50 BESTE JOURNALSPØRSMÅL FOR SELVREFLEKSJON

Brukte du spørsmål til selvrefleksjon i de yngre årene? Hvis du likte tenårene dine, bør du vite hvordan journalføring fikk deg til å føle deg. Det tillot deg å åpne deg for en ny deg.

Imidlertid tillot det deg også å få tilgang til en del av deg som ikke trodde du hadde og justerte prioriteringene dine. Det viktigste ved journalføring som ung voksen var å fange øyeblikk som du selv kunne reflektere over og forbedre deg.

I dag er vi så opptatt at journalføring nå er en utvidelse av vårt kontorarbeid. Selvrefleksjon er en del av oppveksten. De fleste ganger er vi ikke låst av andre menneskers holdninger og handlinger, men av vår oppfatning av hva som er eller hva som skal være

Disse spørsmålene om selvrefleksjon lar deg stoppe, få tilgang til, analysere og ta det nødvendige skritt fremover. Tro det eller ei, det er en renseprosess som skraper av skitten som dekker og overveldende den virkelige deg.

Hvorfor journalføring? Vel, fordi det er ditt private rom, og du kan gjøre hva du vil i det. Husker du sangen til Lesley Gore, It's my party? Journalføring lar deg uttrykke dine sanne følelser uten fordommer eller press.

Spørsmål for selvrefleksjon gjør det også mulig for deg å utvikle en følelse av oppmerksomhet og styring av rommet ditt. Det er en vei til selvoppdagelse, selvrefleksjon og aksept av dine evner mens du er i tråd med ditt indre.

Så uten å kaste bort tid, er det 50 journaliseringsspørsmål for selvrefleksjon du bør stille deg selv. Hvis du trenger seriøs selvrefleksjon av livet og handlingene dine, bør disse 50 spørsmålene komme i gang.

1. Vil du betrakte deg selv som en åndelig person?

Hvis ja, hvordan vil du beskrive virkningen av åndelighet i å bygge en bedre deg? Hvis nei, hva er årsakene til at du ikke aksepterer åndelighet, og hvordan kan det løses for å forbedre deg bedre?

2. Tror du på drømmer?

Tror du at drømmer er din underbevissthet som snakker til deg om din nåværende realitet? Er det noe mønster eller melding som gjentar deg? Har du noen tilbakevendende drømmer, og hva har du tenkt eller gjort med det?

3. Vil du beskrive deg selv som unik?

Hva er de fem beste egenskapene dine og de fem verste? Forklar hvorfor du har valgt disse spesielle egenskapene i stedet for de andre.

4. Når sist du hadde et godt gråt?

Hva fikk deg til å gråte - var det din feil eller en annen person? Har du helbredet og forstått situasjonen, eller aksepterte du den bare? Har du funnet tilgivelse i helbredelsen? Hvis ikke, hvorfor holder du på å skade?

5. Er du der du ønsket å være fra 5 år siden?

Hvis ja, vil du si at du oppnådde det alene eller hadde hjelp til å komme dit? Hvis nei, hvilke hindringer hindret deg i å nå de målene du har satt deg?Reklame

6. Er du en diehard fan av lojalitet uavhengig av omstendighetene?

Holder du deg til en situasjon fordi du føler at du må være der? Eller føler du deg forpliktet til å gjøre en endring? Uansett, utvid din beslutning om å være jevn i negative situasjoner

7. Beskriv den ideelle morgenen din - hvordan ville innstillingen være? Når vil du våkne?

Hva ville dagens aktiviteter være, og hva ville være dagens mest interessante aktivitet? Ikke glem å detaljere hvordan resten av dagen ville være, inkludert pensjon til det beste.

8. Hvis penger ikke var et objekt, ville du endre livet du lever akkurat nå?

Hvis ja, hvorfor? Hva er galt med det? Hvis nei, hvorfor? Ikke vær redd for å møte virkeligheten her.

9. Tror du på Tit for Tat?

Tilgir du lett eller har du nag eller hevn når du handler? Hvordan har hver enkelt påvirket deg som person, forholdet ditt og karrieren eller virksomheten din i livet?

10. Har du frykt for at du resirkulerer i livet ditt?

Hvorfor holder du fast på dem? Hvilke trinn trenger du for å komme deg løs fra dem?

11. Er det begrensninger eller terskler du anser ikke er for deg?

Det kan være innen virksomhet, karriere, forhold, utdanning eller hvor som helst. Er det en begrensende faktor du har opprettet eller akseptert som hindrer deg i å oppnå eller uttrykke dine evner i livet?

