20 beste bøker om personlig utvikling
La oss innse det - transformasjon er ikke alltid lett. Å komme seg fra hvor du er til dit du vil være i livet krever mye personlig vekst og utvikling. Det kan kreve alt fra å slippe gammel tro til å snakke for deg selv og sette grenser til og med å anerkjenne dine egne uoppfylte behov. Dette er ikke akkurat ferdigheter vi læres på skolen, så det kan være utrolig overveldende å til og med vite hvor du skal begynne.
For noen tiår siden var den mest personlige utviklingsinformasjonen låst bak seminarer og coachingprogrammer på tusen dollar. Heldigvis har industrien absolutt eksplodert det siste tiåret, og en stor del av det er drevet av bøker. For under $ 15 eller med et bibliotekkort har vi nå tilgang til uvurderlig visdom fra noen av de mest strålende sinnene og de beste bøkene om personlig utvikling.
Ved å lese ordene fra eksperter i feltet, kan vi bokstavelig talt tenke tankene deres og dra nytte av flere tiårs erfaring for å forbedre våre egne liv. Så hvordan kommer du i gang?
Her er de 20 beste bøkene om personlig utvikling som kan forandre livet ditt.
(Koblinger er oppført for tilgjengelighet, men husk å sjekke det lokale biblioteket ditt for å se om disse bøkene er tilgjengelig gratis. Og ikke glem å støtte den lokale bokhandelen, hvis mulig.)
1. The Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity av Julia Cameron
Feiret av alle fra Martin Scorsese til Elizabeth Gilbert, har The Artist's Way vært en av de viktigste bøkene for kunstnere og ikke-kunstnere i flere tiår. Den guider deg gjennom en 12-ukers prosess med morgenjournalering og selvdatoer for å låse opp alle blokkene dine for kreativitet og intuisjon og leve et liv som føles som deg.
Enten du er kunstner eller ikke, dette er en innsiktsfull bok som vil gi så mye klarhet i hva du virkelig vil ha ut av livet og hvorfor du har holdt deg tilbake.
2. Gavene til ufullkommenhet: Gi slipp på den du tror du antas å være og omfavne den du er av Brené Brown
Forsker og historieforteller Brené Brown har vært ledende i å studere sårbarhet. I The Gifts of Imperfection deler hun forskning og oppmuntring som hjelper deg med å frigjøre definisjonen av hvem du tror du skal være for å bli den du faktisk allerede er.
Brené oppfordrer deg til å gi slipp på skam, åpne for sårbarhet og leve et mer autentisk liv . Dette er en inspirerende og viktig bok for alle som sliter med skammen over å være radikalt deg selv.
3. Start med hvorfor: Hvor store ledere inspirerer alle til å handle av Simon Sinek
I Start with Why deler forfatter og TED-høyttaler Simon Sinek hemmeligheten som forente Martin Luther King Jr., Steve Jobs og Wright Brothers - de startet alle med hvorfor. De innså at folk ikke virkelig vil kjøpe seg inn et produkt, en tjeneste, en bevegelse eller en idé før de forstår hvorfor det ligger bak.
Selv om denne boken først og fremst er fokusert på arbeid eller virksomhet, er Start with Why en overbevisende sak for kraften bak en sterk motivasjon som folk kan komme bak og hvordan den kan inspirere til mer innovasjon og støtte.
4. Flow: The Psychology of Optimal Experience av Mihaly Csikszentmihalyi
I flere tiår har psykolog Mihaly Csikszentmihalyi berømt studert strømningskonseptet - den høyt fokuserte psykologiske tilstanden som olympiske idrettsutøvere, store kunstnere og strålende forskere alle befinner seg i i øyeblikk av banebrytende suksess.
