Det er ingen tvil om at et romantisk samliv er tøft, selv om du ikke har vært involvert så lenge. Å bryte opp kan være det beste generelt hvis ting ikke ordner seg, men på slutten av dagen, hvis du er den som har blitt igjen og følelsene dine fremdeles er i uklarhet. Det gjør vondt.

Hvordan komme fort over den tapte kjærligheten og unngå å kaste bort tid på unødvendig smerte?Reklame

1. Gjenoppretting trenger ikke ta lang tid

Noen mennesker tror at det tar lang tid å komme over en tapt kjærlighet, men selv om prosessen kommer til å bli annerledes og mer rettidig, avhengig av omfanget av følelsene dine, handler det mer om hvordan du håndterer denne perioden med 'singledom' som vil bestemme hvor raskt du spretter tilbake fra bruddet.

Bortsett fra en intens følelse av tap, vil du sannsynligvis føle deg sint og avvist, og det er hvordan du kanaliserer dette sinne som vil være medvirkende til å komme seg. Når et forhold er over, får du ganske ofte ikke sjansen til å uttrykke hvordan du virkelig har det, for noen ganger skjer samlivsbruddet i en sinneutbrudd i løpet av en rad, eller noen ganger, mer kallt, via tekst eller e-post. I de innledende stadiene undertrykkes denne plutselige sorgen og tapet, det samme er sinnefølelsene.Reklame

2. Sørg intensivt, men kort tid

Ved at du ikke har muligheten til å slå tilbake og si hva du synes om din tidligere partner, kan følelsene rett og slett øke og kvele deg fra innsiden og ut. Du har ingen mulighet til å kvitte deg med denne indre angsten. Dessverre kan instinktet ditt la deg velte deg i denne sorgen og denne strømmen av lagrede følelser ved å liste opp den soppiest, tristeste musikken som er mulig, i stedet for å tillate deg å frigjøre dine oppdømte følelser, bare gjør det mulig å føle rush av følelser, smerte og tap om og om igjen. Ikke gjør det. Ikke la følelser tømme deg.

3. Erkjenn bruddet

Selvfølgelig er det godt å erkjenne at du gjør vondt følelsesmessig. Du er hjerteknust og du har full rett til å føle deg dårlig. Å gjemme seg for følelsene dine er ikke bra. Faktisk er det skadelig. Du kan til og med krølle deg på sengen din og gjenoppleve de siste øyeblikkene og lure på hvordan du kunne ha gjort ting annerledes. Eller visualiser deg igjen sammen som et par, når han har kommet til sinnet og innsett at han ikke kan leve uten deg.Reklame

Å visualisere dette bakovergående trinnet kan øke følelsene dine ytterligere, og hindre deg i å gå videre fra smerten. Det kan forhindre den naturlige helingsprosessen hvis du begynner å prøve å ringe ham, for å finne ham, og i verste fall forfølge ham.

Hvis du føler deg fristet til å gjøre noe av dette, må du stoppe der! Du vil ikke gjøre deg selv noen tjenester. Du vil bare øke følelsen av tristhet og faktisk undertrykke sinne videre i deg selv. I tillegg kommer du i årene som kommer forferdelig flau over dine handlinger.Reklame

4. Velg aktiviteter som styrker deg

Du føler deg sannsynligvis veldig hjelpeløs, som om han har all kontroll, og du er igjen og føler deg ønske og bare overvunnet av følelser. Når du føler deg hjelpeløs, hindrer dette din kamp tilbake til normale følelser, og derfor må du slutte å vente og håpe på at han vil ringe deg. Mens du vet det vil ta deg en stund å glemme ham, kan du bestemme deg for å gjøre nettopp det eller i det minste at du kommer til å fortsette med livet ditt. Hvis du vil høre på musikk, velger du nøye. Ikke hør på de sangene som gjør at du føler deg helt trist; velg heller de som gir deg styrke.

Hvis du føler behov for å fortelle ham hva du føler. Så skriv til ham et brev og veldig tydelig kulepunkt hvordan hans handlinger har fått deg til å føle deg. Du trenger ikke å sende den, bare ta ut alle følelser du kan på papir og brenn deretter brevet, visualiser at sinne forsvinner og følelsen av lettelse når ordene brenner.Reklame

Det er aldri lett å komme over et knust hjerte, og noen ganger får du ikke svarene du virkelig vil ha, men det er ingenting du kan gjøre med det. Hold godt tak i stoltheten din og husk bare at hvis han ikke verdsetter deg, vil det være noen der ute som gjør det.

5. Begynn å gå ut

Jeg vet at ingen andre i ditt sinn kan erstatte din forrige partner, men prøv å prøve det. Å prøve nye hobbyer, som tegnekurs, en ny sport, kampsport eller hva som helst som interesserer deg. Å bli involvert i nye aktiviteter kan gjøre underverker for å rydde opp i tankene dine. Hvorfor ikke gå enda lenger og chatte med nye mennesker på online dating-apper? Tross alt fungerer ingenting bedre for å lindre smerten til den tapte kjærligheten enn den nye kjærligheten!