Er du en av dem som har bukket under for offerets mentalitetsfelle? Spør deg selv: når dårlige ting skjer, tar du ansvar for dem eller gir du skylden på verden?

Hvis det er det siste, har du sannsynligvis det. Når utfordringer oppstår i livet, er det lett å la følelsene dine få det beste ut av deg og anta at verden er ute etter å få deg. Det er greit å ha synd på fest innimellom. Men hvis det går ut av hånden, er det lett å begynne å skrubbe i offer.

Det er umulig å være sjåfør i livet ditt hvis alt du gjør er å spille offerkortet. Etter min mening er dette den raskeste måten å miste kraften din. Du har to valg - tro at livet skjer for deg eller for deg.

Innholdsfortegnelse

1. Hva er offermentalitet?
2. Hvordan vet jeg om jeg har et offer for mentalitet?
3. Hvordan stopper jeg denne mentaliteten?
4. Siste tanker
5. Flere tips om hvordan du kan bryte ut av mentalitet

Hva er offermentalitet?

Folk som har en offerets mentalitet tro at livet skjer med dem heller enn for dem. Som et resultat er de raske til å føle seg utsatt når noe ikke går som planlagt.

Offermentalitet er et ervervet personlighetstrekk der en person har en tendens til å gjenkjenne eller betrakte seg selv som et offer for andres negative handlinger.I sin kjerne er et offermentalitet en form for unngåelse. Det er en måte å si, jeg nekter å ta noe ansvar for meg selv eller livet mitt.

Som et resultat kan du unngå å gå utenfor komfortsonen, ta vanskelige avgjørelser eller gjøre noe for å forbedre tilstanden i livet ditt. Kort fortalt forblir du fast og lammet av frykt. Jeg tror vi alle kan være enige om at dette høres ut som et dårlig sted å være.

Steve Maraboli sa det best,

Offerets mentalitet vil få deg til å danse med djevelen og så klage over at du er i helvete.

Dessverre er det en enorm gevinst for å vedta denne tankegangen. Du får plass til å ha synd på festen, å ignorere rotete følelser og å få sympati fra andre.

Det er bare når du er klar til å skifte perspektiv og se hendelsene i livet ditt som fullt ut i din kontroll, at du kan gå inn i din makt.

Hvordan vet jeg om jeg har et offer for mentalitet?

La oss se på fire tegn på at du har et offermentalitet og finne måter å komme deg fri fra det.

1. Du katastroferer alle problemene dine

Personer som katastroferer problemer, tenker alltid det verste. Å katastrofere problemene dine er når du tillater deg å tro at selv de minste ulempene er verdens ende.^[1]

Hvis du alltid antar at det verste vil skje, vil universet lytte til deg og gi deg nøyaktig det du ber om. Neste gang du tar deg selv i å tenke på hvor forferdelig noe er, arbeid for å sette opplevelsen din i perspektiv.

Spør deg selv, hva er det verste som kan skje?Dette vil hjelpe deg med å minne deg på at utfallet kanskje ikke blir så ille som du forventer.

2. Du føler deg maktesløs

Noe av det vanskeligste å takle når du lever med et offermentalitet er å føle seg hjelpeløs. Når dårlige ting skjer, er det lett å føle at du ikke har kontroll over situasjonen.

Når du befinner deg i en av disse situasjonene, kan du fokusere på tingene du kan endre. Å finne noe du kan kontrollere, kan hjelpe deg til å føle at du har noe av kraften din tilbake, og det er et stort skritt.Reklame

En annen måte åbryte løsfra å føle seg maktesløs er å øve på å si nei. Du trenger ikke å gjøre alt som forventes av deg. Det er greit å sette dine egne behov først.

3. Du driver med negativ selvsnakk

Selvtillit er nært knyttet til offer. Når noen faller for offerets mentalitet, vil de ubevisst selvsabotere sin beste innsats, slik at de er kongruente med sitt bevisste sinn.^[2]

Hvis du tror at du ikke er verdig, vil du alltid føle at verden er ute etter å hente deg. Destruktiv tro vil gi offerets oppførsel næring til det punktet hvor å sette seg ned blir en norm. Det vil være vanskelig å være motivert i livet når du alltid snakker ned på deg selv.

4. Du tror at verden er ute etter å skaffe deg

Hvis du føler at verden hele tiden prøver å skade deg eller gjøre deg elendig, vet du at du er blitt et offer. Livet er ikke ute etter å få deg. Faktisk prøver det alltid å jobbe til din fordel hvis du velger å ta i bruk en vekstinnstilling.