12. Hva er du mest takknemlig for i dag?

Hva ønsker du kan være annerledes også? Hvorfor?

13. Tror du at din suksess henger på forholdet til andre?

Hvis du tror det, forklar hvorfor og tenke ut midler for å forbedre selvtilliten og selvtilliten din.

14. Hvordan kommer du deg bort fra et negativt energirom?

Hvordan tilbakestiller du tankesettet ditt fra dalen til en fjelltopp?

15. Hva har du oppnådd i år?

List opp 5 av prestasjonene dine i år. Ikke glem å ta med de du ikke var stolte av.

16. Har du en forbilde?

Hvorfor valgte du den personen, og hvordan har personen bidratt til å forbedre livet ditt? Inkluder også alle områdene som har blitt positivt påvirket av vedkommende.

17. Hvor vil du bo?

Hvis du kunne bo fem steder på jorden, hvor ville de være og hvorfor? Husk å skrive minst tre grunner til at du valgte dem. Og hvis du ikke har besøkt dem ennå, hva stopper deg?Reklame

18. Føler du deg rolig og kontrollert?

Hva får deg til å føle deg kraftig, rolig og i kontroll? Hvilke forhold eller omstendigheter kan skifte deg ut av disse områdene? Hvordan holder du det sammen for å opprettholde et godt headspace?

19. Hva er de 10 tingene som inspirerer deg?

List opp 10 ting som inspirerer deg, list opp 10 ting du vil si nei til, og 10 ting du vil si ja til. Skriv opp 10 ord som motiverer deg og hvorfor de gjør en forskjell i livet ditt.

20. Hvem er familien din?

Har du noen familie? Er du borte fra familien på grunn av et yrkesvalg, ekteskap eller flytting? Har du opprettholdt kommunikasjonen med dem eller ikke? Hvis ikke, hva og hvorfor har du forlatt dette forholdet? Og kan det avhjelpes?

21. Hva er ditt motto?

Beskriv deg selv. Hvilke regler lever du etter i livet og vil ikke bøye deg uavhengig av situasjonen? Vil du anse dem for stive eller holdningen din streng?

22. Er du forelsket i deg selv?

Er du komfortabel i huden din? Er ditt indre i samsvar med ditt ytre utseende, om ikke hvorfor og hvordan kan du endre det?

23. Vil du gå tilbake i tid?

Hvis du kunne gjøre det, i hvilken alder ville du stoppe og hvorfor?

24. Hvordan møter du utfordringer?

Tenk på den mest utfordrende situasjonen i livet ditt, hvordan påvirket det deg, og hvordan overvant du det? Tror du at du kunne ha håndtert det annerledes når du ser tilbake nå?

25. Hvilke råd vil du gi deg i fremtiden?

Skriv ned 5 råd du vil gi videregående skole om fremtiden. Skriv også fem spørsmål du skulle ønske du hadde stilt i den alderen.

26. Er barndommen din god nok for barna dine?

Vil du si at du levde en vellykket og oppfylt barndom som var verdig for barna dine, enten du har dem nå eller i fremtiden?

27. Hva er lykke?

Det som gjør deg glad? Husk en gang du var virkelig lykkelig. Kan du huske årsaken og hvor lenge den varte?

28. Blir du misunnelig?

Hvordan opprettholder du balansen mellom misunnelse eller sjalusi og lykke når en kollega får en stilling eller forfremmelse du føler at du fortjener? Feirer du fremdeles med dem eller kommer med snazzy kommentarer med en klem?

29. Lever du et balansert liv?

Tror du at du har skapt den perfekte balansen mellom din mentale, følelsesmessige og fysiske helse i livet ditt i dag? Hvis ikke, hvem har forrang og hvilken mangler?Reklame

30. Kan du holde et forhold?

Hvor lenge er det lengste forholdet til partneren din? Er dere fremdeles sammen? Hvis ja, hvem kompromitterer mer? Hvis det er deg, hvorfor føler du behov for å gjøre det?

31. Har du noen gang tenkt på selvmord?

Hva var grunnen? Hvordan overvant du den tanken? Og hvordan har livet vært siden den gang? Bedre? Eller fikk du mer forståelse?

32. Hva har stor innvirkning på livet ditt?

Vennlig hilsen hvordan følgende har påvirket livet ditt og alle aspekter av det.

Sosiale medier
Karriere
Livsstil
Tro
Forhold
Moral

Er det noen endringer du vil gjøre? Hvis ja, hva er de og hvorfor?

