16 hjemmelagde energidrikkeoppskrifter som gir drivstoff til dagen din
Hjemmelagde energidrikker er et flott alternativ til kjøpte energidrikker, som kan være fulle av sukker, koffein og andre skadelige stoffer. Hvis du trenger et løft for å få dagen i gang, eller bare trenger litt henting etter en treningsøkt, er disse drinkene gode alternativer. Mange av disse drikkene er designet for å gjenopprette elektrolytter og for å gi et løft når det er nødvendig.
Ta en titt på følgende hjemmelagde energidrikkeoppskrifter, og neste gang du føler deg treg, velg en og prøv!
1. Sjokolade Energidrikk
Denne hjemmelagde energidrikken inneholder sjokolade, en deilig og naturlig kilde til koffein. Appelsinskall gir det en forfriskende vri, noe som gjør dette til en god matbit på dagen.
2. Oransje og kokosnøttenergidrikk
Med appelsin, kokos og honning er denne forfriskende energidrikken perfekt for et løft etter trening eller et flott tillegg for en varm sommerdag. Det inkluderer til og med litt linfrø for en ekstra dose vitaminer og mineraler!
3. Oransje Wheatgrass Smoothie
Hvetegress har lenge vært ansett som et sunt tillegg til enhver energidrikk. Rik på vitamin C, vitamin A, folat og mangan, er denne oransje smoothie-oppskriften på en hvetegras en kremaktig, søt og forfriskende introduksjon til hvetegress og alle fordelene.
Få oppskriften her! Reklame
4. Spirulina Energy og Detox Milk
Spirulina er en blågrønn alge som gir en kraftig, energisk slag til drikken din. Alger er tilgjengelig i pille- eller pulverform og er allment tilgjengelig online eller i helsekostbutikker. Denne mandelmelkbaserte drinken gir fordelene med spirulina med den gode smaken av mandelmelk, vanilje og kanel, noe som gjør dette til en av de sunneste hjemmelagde energidrikkene på listen.
5. Grønn te og Chia-drikke
Denne enkle hjemmelagde energidrikkeoppskriften gir deg et løft når du mest trenger en. Chiafrøene er rike på protein, antioksidanter, fettsyrer og vitamin A, B, D og E. Du får også de ekstra fordelene med et sunnere immunsystem og en kardiovaskulær boost.
6. Sunrise Energy Drink
Start morgenen din med denne deilige, livlige gulrot- og appelsindrinken. Ingen kunstige søtningsmidler eller sukker tilsettes. Til tross for navnet er denne drinken god når som helst på dagtid.
7. Orange Flax Smoothie
Denne smoothien vil glatte ut de tøffe kantene på dagen med kremet av blandede ferskener, gulrøtter og appelsinjuice. Denne drinken er rik på vitamin C, og er en fin måte å øke dagen og tilby et fargeklatt når du trenger litt motivasjon.Reklame
8. Strawberry Pineapple Smoothie
Dette yummy tilskuddet til dagen din vil komme deg forbi den nedslitte følelsen og gjennom resten av prosjektene dine. En annen bonus er at det ikke kommer krasj fra et kunstig søtningsmiddel eller tilsatt sukker. Mandelmelk, basen til denne oppskriften, er også en god proteinkilde for å holde deg mettere lenger, noe som gjør dette til en av de beste hjemmelagde energidrikkene.
9. Tropical Paradise Energy Drink
Få et løft og smak av øyene med denne tropiske energidrikken. Oppskriften krever et snev av kokosnøttvann, i tillegg til appelsin, banan, mango og ananas. Det naturlige sukkeret av fruktene, kombinert med de forfriskende fordelene med kokosnøttvann, vil gi et stort energiboost etter en treningsøkt eller en lang arbeidsdag.
10. Sportsdrikk med lønn tranebær
All naturlig lønnesirup fungerer som søtningsmiddel i denne høgenergidrikken. Du vil også elske den smakfulle syrligheten fra tyttebærene.
Denne hjemmelagde energidrikken gir en blanding av karbohydrater som gir drivstoff til musklene dine. Den inneholder også elektrolytter for å erstatte det kroppen din mister på grunn av svette. Drikken inneholder imidlertid mye natrium og bør ikke brukes av noen med høyt blodtrykk.
Få oppskriften her! Reklame
11. Apple Lemon Ginger Juice
Denne flotte drinken gir ikke bare energi, men den avgifter også. Drikken er syrlig takket være eplet og krydret på grunn av ingefæren, noe som gjør den til en spennende opplevelse for alle sansene dine.
12. Grønn te-fruktdrink
Ingen sukker eller kunstige søtningsmidler her for at du skal føle deg svak. Blandingen av grønn te og frukt er forfriskende og energiforbedrende, noe som gjør dette til en av de beste hjemmelagde energidrikkene for en rask oppstart.
13. Eplecidereddik Detox energidrikk
Denne veldig terte drinken vil gi deg energi til dagen. Du får mange fordeler ved å frigjøre rå energien til tyttebær, sammen med eplecidereddik, som kan hjelpe deg med å absorbere næringsstoffer og få fordøyelsessystemet i bevegelse.
14. Eple gulrotbeter ingefærjuice
Reklame
Gi en ny energi og vitaliser med en kopp full av denne hjemmelagde energidrikken. Kraft gjennom dagen med en kraftig energiboost fra rødbeter og ingefær, og vitaminer fra epler og gulrøtter.
15. Frisk Chia
Chia Fresca er tradisjonelt laget med bare chiafrø og vann, men denne oppskriften gir et smakfullt, næringsrikt løft med limejuice, honning og himalayasalt. Alt i alt gir disse ingrediensene en energiforsterkende kombinasjon som garantert holder deg pumpet hele dagen.
16. Sitrus sportsdrikk
Denne sportsdrinken er full av sitrusgodhet, med de ekstra fordelene med kokosnøttvann. Denne drinken vil avkjøle deg etter å ha brent deg gjennom noen kalorier og tilby en energiboost som tilbys av det naturlige sukker av lønnesirup.
Siste tanker
Enten du leter etter en vitaliserende drink etter en treningsøkt, en myk energiboost for en ettermiddagsnedgang eller en kickstart-drink for å begynne dagen, passer disse hjemmelagde energidrikkene til regningen. Velg en og prøv det neste gang energinivået ditt er lavt.
Flere energiboostende oppskrifter
- 20 Juice and Smoothie Oppskrifter for energi og vitalitet
- 8 naturlige energidrikker som kan gi deg en boost uten koffein
- 25 raske og sunne frokostideer som gir energi til dagen din
Fremhevet fotokreditt: Jonathan Riley via unsplash.com