Ved å bryte ned flere tiår med forskning i bite-sized handlinger, avslører Flow prosessen for å skape denne tilstanden for deg selv og komme i sonen for å oppnå ditt optimale potensial.Reklame
5. The HeartMath Solution: Institute of HeartMath's Revolutionary Program for Engaging the Power of the Heart's Intelligence av Doc Lew Childre og Howard Martin
Touted av Deepak Chopra som boken som sparer deg for mange års behandling, samler The HeartMath Solution flere tiår med Institute of HeartMath-forskning om hvordan man kan bli mindre stresset og ta bedre beslutninger, noe som gjør den til en av de beste bøkene om personlig utvikling.
Denne praktiske, enkle lesingen vil endre måten du ser på forholdet mellom hodet og hjertet. Teknikkene i boken er utrolig enkle og kan hjelpe deg med å roe deg ned fra noen av de stressende øyeblikkene i løpet av sekunder for å dra nytte av din beste beslutningstaking.
6. THE ONE Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results av Gary Keller
Hvis du er overveldet av for mange ting å gjøre og aldri ser ut til å oppnå tingene som virkelig betyr noe for deg, er dette en uvurderlig bok. THE ONE Thing hevder at til din viktigste oppgave er fullført, er alt annet en distraksjon som diffunderer energien din og gjør deg hektisk.
Denne boken hjelper deg å fokusere på det du virkelig bryr deg om og vil oppnå, og deretter organisere livet ditt rundt å oppnå den ene tingen før du går videre til noe annet. Dette er en av de beste bøkene for personlig utvikling, spesielt for alle som sliter med overveldelse og produktivitet.
7. Codependent No More: Hvordan slutte å kontrollere andre og begynne å ta vare på deg selv av Melody Beattie
Codependent No More har vært en internasjonal bestselger i mer enn 30 år, og årsaken er at vi alle sliter med medavhengighet et sted i våre liv.
Enten det ser ut som avhengighet, er behagelig for mennesker, tar vare på alle rundt deg, eller bare ikke gir deg selv nok omsorg, pakker denne boken røttene til medavhengighet og hjelper deg å komme fri en gang for alle.
Dette er en viktig bok for alle som har utfordringer i vennskap eller forhold eller som sliter med menneskers behag eller avhengighet.
8. Hindringen er veien: Den tidløse kunsten å gjøre forsøk til triumf av Ryan Holiday
The Hindring Is the Way presenterer eldgammel stoisk visdom for et moderne publikum, og viser deg hvordan du kan vende deg hindringer og utfordringer inn i massive muligheter.
Ryan Holiday trekker fra den samme gamle filosofien som bemyndiget John D. Rockefeller, Amelia Earhart og Steve Jobs til å lykkes og bryter ned den essensielle formelen for ikke å løpe fra hindringer, men faktisk løpe mot dem.
Dette er en virkelig bemyndigende bok for alle som sliter med hindringer for å få det de vil ha.
9. Ekte hjelp: En ærlig guide til selvforbedring av Ayodeji Awosika
Reklame
Ekte hjelp er ikke din vanlige selvhjelpsbok. Veldig populær Medium-forfatter Ayodeji Awosika tar en ikke-BS, tøff kjærlighetsmetode for å utvikle mental seighet, finne klarhet og ta grep for å forandre livet ditt.
Dette er en flott bok hvis du har lest dusinvis av selvhjelps- eller personlige utviklingsbøker, men ikke har gjort noe for å endre livet ditt. Ekte hjelp kommer rett til poenget og gir deg handlingsfrie trinn for å begynne å implementere endring med en gang.
10. Year of Yes: How to Dance It Out, Stand In the Sun and Be Your Own Person av Shonda Rhimes
Year of Yes er en dypt personlig og ærlig beretning om hvordan skaperen av Grey's Anatomy and Scandal Shonda Rhimes begynte å si ja til alt som skremte henne.
Denne inspirerende og rå memoaret får deg til å reflektere over hva du har unngått eller lage unnskyldninger for av frykt og hva som virkelig ville skje hvis du begynte å si ja til alle tingene som skremmer deg. Det er en omgjengelig, uformell, lettlest og er flott for alle som trenger litt inspirasjon for å begynne å si ja til livet.