33. Hvem representerer din personlighet?

Velg en TV-personlighet, en tegneseriefigur, en superhelt og en skurk som personifiserer deg. Oppgi tre grunner hver til at du har valgt dem til å representere din personlighet.

34. Er du i drømmejobben din?

Tror du din nåværende stilling representerer din innsats og ofring i jobben din? Hva kan gjøres for å få sjefen til å legge merke til deg for den velfortjente kampanjen?

35. Har du blitt forfremmet allerede?

Hva er problemet hvis kampanjen din er forsinket eller ignorert?

Svar på følgende punkter oppriktig:

Kvalifiserer du deg til den nye stillingen?
Har du ferdighetene eller profesjonaliteten til å håndtere kravene på dette nivået?
Har du lagt til noen ny sertifisering for å hjelpe deg med å oppnå den nye stillingen?
Har du profesjonelle styrker til å leve opp til selskapets verdier?

36. Hva vil du snakke om?

Hvis verden ga deg fem minutter til å snakke om ett tema som er ditt kjæreste hjerte, hvilket tema ville det være? Hvorfor valgte du det, og hva ville du si? Det kan være hva som helst - ingen grenser, ingen kritikk.

37. Hvordan har den indre sirkelen din?

Vil du si at den indre sirkelen din er komplett og perfekt? Hvis nei, hva mangler eller hva må endres?

38. Hva sier vennene og familien om deg?

Plukk ut fem av dine venner og familie, skriv ned tre setninger som hver og en vil si om deg. Er det bra eller dårlig? Ikke anta. Spør dem om mulig, og ikke bli sint.

39. Hvordan diskuterer du argumenter?

Er du typen som føler behov for å få det siste ordet i et argument? Hvorfor gjør du det? Og er stillhet et alternativ du er villig til å prøve ut?Reklame

40. Hva er ditt likhet med foreldrene dine?

Oppgi alle tegnene du har til felles med foreldrene dine. Separer dem i gode, flotte og dårlige. Kan du forbedre det gode og gjøre endringer på det dårlige?

41. Hvordan er din nåværende livsstil?

Vil du betrakte din nåværende livsstil som en bygningsplattform for en vellykket fremtid etter eget valg? Hvis ikke, hvilke aspekter trenger endring for å gjøre det mulig for deg å nå målene for fremtidig håp?

42. Vil du si at du lever ditt beste liv?

Liker du hva og hvor du er i dag? Hvilken verdi påvirker du i din verden daglig, og hvordan har det påvirket deg også?

43. Hvordan har du det?

La oss snakke om deg. Hvordan holder du deg lykkelig? Hva gjør deg spent? Hva er ideen din om moro og hvordan liker du at du lever et lykkelig liv uavhengig av situasjonene rundt deg?

44. Er du stresset?

Har du noen følelsesmessig forbindelse til noe som tapper din positive energi? Avgir du negative vibber som ikke er deg? Hvordan har du endret folks oppfatning av deg?

45. Er du en mål-Getter?

Hvis ja, har du oppnådd de målene du har satt deg selv i 2019/2020? Hvis nei, hva holder deg tilbake? Og hvilken motivasjon ville utgjøre en forskjell?

46. Bryr du deg for mye?

Vil du anse deg selv for omsorgsfull eller for ansvarlig for andre og hvordan de har det? Klandrer du deg alltid for hvordan folk behandler deg? Føler du behovet for å beklage hver gang?

47. Hvilken arv vil du overlate til barnebarna?

Skriv en novelle om en side som du vil fortelle barnebarna om deg selv hvis de spør i morgen. Oppgi fem attributter av din personlighet som kan hjelpe barnebarna dine til å bli bedre mennesker i fremtiden.

48. Hvordan vil du beskrive egenkjærlighet og egenomsorg?

Bryr du deg om deg selv? og hva er din ideelle måte å gjøre det på?

49. Er du en organisert person?

Eller er du uorganisert? Hvordan påvirker dette deg og livet ditt?

50. Vet du hvorfor?

Snakker du sannheten din eller lever du noen andres sannhet? Hva er hvorfor?

Siste tanker

Vel, jeg håper du har din journal klar til å svare på disse spørsmålene ved selvrefleksjon. Dette er ikke en eksamen. Derfor er det bare å skrive tankene dine ned når de kommer til deg. Ikke bekymre deg for grammatikk, tegnsetting eller håndskrift. I stedet prøver å skrive en god journal ved å forstå og vurdere disse spørsmålene for selvrefleksjon.Reklame