Har du det vanskelig sier nei ? Ofte finne deg selv overforpliktende? I disse dager er det vanskelig å administrere en velstående karriere, familieliv og fortsatt få tid til forpliktelser. Hvis du finner ut at fritiden din blir fortært av forpliktelser du ikke bryr deg om, er denne listen noe for deg!

Vi har alle vært der. Den vanskelige baby showerinvitasjonen fra en venn av søsteren din. Bryllupet halvveis over hele landet. Siste øyeblikk telefonsamtalen for å komme i arbeid på fridagen din. Noen ting i livet er uunngåelig. Heldigvis er dette ikke tilfelle for disse anledninger. Vil du mestre unnskyldningens kunst? Les videre for å oppdage 5 måter å komme deg ut av hva som helst.

1. Vær (hovedsakelig) ærlig

De sier at ærlighet er den beste politikken. Og det er det - hvis det fungerer. Å bli bedt om å melde deg frivillig på barnets skole — igjen? Fortell dem at mens du elsker å bidra, har du sikkert oppfylt forpliktelsen for skoleåret. Er kontorsjefen din i saken din om å jobbe enda mer overtid? Vær rettferdig og si at du er midt i et stort prosjekt og bare ikke kan forplikte deg til mer tid. Bekymret for at dette vil reflektere dårlig over deg? Vær taktfull, og pynte litt.Reklame

Er bestevennen din fast bestemt på å ta deg med på sitt pyramidespill? La henne få vite det mens du er super begeistret for den risten som herder alt, er du allergisk mot halvparten av ingrediensene og kan ikke komme bak å selge noe du ikke kan prøve ut selv. Prøver å kom deg ut av den trafikkbilletten ? Du skjønner poenget.

Å være ærlig betyr ikke å være frekk. Det er måter å fortelle sannheten taktfullt, og likevel få poenget ditt. Denne strategien handler om å være direkte. Hvis du unngår konfrontasjon, er dette kanskje ikke alternativet for deg. Frykt ikke - det er mange andre forslag fremover!

2. Vær (altfor) grafisk

Trenger du å komme deg ut av familiemiddagen med svigerforeldrene dine? Ingenting fungerer bedre enn den gamle følelsen under værundskyldningen. Brukt denne før? Er du i tvil? Legg til flere detaljer. Så verdifullt som oppmøtet ditt kan være, ingen vil fange omgangssyke , eller den forferdelige forkjølelsen (enten du virkelig har det eller ikke). Spesielt når du forteller dem hvor dårlig du har det, svettebøttene du kaster, eller hvor mange ganger du har hatt å bytte laken.Reklame

Tilnær deg dette fra vinkelen til Mens jeg virkelig vil være der, vil jeg bare ikke at du skal få dette forferdelige utslettet. Ikke bare vil verten forstå det, men de vil være glade for at du ikke utsatte dem for hva du måtte ha.

Flau over å dele innspillene til den dårlige sushi du hadde kvelden før? Det er mange andre tips som kan passe din stil litt bedre.

3. Vær opptatt

Studier viser at vi er travlere enn noen gang i disse dager. Selv om dette ikke alltid oversettes til prestasjon, er det en fin måte å komme seg ut av potlucken du ikke virkelig ønsket å delta på. Den beste måten å overbevise verten din på? Del oppgavelisten din, og fortell dem hvor mye stress du står overfor. Ingen kan krangle med en forestående frist, en bunke med forsinkede rapporter eller en fullpakket tidsplan. Bare vær sikker på at du er planlegge i tide for ting du er interessert i utenfor arbeid . Du kan til og med bruke kvelden du nettopp har frigjort til noe du virkelig vil gjøre (eller ingenting i det hele tatt!).Reklame

Husk at du har kontroll over tiden din. Hvis du har forpliktet deg til noe du bare ikke vil gjøre, kan du rettferdiggjøre å vri deg ut av plikten din ved å huske på den travle timeplanen.

4. Vær unnskyldende

Kanskje du er en av de få som har brukt opp alle alternativene på denne listen. Løsningen for deg? Si at du beklager. Høres for enkelt ut? Tilpass unnskyldningen din etter situasjonen. La mannen din vite hvor lei deg for at du bare ikke kan være vertskap for den årlige Superbowl-festen i år, selv om du virkelig ønsket å prøve den nye glidebryteren din.

Fortell foreldrene dine hvor ødelagt du er at du vil savne kakeskjæringen ved deres årlige jubileumsbash. Å uttrykke anger og beklager virkelig er den beste måten å inngå fred med verten din. Trenger du en annen grunn? Å si unnskyld (og virkelig mener det) er bevist påvirke din fysiske og mentale helse positivt .Reklame

5. Vær forberedt på å si nei fra starten

Lær kunsten å si nei fra starten. Du kan ta med noen av forslagene ovenfor. Men viktigst av alt, erkjenn at du har ansvaret. Tiden din er verdifull. Du administrerer din egen tidsplan. Sørg for at du virkelig er interessert i noe før du sier ja !. Ikke vær redd for å be om en dag for å gjennomgå timeplanen din, eller en natt for å sove på den. Folk vil sette pris på innsatsen din for å være til stede, selv om svaret ditt er nei. Ikke bare er det mer hensynsfullt, men det får deg fremover i livet også. Og hvis de fremdeles presser deg til å forplikte deg? Vær bestemt. Det er bedre (og lettere) å si nei fra begynnelsen enn å måtte backpedal.

Du er nå utstyrt med 5 måter å komme deg ut av hva som helst! Vær oppmerksom på hvordan du bruker tiden din, ikke vær redd for å si nei, og press i tide til å gjøre noe du liker hver dag. Har du en annen favoritt-unnskyldning? Noen prøvde og sanne strategier for å unnslippe forpliktelser? Husk å dele med oss ​​i kommentarene nedenfor!