11. The Big Leap: Conquer Your Hidden Fear og ta livet til neste nivå av Gay Hendricks
Psykolog Gay Hendricks pakker ut hvorfor vi alle ser ut til å selvsabotere når vi er så nær suksess og hva som skal til for å hoppe til et liv der du er i din Geniuszone.
I denne svært motiverende boken om personlig utvikling vil du gå trinn for trinn på hvordan du kan gå utover dine indre grenser, frigjøre utdatert frykt og lære et helt nytt sett med kraftige ferdigheter og vaner for å frigjøre din autentiske storhet.
12. Power vs. Force: The Hidden Determinants of Human Behavior (5.2.1985) av David R. Hawkins
Hyllet av mor Teresa, Lee Iacocca og Sam Walton, kombinerer Power vs. Force åndelighet og banebrytende forskning for å hjelpe deg å forstå dine følelser og bevissthetsnivå.
I dette sentrale arbeidet forklarer David Hawkins hvordan du får et ja eller nei-svar på spørsmål du stiller, og hvordan du kan forstå hva du føler og hvorfor, slik at du kan begynne å endre livet ditt og verden rundt deg.
Selv om det ikke akkurat er en lett strandlesning, er denne boken virkelig øyeåpent for de som ønsker å utforske åndelighet som en del av deres personlige utvikling.
13. What I Know for Sure av Oprah Winfrey
Personlig utvikling slik vi kjenner det ville ikke vært den samme uten Oprah Winfrey. I 14 år delte Oprah sin største visdom i en månedlig spalte for O, The Oprah Magazine kalt What I Know for Sure. Denne boken samler alle disse essayene - en levetid på Oprahs største opplevelser og leksjoner - til et omfattende arbeid.
Det jeg vet helt sikkert er ærlig, gjennomtenkt og dypt inspirerende. Dette er en kraftig bok for troende Oprah Winfrey-fans og snart kommende fans.
Få boka her! Reklame
14. Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds av David Goggins
I denne memoaren forteller Navy SEAL David Goggins sin egen livshistorie fra fattigdom, fordommer og fysisk mishandling til å bli en av verdens fremste utholdenhetsutøvere og militærikon gjennom ren vilje.
Can't Hurt Me vil inspirere deg til å strekke og holde ut for å trosse selv de mest usannsynlige oddsene og innse at når du tror du er fullstendig tappet, har du bare utnyttet 40% av dine evner - og det er fortsatt så mye mer du kan gjøre.
Det er en inspirerende, tøff kjærlighetsbok som vil motivere deg til å handle mot dine drømmer.
15. Happiness Project av Gretchen Rubin
I The Happiness Project dokumenterer forfatteren Gretchen Rubin hele året med å teste ut forskning, klassisk filosofi og felles visdom for å finne ut hva som gjør henne virkelig lykkelig.
Denne uformelle og lett tilgjengelige boken inspirerer deg til design din egen lykke prosjekt for å transformere hvert område av livet ditt når du følger Gretchens reise og tenker på forskning om lykke.
Hvis du leter etter en inspirerende struktur for å forandre alle aspekter av livet ditt, er The Happiness Project en lettlest som kan inspirere deg til å eksperimentere med det som gjør deg lykkelig.
16. Ubegrenset kraft: Den nye vitenskapen om personlig prestasjon av Tony Robbins
Navnet Tony Robbins har vært synonymt med personlig utvikling. I Unlimited Power avslører han de nøyaktige teknikkene han har brukt for å hjelpe olympiske idrettsutøvere, filmstjerner og statsledere til å utnytte sin egen uutnyttede makt.
Denne boken bryter ned kompliserte nevro-lingvistiske programmeringsteknikker (NLP) til enkle visualiseringer som alle kan lære på få minutter for å begynne å endre måten tankene dine behandler informasjon på. Hvis du ønsker å endre tankene dine eller gå inn i mer selvtillit, er dette en viktig bok å ikke overse.
