Disse 25 selvforbedringsbøkene vil overraske deg, få deg til å tenke og kanskje til og med fornærme deg. Men mer enn noe annet, vil de hjelpe deg med å bli en bedre person.

1. Du er ikke så smart: Hvorfor du har for mange venner på Facebook, hvorfor minnet ditt hovedsakelig er skjønnlitteratur, og 46 andre måter du lurer på deg selv

av David McRaney Lese det

Hvis du ser mange haiangrep i nyhetene, tenker du: 'Gosh, haier er ute av kontroll.' Det du bør tenke er 'Gosh, nyhetene elsker å dekke haiangrep.

Selv om tittelen kan virke litt fornærmende, er denne boka ment for å feire vår irrasjonelle natur, og forklare menneskets psyk på en underholdende måte. Seksjoner som lærd hjelpeløshet, utsalg og illusjon av gjennomsiktighet gir en topp i menneskets hjerne - i det hele tatt er det ære og galskap.

2. Oppsiden av irrasjonalitet: De uventede fordelene med å trosse logikk på jobben og hjemme

av Dan Ariely Lese det

Upton Sinclair sa en gang: Det er vanskelig å få en mann til å forstå noe når lønnen hans avhenger av at han ikke forstår det.

Dette er en annen lesning om menneskelig irrasjonalitet, igjen med en positiv, forklarende spinn. Ariely, økonom, gir innsikt i menneskelig atferd i relasjoner og på arbeidsplassen. Han dekker også de fascinerende, underliggende årsakene til at mennesker jukser.

3. Tippepunktet: Hvor små ting kan gjøre en stor forskjell

av Malcolm Gladwell Lese det

Følelser er smittsom.

I en tid med virale videoer, innhold og ideer utforsker The Tipping Point et veldig relevant spørsmål: hva får noe til å spre seg? Boken dekker emnet på en universell måte, nyttig for alle i virksomheten eller rett og slett alle med en lovende ide i hodet.

4. Veien mindre reist: En ny psykologi av kjærlighet, tradisjonelle verdier og åndelig vekst

av M. Scott Peck Lese det

Problemer fremmer vårt mot og vår visdom; faktisk skaper de vårt mot og visdom.

Selv om The Road Less Traveled er flere tiår gammel, er det en klassisk selvforbedrende bestselger med god grunn. Dette er en flott lesning for alle som ønsker å forbedre og bedre forstå forholdet deres.

5. Mannens søk etter mening

av Victor Frankl Lese det

Mennesket er opprinnelig preget av sin søken etter mening i stedet for sin søken etter seg selv.

Jo mer han glemmer seg selv - å gi seg til en sak eller en annen person - jo mer menneskelig er han. Og jo mer han er nedsenket og absorbert i noe eller noen andre enn seg selv, jo mer blir han virkelig seg selv. En dyp historie, Mans søk etter mening, forteller om forfatterens opplevelser i Auschwitz. Frankl fortsetter med å forklare et dyptgående psykologisk terapiprogram basert på det han lærte under disse kampene.Reklame

6. The Now Habit: Et strategisk program for å overvinne utsettelse og nyte skyldfri lek

av Neil Fiore Lese det

Når du forplikter deg til et mål, forplikter du deg til en arbeidsform som gir løpende belønninger. Når du utsetter, velger du en selvstraffende arbeidsform.

Denne er for gjør-det-morgendagene. The Now Habit skisserer hvordan du kan utføre oppgaver uten negativitet og skyldfølelse, og hvordan du kan nyte fritiden din på en mer meningsfull måte.

7. Til ditt eget beste: Skjult grusomhet i barneoppdragelse og voldens røtter

av Alice Miller Lese det

Denne boken kjører hjem hvordan voldelig foreldre kan skade et barn dypt. Miller, en sveitsisk psykolog, bestemmer hva slags foreldrefeil som fører til store utviklingsproblemer hos barn. Hun diskuterer også måter voksne til slutt kan helbrede barndoms arrene sine på.

8. Emosjonell intelligens: Hvorfor det kan bety mer enn IQ

av Daniel Goleman Lese det

Når vi er i håndtaket av begjær eller raseri, helbreder vi forelsket vår tilbaketrekning i frykt, er det det limbiske systemet som har oss i sitt grep.

Goleman skiller mellom to sinn: det rasjonelle og det emosjonelle, og hvordan din emosjonelle intelligens kan avgjøre suksess i nesten alle sosiale områder, inkludert arbeid og relasjoner. Denne boka definerer en ny måte å være smart på.

