Noen av oss har ikke naturlig den personligheten eller kroppsspråket som kreves for å gjøre et godt inntrykk på andre. Kroppsspråk er det første folk legger merke til om deg, så gjør deg selv (og de rundt deg) en tjeneste og lær hva kroppen din sier om deg. Dette kan hjelpe deg i alle aspekter av livet ditt - fra vennskap til viktige jobbintervjuer - så sjekk ut disse tipsene.

1. Smil.

De fleste mennesker er ikke klar over at deres nøytrale ansikt er mer et skvett, noe som er en åpenbar avstengning. Du trenger ikke å stråle fra øre til øre 24/7; det er imidlertid en god ide å minne deg selv på å skru opp munnvikene litt.

Du kan også være interessert i 11 fakta om smil .

2. Fjern armene dine.

Å ha armene krysset signaliserer at du vil være alene eller at du er opprørt. Hvis du krysser armene dine, vil det signalisere til andre (og deg selv) at du er rolig i situasjonen. Selv om jeg har kjent dette trikset i årevis, tar jeg meg fortsatt i å krysse armene mine. Det er naturlig vane, men nødvendig å bryte hvis du prøver å gjøre et positivt inntrykk på de rundt deg.Reklame

3. Bruk riktig øyekontakt.

Prøv å opprettholde en balanse mellom å stirre inn i en persons sjel og å se ut til å ikke være oppmerksom.

4. Sitt eller stå oppreist.

Å kramme seg er et annet signal til andre om at du beskytter deg selv. Du kan føle deg ukomfortabel i situasjonen, men ved å bruke riktig holdning vil du fremstå (og føle deg) mer trygg.

5. Slapp av skuldrene.

Det er en balanse med skuldrene: Skuldrene for høyt vil få deg til å virke nervøs, men nedslående skuldre gir en trist eller selvbevisst stemning. Prøv å jobbe et sted i midten, mens skuldrene faller til en naturlig og behagelig høyde.

6. Rett hele ryggraden - inkludert nakken.

Selv om ryggen din er rett, kan du blåse andres oppfatning ved å krane nakken fremover. Med mindre du ser på noen som er kortere enn deg, bør hele ryggraden være rett. Prøv å minne deg selv på å holde haken oppe, og nakken din vil rette seg ut på en positiv selvsikker måte.Reklame

7. Gjør krav på rommet ditt.

De med liten ramme tar naturlig mindre plass og fremstår som redde. En måte å motvirke dette på er å forestille seg at du er det hevder din plass På gulvet. Stå med føttene fra hverandre; ikke sammen. Plasser den ene hånden (eller begge deler) på hoften for visuell lureri, slik at du ser ut til å ta mer plass enn du faktisk gjør. Dette vil vise andre at selv om du er liten, er du selvsikker.

8. Speil personen du snakker med.

Folk liker å se kroppsspråket deres speilet siden det får dem til å føle at den andre personen kan empati eller har lignende ideer.

9. Ikke stirre på gulvet.

Med mindre du sjekker ut det nye teppet eller andres glitrende sko, bør øynene være nær andres øyehøyde.

10. Senk talen din.

Jeg kan bevitne det faktum at når jeg er nervøs, begynner jeg å snakke som om noen trykker på hurtigspolingsknappen på munnen min. Dette er en måte folk kan se helt frem til hvor nervøs du virkelig er.Reklame

11. Pust dypt.

Dette er en sikker måte å roe nervene og gjøre hele personen mer avslappet.

12. Ikke berør nakken eller ansiktet.

Dette er et signal til andre at du beskytter deg selv eller er nervøs.

13. Nakk når noen snakker med deg.

Dette er en positiv form for kroppsspråk som vil la andre få vite at du lytter og er engasjert i samtalen. Det kan også gi dem et løft av selvtillit, og hvem liker ikke å være rundt noen som får oss til å føle oss bra?

14. Pek føttene.

Nei, ikke som en ballerina. Rett føttene i retning av personen du snakker med.Reklame

15. Senk stemmen.

Studier viser at de med dypere stemmer blir tatt mer seriøst.

16. Brett hendene. Eller ikke.

Dette er noe jeg syntes var noe kontroversielt. Håndtårnet er der du berører alle fingrene sammen for å danne en slags tårn. Denne handlingen læres av noen kroppsspråklige trenere for å virke mer selvsikker eller befalende, men andre synes dette er unaturlig. Hva tror du? Det bør også bemerkes at du trenger å ha riktig holdning når du tråkker, slik at du ikke ser ut som Mr. Burns fra Simpsons .

17. Oppretthold riktig avstand.

Denne er også i det grå området, siden noen er mer komfortable med nærpratere, men hovedpoenget er å ta hensyn til de rundt deg. Må de lene seg inn for å høre deg? Kom nærmere. Ryker folk fra deg? For himmelens skyld, ikke fortsett å bevege deg nærmere når de tommer unna!

Kroppsspråk er den største måten andre oppfatter deg på. Samlet sett bør du virke avslappet, trygg og engasjerende for å tiltrekke deg den positive oppmerksomheten du ønsker. Prøv noen av disse i dag!Reklame