17. Lykkefordelen: De syv prinsippene for positiv psykologi som gir drivstoff til suksess og ytelse på jobben av Shawn Achor
I The Happiness Advantage, vender Shawn Achor konvensjonell visdom på hodet. Det er ikke det at vi blir glade når vi lykkes. Det er at vi faktisk vil lykkes når vi er lykkelige.
Shawn presenterer forskning som viser oss hvordan vi kan koble hjernen vår for at positivitet og optimisme skal bli lykkeligere i livene våre, karrieren og til og med helsen vår. Han bryter også ned handlingsstrategier for å omskole hjernen vår, bygge et solid støttenettverk og spre positiv forandring til menneskene rundt oss.
Hvis du ønsker å omskole hjernen din for lykke og suksess, er dette definitivt en verdifull bok å vurdere.
18. Energiledelse: Transforming Your Workplace and Your Life from the Core av Bruce D. Schneider
Reklame
Den anerkjente treneren Bruce D. Schneider forteller deg ikke bare hva energiledelse er - han viser deg. I Energy Leadership forteller Bruce historien om hvordan han hjalp en klient med å transformere sin sviktende virksomhet ved å systematisk endre energien i virksomheten.
På hvert nye nivå er det spesifikke følelser, handlinger og forutsigbare argumenter. Mot slutten av boken vil du kunne identifisere nøyaktig hvilket nivå av energiledelse hvert forhold, jobb og vennskap i livet ditt befinner seg i, og hvordan du kan begynne å transformere det til det bedre.
Det er et øyeåpent blikk på hvorfor vi sitter fast der vi er og hvordan vi kan forskyve oss selv og de rundt oss for å få ekstraordinære resultater.
19. Big Magic: Creative Living Beyond Fear av Elizabeth Gilbert
Bestselgende forfatter Elizabeth Gilbert graver i sin egen kreative prosess i Big Magic for å pakke ut den mystiske og åndelige naturen til inspirasjon. Hun diskuterer vanene som trengs for å dyrke kreativitet, følge våre dypeste ønsker og konfrontere frykten vår.
Med en uformell, poetisk tone og mye oppmuntring, inspirerer Big Magic deg til å finne magien inni - enten det er å skape kunst, starte en ny virksomhet eller bringe mer oppmerksomhet og lidenskap i hverdagen vår.
Hvis du leter etter mer inspirasjon og kreativitet, er dette en viktig bok for å gjenopprette brannen.
20. Nok allerede: Lag suksess på dine egne vilkår av Mike Iamele
Jeg ville være villig hvis jeg ikke tok med min egen bok på denne listen.
Nok er allerede et kamprop for suksesssøkere som er lei av å prøve å oppnå andres definisjon av suksess. Brutt opp i 12 trinn, følger boka en reise gjennom de 12 aspektene av skape suksess på dine egne premisser med lekser og utfordringer på slutten av hvert kapittel for å implementere arbeidet i livet ditt umiddelbart.
Mot slutten av boka vil du ha en fullført strategisk plan for å gå opp i verden og gå etter selv noen av dine største drømmer og vite at du allerede er nok.
Bunnlinjen
Du trenger bare en god ide for å endre livet ditt, og det er så mye viktig visdom og inspirasjon i de 20 beste bøkene om personlig utvikling som er oppført ovenfor. Du trenger ikke å lese dem alle. Du må bare begynne.
Personlig utvikling handler om å ta grep for å utvikle deg selv personlig. Så skann denne listen, finn en bok som gir gjenklang med deg, og begynn deretter å lese.
Du trenger ikke å måle størrelsen - bare retningen. Hvis du tar et lite skritt mot livet du ønsker, hver dag i et år, vil du være 365 ganger nærmere drømmene dine et år fra i dag. Men du må bare begynne.
Flere bøker du kanskje vil like
- 27 beste selvforbedringsbøker for å lese uansett hvor gammel du er
- 11 beste inspirasjonsbøker som kan endre livet ditt
- 20 All-Time Best Motivational Books for å inspirere deg
Fremhevet fotokreditt: Tankekatalog via unsplash.com