9. Bytt: Hvordan endre ting når endring er vanskelig

av Chip Heath & Dan Heath Lese det

Kunnskap endrer ikke atferd. Vi har alle møtt sprø krymping og overvektige leger og skilt ekteskapsrådgivere.

Å vite at noe må endres er ofte enkelt, men å endre det er et helt annet problem. Denne boken lærer oss hvorfor endring er vanskelig, og gir eksempler på hvordan det å forene de rasjonelle og emosjonelle sinnene kan føre til varig forandring.

10. Whatcha Gonna Do with That Duck ?: And Other Provocations

av Seth Godin Lese det

Hardt arbeid begynner når du takler ting du helst ikke vil håndtere: frykt for å mislykkes, frykt for å skille deg ut, frykt for avvisning. Hardt arbeid handler om å trene deg opp til å hoppe over denne barrieren, tunnel under den barrieren, kjøre gjennom den andre barrieren. Og så å gjøre det igjen dagen etter. Reklame

Hvis tittelen stubber deg, er det en referanse til uttrykket som instruerer oss om å få ender på rad. Boken er en samling av Godins beste blogginnlegg om emner som markedsføring, forretning, tapperhet og kommunikasjon, alt modent med humor og innovasjon.

11. Oppmerksomhetsrevolusjonen: Låse opp kraften til det fokuserte sinnet

av Alan Wallace Lese det

Meditasjon er en balansegang mellom oppmerksomhet og avslapning.

Denne boken er et kryss mellom buddhisme og vitenskap, og formidler perfekt viktigheten av en undervurdert ferdighet: å være oppmerksom. Wallace viser hvordan dyp oppmerksomhet kan nås gjennom meditasjon, og hvordan det kan endre livene våre.

12. Happotesens lykke: Finne moderne sannhet i eldgamle visdom

av Jonathan Haidt Lese det

Hvis du er i lidenskapelig kjærlighet og vil feire lidenskapen din, kan du lese poesi. Hvis din ild har roet seg og du vil forstå forholdet ditt under utvikling, kan du lese psykologi. Men hvis du nettopp har avsluttet et forhold og vil tro at du har det bedre uten kjærlighet, les filosofi.

Denne boken går tilbake i historien for å hente ut visdom og veiledning for moderne tid. Tar et psykologisk perspektiv for å bestemme hvordan lykke oppnås, minner denne boken oss om den skjulte visdommen i grunnleggende sannheter.

13. Enneagrammets visdom: Den komplette veiledningen til psykologisk og åndelig vekst for de ni personlighetstyper

av Don Riso og Russ Hudson Lese det

Hvis vi ser oss selv sannferdig og ikke-fordømmende, når vi ser mekanismene til vår personlighet i handling, kan vi våkne, og livene våre kan være en mirakuløs utfoldelse av skjønnhet og glede.

Hvis det er en ting denne boken vil hjelpe deg med å oppnå, er det et høyere nivå av selvforståelse. Boken inneholder spørreskjemaer for å kategorisere perspektivet ditt, samt detaljerte råd, avhengig av resultatene dine.

14. The Blank Slate: The Modern Denial of Human Nature

av Steven Pinker Lese det

Menneskelig materiell eksistens er begrenset av ideer, ikke av ting.

Pinkers ultralogiske innsikt spiker ned noen av de vanligste spørsmålene og misoppfatningene om menneskets natur. Han dekker en rekke emner, inkludertpolitikk, foreldre og kunst, forklarer hvordan vanlig tro har forvrengt sannheten om hvem vi er som en art.

15. Psyko-kybernetikk, en ny måte å få mer ut av livet

av Maxwell Maltz Lese det

Hvert menneske hypnotiseres til en viss grad, enten av ideer han ukritisk har akseptert fra andre, eller ideer han har overbevist seg om er sanne. Disse negative ideene har nøyaktig samme effekt på vår oppførsel som de negative ideene implantert i sinnet til et motiv av en profesjonell hypnotisør.

Psycho-Cybernetics er et program som var banebrytende for begrepet en kropp og kropp-forbindelse. Bokens mål er å hjelpe deg med å finne lykke, helse og suksess ved å endre negative vaner - og ja, hvordan forklares det også.Reklame

16. Tenking, raskt og sakte

av Daniel Kahneman Lese det

Illusjonen om at vi forstår fortiden fremmer overdreven tillit i vår evne til å forutsi fremtiden.

Å tenke raskt og sakte vil få deg til å tenke på å tenke. Hvordan du kan optimalisere tankegangen, farene ved skjevhet og overdreven tillit, og riktig beslutningstaking er bare noen få av temaene som dekkes.

