snakker om fem nøkkelområder som forbedrer emosjonell intelligens.

5. Disiplin

Disiplin lærer deg å oppføre deg på en måte som er i samsvar med et sett med regler, skikker, lover, retningslinjer eller andre retningslinjer. En disiplinert person overholder villig en systematisk metode i et gitt miljø. Dette lærer selvkontroll som fremmer aksept av andre medlemmer av samfunnet.Reklame

Hvordan fostre det: Ifølge Forbes, a velprøvd metode for å få selvdisiplin er ved å tillate deg selv å bryte og behandle deg selv med belønninger etter lange perioder med suksess. Ikke vent på at noe skal føles riktig. Endre rutinen, press deg hardt, og viktigst av alt, gå ut av komfortsonen din.

6. Flid

Som den store Benjamin Franklin en gang sa, er flid mor til alt hell. Å gi arbeidet ditt due diligence er den eneste måten å få troverdighet for det du gjør. Folk vet når du har jobbet veldig hardt for å skaffe noe, og noen ganger er det bare den egenskapen som vinner hjertene til mange.

Hvordan fostre det: Enkelt. Fortell deg selv at det ikke er snarveier i livet, og at ingenting kommer lett. På slutten av hver dag kan du bruke en dagbok til å logge alle oppgaver du har oppnådd som bidrar til et langsiktig mål. Ha minst to eller tre slike oppgaver på listen din hver dag.

7. Tålmodighet

De fleste av de daglige plagene vi møter er på en eller annen måte relatert til mennesker. Har du sittet fast i trafikken? Det kan være for mange mennesker i bilene - eller byen. Internett fungerer ikke? Det kan skyldes en feil på hovedserveren, som til slutt en haug folk trenger å fikse. Menneskelige feil er naturlig, men det betyr ikke at du finner noen å legge skylden på.

Hvordan fostre det: Som Oprah blogg sier , tålmodighet er en ferdighet - og veldig mye en sosial ferdighet. I stedet for å spille skyldspillet, kan du øve tålmodighet ved å bruke meditative teknikker. Før du eksploderer i sinne, må du ta noen sekunder å tenke på hva som gjør deg så sint. Etter å ha identifisert utløseren, trekk pust sakte, en om gangen. Lukk øynene mens du gjør dette og tell til 10. Tenk på øyeblikket som en aktivitet som tester tålmodigheten din, og for å bestå testen, må du reagere på den mest fornuftige og konstruktive måten. Visualiser den ideelle reaksjonen, og prøv den hver gang.

8. Pålitelighet

Det sier seg selv at for å være sosial, må du lære omgjengelighet. For å være spesifikk, handler kjærlighet om hvor godt du kommer overens med mennesker. Er du en hulesøkende eremitt? Eller elsker du å henge med mennesker, le og prate om alt som gjelder livet?

I følge Stephen Elliot (forfatteren av Social Skills Improvement System-Class wide Intervention Program) uttalelse om newsvanderbilt.edu Hvis vi øker sosiale ferdigheter, ser vi tilsvarende økninger i akademisk læring. Det betyr ikke at sosiale ferdigheter gjør deg smartere; det betyr at disse ferdighetene gjør deg mer mottagelig for læring. Sosiale mennesker har alltid en venn eller to som er mer enn villige til å hjelpe. Selv en tilfeldig fremmed du bare møtte en gang, kunne lære deg noe som kunne komme til nytte senere i livet.Reklame

Hvordan fostre det: Den beste måten å lære omtale er å kaste deg for mennesker når og hvor det er mulig. Gjør for vane å ha en samtale med alle du møter, det være seg på en restaurant, en busstasjon eller på arbeidsplassen din. Gi et kompliment, still høflige og relevante spørsmål, og når de har noe å si, lytt oppmerksomt og svar passende. Fortsett å øve!

9. Lytt

Vellykkede mennesker er ikke bare gode snakkere. De er også gode lyttere som legger like stor vekt på det den andre har å si. Uten muligheten til å lytte nøye, vil du ikke kunne lære, utveksle informasjon eller forstå en konstruktiv kritikk .