I livet vil det skje mange ting som er utenfor din kontroll. Det er din jobb å bestemme hvordan du skal reagere på disse hendelsene. Når du begynner å se på utfordringer som muligheter for vekst, begynner du plutselig å legge merke til at livet tvinger deg til å gå opp, noe som er en velsignelse.

Hvordan stopper jeg denne mentaliteten?

Det første trinnet for å bryte ut av et offers mentalitet er å forstå og akseptere at du har en. Det neste trinnet er å flytte tankene dine fra å føle deg som et offer til å innse at du er en overlevende. Det er utrolig frigjørende når du innser at du ikke lenger er et offer for dine livsforhold.

Hvis du vil være en sann overlevende, må du fokusere mindre på sikkerhet og mer på utvikling positive selvtillit .^[3]

Overlevende vet at de er administrerende direktører i deres liv, noe som betyr at de tar fullt ansvar for alt som skjer - både godt og vondt. I stedet for å se verden gjennom en svart-hvitt linse, er overlevende åpne for nye måter å tenke og oppføre seg på hvis det vil støtte deres vekst og evolusjon.Reklame

1. Identifiser og utfordre begrensende tro

Tro er betingede oppfatninger som bygger på gamle minner om smerte og glede. Disse minnene er basert på hvordan vi har tolket og emosjonelt opplevelsene våre over tid.^[4]

Hvis denne troen er nedtrekkende i sin natur, fører de til selvsabotasje og en følelse av hjelpeløshet. Hvis du vil slutte å være et offer, må du først identifisere den kritiske indre stemmen som skapte følelser av offer og urettferdighet.

Når fikk følelser av selvmedlidenhet, lav selveffektivitet og falsk skyld først form i livet ditt? Et offermentalitet kan vanligvis spores tilbake til barndommen som en overlevelsesmekanisme eller som en lært oppførsel som vi observerte fra foreldrene våre.

Når du begynner å forstå hvorfor du føler slik du tar, tar du ansvar for tanker og innser at du har makten til å endre og flytte fortellingen fra et av et offer til en seierherre.

2. Ta ansvar for livet ditt

Når du tar ansvar for livet ditt, tar du eierskap til dine tanker, følelser og handlinger. Du designer livet på dine vilkår fordi du vet at du har makten til å skape din virkelighet.

Øyeblikket du slutter å klandre verden er øyeblikket du skifter fra offer til seierherre. Plutselig begynner livet å fungere til din fordel fordi du valgte å møte opp selv.

3. Vedta en holdning av takknemlighet

Ofre er forankret i en følelse av 'mangler' som om det aldri er nok av noe. Det motsatte av 'mangler' er 'overflod', det er der takknemlighet spiller inn.

Den raskeste måten å slutte å være offer på, er å innføre en takknemlig holdning. Gjør en vane med å spørre deg selv, hva er jeg takknemlig for i dag?Reklame

Takknemlighet er rett og slett den bevisste erkjennelsen av det som gir deg glede i øyeblikket. Når du slutter å være opptatt av dine egne ting og ser på det større bildet, begynner du å innse hvor heldig du egentlig er.

4. Tenk positivt

Ofre trives av negative tanker. Den beste måten å skifte fra offer til seier er å endre tankegangen. I stedet for å lete etter det dårlige i noe, finn sølvfôringen midt i hver utfordring.

Tankene dine skaper din virkelighet. Når du begynner å fokusere på det gode, tiltrekker du mer positive ting inn i livet ditt. Det er øyeblikket du vil åpne deg for å leve et rikt liv med positiv vekst og endring som har potensial til å forandre livet ditt.^[5]

Med ordene til Martin Seligman,

Optimisme er veldig verdifullt for et meningsfylt liv. Med en fast tro på en positiv fremtid kan du omdirigere livet ditt til det viktigste.

Siste tanker

Hvis du er lei av å spille offeret, må du bestemme at du er klar til å bli mesteren i livet ditt og deretter handle på det. Du er i stand til store ting hvis du tror på deg selv og handler etter din tro.

Nå er det på tide å ta tilbake kontrollen over livet ditt. Er du klar?

Flere tips om hvordan du kan bryte ut av mentalitet

• Føler du deg som et offer, og hvordan bør du håndtere det?
• Hvordan slutte å spille offeret i livet og kjempe for det du vil ha
• 14 tydelige tegn noen alltid spiller offeret

Fremhevet fotokreditt: Remy_Loz via unsplash.com Reklame

Henvisning