17.Den veldig følsomme personen

av Elaine Aron Lese det

Svært følsomme mennesker er forsiktige, innover, og trenger ekstra tid alene. Fordi mennesker uten egenskapen (flertallet) ikke forstår det, ser de oss som redd, sjenert, svak eller den største synden av alle, usosial. Av frykt for disse merkelappene prøver vi å være som andre. Men det fører til at vi blir overdrevne og bekymrede. Da får vi oss stemplet nevrotisk eller gal, først av andre og deretter av oss selv.

The Highly Sensitive Person er en god lesning for de som ønsker å roe overstimulering og angst. For de som ikke er i denne befolkningen, vil det imidlertid hjelpe deg å berike interaksjonen din med de som er i denne gruppen.

18. Kraften i nå

av Eckhart Tolle Lese det

Fortiden gir deg en identitet og fremtiden har løftet om frelse, om oppfyllelse i hvilken som helst form. Begge er illusjoner.

En veldig populær bok, The Power of Now, er en 101 guide til åndelig vekst og opplysning. Tolle avslører hvordan vi former vårt forhold til og opplever smerte.

19.Outliers: Historien om suksess

avMalcolm Gladwell Lese det

Hardt arbeid er fengselsstraff bare hvis det ikke har betydning. Når det gjør det, blir det den slags ting som får deg til å ta kona din rundt livet og danse en jigg.

Outliers er en fascinerende bok om hva alle vil vite: hva må jeg gjøre for å bli en stor suksess? Svaret kan overraske deg. Gladwell trekker ikke oppmerksomhet mot hva vellykkede mennesker gjør, men hvor de er fra.

tjue.Hvem flyttet osten min ?: En fantastisk måte å takle endring i ditt arbeid og i livet ditt

avSpencer Johnson Lese det

Frykten du lar deg bygge opp i tankene dine er verre enn situasjonen som faktisk eksisterer.

Redd for endring? Denne boken vil lære deg å skifte holdning til endring og lære å akseptere de vanskeligere. Johnson bruker mye humor og praktisk, og forbereder oss på det som ennå ikke har kommet.Reklame

21. Slik er det

av Augusten Burroughs Lese det

Jeg er ensom på en fryktelig dyp måte, og for et øyeblikk kan jeg se hvor ensom og hvor dyp denne følelsen går. Og det skremmer dritten av meg for å være så ensom fordi det virker katastrofalt - å se bilen akkurat som den treffer deg.

Burroughs tilbyr en alt-i-en-løsning for omtrent alle forskjellige kampene en person kan ha: motstandsdyktighet. Denne forfatteren har gått gjennom det hele, og har kommet ut på den andre siden for å tilby en unik måte for oss å tåle problemene våre.

22. Livet var aldri ment å være en kamp

av Stuart Wild Lese det

Hvis du ikke forandrer deg, tvinger virkeligheten til slutt den endringen til deg.

Det generelle temaet i denne boka er å identifisere roten til et problem og utvikle en handlingsplan for å løse det. Denne boken vil endre din oppfatning av kamp og eliminere den som en nødvendighet for å lykkes. Ingen smerte, ingen gevinst blir rett og slett ingen smerte.

2. 3. Kjenn på frykten og gjør det likevel

av Susan Jeffers Lese det

Den eneste måten å føle meg bedre om meg selv er å gå ut ... og gjøre det.

Jeffers gir en no-nonsense tilnærming til å overvinne frykt i alle områder av livet. Selv om det kanskje ikke er en måte å eliminere det på, kan vi handle til tross for frykt. Denne boken vil hjelpe deg med å bevege deg bort fra et offermentalitet og til et maktsted.

24. Kunsten om lykke

av The Dalai Lama Lese det

Hvis du vil at andre skal være lykkelige, må du øve medfølelse. Hvis du vil være lykkelig, må du øve medfølelse.

The Art of Happiness er en praktisk guide til å ri den ut. Dalai Lama gir historier og eksempler på hvordan vi kan motstå hverdagens tilbakeslag, mens vi fremdeles opprettholder en konstant indre fred.

25. Endre hjernen din, endre livet ditt: Gjennombruddsprogrammet for å erobre angst, depresjon, tvangstank, sinne og impulsivitet

av Daniel G. Amen Lese det

Amen gir oss et innblikk i våre psykiske problemer fra et nevrovitenskapelig perspektiv. Takket være oppdagelsen av nevroplastisitet, gir denne boka enkle teknikker vi kan bruke til å bokstavelig talt endre hvordan hjernen vår fungerer.Reklame

Fremhevet fotokreditt: kshelton via Pixabay.com