Hvordan fostre det: Øv deg på å ta vaner. For eksempel, hvis du snakker med noen, ikke prøv å dominere samtalen ved å være den eneste som har noe å si. Legg merke til mengden innspill du gir til en samtale kontra hva den andre personen kaster i. Hvis du pleier å løpe inn i samtaler der 80% av innspillene er gitt av deg, må du være stille og lytte oftere.

10. Tilgivelse

Å få fred med smertene kan til tider være vanskelig. Imidlertid prøver vellykkede mennesker å ikke ta ting til hjertet. Å bære nag øker ikke bare helseskadelig stress, men reduserer også uforutsette muligheter for mulige gevinster gjennom forholdet.

Hvordan fostre det: Tenk på hvor de kommer fra. Har du noen gang vært i en lignende situasjon der du var urettferdig overfor noen som var viktige for deg? Tenk deg hvordan du ville hatt det hvis de ikke hadde tilgitt deg for det. Det gjorde dem ikke svake, men heller sterke, ikke sant? Dette er nøyaktig hvorfor du også trenger å lære å tilgi andre.

11. Motstandskraft

Kvaliteten til å sprette rett opp hver gang noen, eller noe, prøver å slå deg ned kalles spenst. Motstandskraft går et skritt utover motivasjon. Det er makten til å overleve og trives uansett hvor tester et miljø er. Svikt er bare verdifull tilbakemelding, ikke en blindvei.

Hvordan fostre det: The American Psychological Association hevder at motstandskraft kan læres ved å dyrke sterke relasjoner. For eksempel vil et nettverk av familie og venner alltid være der for å støtte deg gjennom de vanskeligste tider.Reklame

12. Ansvar

Det er lett å trekke av seg et problem og si, jeg vet ikke. Det var ikke meg. Vellykkede mennesker eier sine problemer og feil, tar ansvar for sine egne handlinger - selv om det ikke var et direkte ansvar, og jobber mot forbedring.

Hvordan fostre det: Eier du handlingene dine, ved først å innse hva du er direkte ansvarlig for. Dette kan være lekser, husarbeid, jobb, regninger, avgifter, søppel og mer. Når du har akseptert dette som ditt ansvar, må du innrømme din feil ved hver feil. Til slutt, eier det ved å rette opp feilen din.

13. Ledelse

Det tar ikke noen setninger å forklare lederegenskaper eller hvordan man kultiverer det. Vi har imidlertid gode nyheter: Stewart Freidman, forfatteren av Leading the Life you Want, mener ledere er født, ikke skapt, noe som er i strid med populær tro.

Hvordan fostre det: I følge Steward Freidman , må du først oppdage hva som er unik for deg. Det neste trinnet er å utnytte din lidenskap, ferdigheter og interesse for å tilpasse verdier, tilpasse livets grenser og omfavne endring. Les mer om hvordan du gjør det her .

14. Be om hjelp

Du har kanskje forventet å hjelpe andre, noe som virkelig er et nødvendig trekk for å gjøre det som kommer videre: be om hjelp.

Hvordan fostre det: Vellykkede mennesker nøler ikke med å be om en hjelpende hånd. Selvfølgelig går dette begge veier. Denne spesielle sosiale ferdigheten forbedrer ikke bare forholdet ditt, men åpner også for mange muligheter for suksess gjennom en annen assistanse.

15. Ærlighet

Høflighet kan til tider komme i konflikt med ønsket om å være ærlig. Hvordan kan vi overvinne dette dilemmaet?Reklame

Hvordan fostre det: Trikset er å balansere begge deler. Selv om det å være høflig kan bety å gi falsk, ufullstendig eller unøyaktig informasjon, vil det å si tankene dine være uhøflig. Imidlertid ville det å være altfor høflig hele tiden gi bildet av en falsk eller bedragersk person. Trikset er å være høflig selv når du prøver å være ærlig. Start på en positiv tone, og følg deretter med de negative nyhetene. For eksempel, i stedet for å kaste et brått nei, kan du si, Umm, jeg vil gjerne hjelpe, men for øyeblikket….

Fremhevet fotokreditt: https://www.flickr.com/photos/davefayram/ via flickr.com