Instinkter er ikke noen rare mystiske krefter som bare finnes i dyreriket.

Tarminstinkter er definert som: et medfødt, typisk fast mønster for atferd hos dyr som svar på visse stimuli.

Vi er født med instinkter for å hjelpe oss å overleve. Så mye som vi kan late som vi ikke er, er vi veldig mange dyr; hvorfor prøver vi å benekte dette?

Det er ikke å si at vi ikke er utrolig smarte eller at vi ikke er i stand til kompleks tenkning. Men selv om vi er veldig intelligente, er tankene våre også veldig smarte og liker å lure oss.

Instinktivt vet vi når vi skal løpe fra rovdyr; når vi er babyer, vet vi hvordan vi kan mate fra mødrene våre, og vi vet når noe bare føles 'av'. Problemet er når vår sjette sans roper en advarsel, vi stopper og tenker.Reklame

Vi tenker alltid!

Instinkter er en dyp vri eller trekker mot noe begravet dypt i oss, men det de ikke er i hodene våre; instinkter er ikke våre tanker. La oss prøve å finne tilbake til våre grunnleggende overlevelsesevner. Her er bare noen få slag i tarmen vi ikke bør ignorere.

1. Du er i fare

Noen ganger stiller vi spørsmål om vår naturlige reaksjon er berettiget; er jeg virkelig i fare, eller reagerer tankene mine? Hvis du føler at noen følger deg, i stedet for å løpe for nærmeste hus, tar tankene våre over, og vi begynner å tenke og rasjonalisere, selvfølgelig følger ingen meg. Hvis noe i tarmen forteller deg at du blir fulgt, ikke tenk, handle! Dette kan også gjelde helseproblemer. Hvis tarminstinktet ditt forteller deg at noe er galt, hør på det.

Når det er sagt, er det noen psykiske lidelser som resulterer i paranoia eller skaper hypokondriske tendenser, men la oss ikke forveksle dette eller analysere det for mye. Ta dette til pålydende, vel vitende om at det selvfølgelig er unntak, men under normale omstendigheter må vi lytte til tarminstinktet vårt.

2. Stol på ditt første inntrykk

Har du noen gang hatt et knepp førsteinntrykk av at noe er rettferdig 'av' om noen. Dette medfødte førsteinntrykket går snart tapt for etiketter; han er lege eller hun er bestemor. Senere kan du bli sjokkert over å oppdage at bestemor misbrukte barnet ditt i barnehagen. Hvorfor er du så sjokkert? Du visste allerede at noe var galt!Reklame

Stol på instinktene dine.

Vi må også huske at tankene våre er vanskelige; å stole på din sjette sans innebærer ikke at du skal gå rundt med bevart mistanke om alle du møter. Gjør det du kan for å beskytte deg mot andres skadelige handlinger uten å oppfinne instinkter som virkelig ikke er der.

Kommer tarmreaksjonen fra tankene dine eller fra kjernen i ditt vesen?

En annen vanlig feilaktig tro er at å stole på instinktene dine er å 'dømme en bok etter omslaget.' Det er betydelig annerledes; instinktene dine danner ikke en mening fra noen basert på sosial status eller utseende.

3. Tar jeg den rette livsbeslutningen

På et annet nivå kan din sjette sans oppfordre deg til å revurdere hvor du er i livet. Skiltene kan være mer subtile enn den blinkende, røde sirenen til en maskert mann som følger deg, men hvis du følger med, forteller de deg stille at noe føles dårlig. Kanskje du går mot strømmen av hvor du skal være i karrieren eller forholdet ditt. Ofte går vi mot kornet, vi hører ikke på tarmen. Problemet er at hvis vi ikke er på rett sted - etter våre verdier og behov - kan vi ikke være lykkelige.Reklame

Hvorfor hører vi ikke?

4. Dette føles behagelig, akkurat

Enten det er jobben din, partneren din, en livsbeslutning, hvor du bor eller hvem vennene dine er, når ting føles behagelige, ikke kjemp mot det, smil og slapp av til det faktum at du er akkurat der du skal være.

Når det kommer til store livsbeslutninger, har vi en tendens til å tenke over og analysere. Dette fører bare til forvirrende situasjon, og vi kan ofte ta fattige, fryktbaserte avgjørelser. I stedet for å følge ditt opprinnelige instinkt, overveier du ting og tar ofte avgjørelser basert på frykt for å ta feil beslutning, noe som faktisk kan føre til at du tar feil beslutning.

5. Gjør noe du er komfortabel med

Når du er komfortabel med noe, enten det er jobben din, en musikalsk interesse, fotografering eller sport, er det viktig å stole på medfødte reflekser i dette området. Hvis du vet at du kan gjøre det, stol på tarmen, ikke hodet ditt. Når vi kommer i hodet, kveler vi ofte. Se på idrettsutøvere; de vil ofte savne et skudd helt, alt fordi de ble sittende fast i hodene på dem.

Når du er i sporet for å spille piano, la tonene lidenskapelig fly fra fingrene, men hold deg utenfor hodet.Reklame

Å utvikle instinktene dine kan ta litt arbeid. Tross alt har vi undertrykt vår naturlige tilstand av å være i lang tid nå.

Meditasjon er et flott verktøy for å lære å utnytte din indre stemme, stille uopphørlige tenkning og oppleve din rene, naturlige energi.

Øv på meditasjon, meditasjon vil gi deg vaner til å gi rom og klarhet i livet ditt, slik at du kan gjenkjenne dine instinkter begravet under all den tenkningen. Still inn: Du kan kanskje følge hjertet ditt (og svettekjertlene dine) bedre ved å øve på meditasjon. En studie fra 2005 fant at hjerneregioner assosiert med følsomhet for kroppens signaler og sensorisk prosessering hadde mer grå substans i meditatorer. Jo større meditasjonsopplevelse, jo mer utviklede hjerneregioner. ~ Oprah.com

La oss glede oss over litt stillhet slik at vi kan hjelpe den lille stemmen fanget dypt inne i oss til å komme til overflaten. Vi kan kanskje ikke smake, berøre, lukte, lytte eller se vår sjette sans, men det er kjernen til oss alle.