6 trinn for å slutte å bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg

6 trinn for å slutte å bekymre deg for hva andre mennesker synes om deg

Horoskopet Ditt For I Morgen

Jeg husker da jeg var veldig opptatt av hva andre syntes om meg, og hvor ødeleggende det var hvis jeg oppdaget at jeg ble misforstått og merket feil. Det var ødeleggende, konsumerende og helt unødvendig.

Hvis du finner deg selv bekymret for hva andre mennesker synes om deg, er det en plan å gi slipp på den mentale torturen og vedta et mer bemyndigende (og frigjørende) perspektiv.



1. Legg merke til når bekymringen begynner

Sjansen er at du ikke bekymrer deg for hva alle sammen tenker på deg hele tiden.



  • Hva skjer i de gangene du begynner å bli besatt av andres mening om deg?
  • Hvem er menneskene som utløser bekymringen?
  • Hvilken makt har de over deg? Er det ekte?

Ved å være klar over når du bekymrer deg, og over hvem, kan du begynne å se hvilken innvirkning det har på din sjelefred og evne til å fokusere.

2. Identifiser og forstå hvorfor du bryr deg

Hva er det som gjør det andre synes om deg så viktig?Reklame

Sjansen er at hvis andres mening om deg får deg til å bekymre deg, har du en tendens til å være snill. Å være likt og favorisert har sannsynligvis vært en vinnende formel for deg tidligere.



Det er fordeler med å ha andres høye respekt, men hvis det ikke kommer naturlig, bare ved å være deg, betaler du også en høy pris for deres aktelse. Det vil være en tendens til å blande problemer under teppet og tolerere ting som ikke fungerer for deg.

Å forstå hvorfor du bryr deg vil tillate deg å undersøke om dette er en formel du vil fortsette å bruke og i hvilken grad. Du vil ha muligheten til å ta et valg i stedet for å falle i de samme gamle mønstrene som kanskje ikke lenger tjener deg eller ditt høyere gode.



3. Forstå at du ikke kan kontrollere hva andre mennesker synes om deg

Bekymring er et svar på å føle seg ute av kontroll. Virkeligheten er at du ikke kan kontrollere hva en annen person synes om deg. Det er for mange variabler som spilles.

Det folk ikke forstår, er at vi ofte danner meninger om andre basert på assosiasjoner vi har hatt tidligere.Reklame

Jeg er trener. Når jeg møter andre mennesker, hvis de har møtt andre trenere, skal de se på og vurdere meg gjennom filteret fra tidligere erfaringer med trenere. Jeg er klar over dette, og jeg godtar at jeg vet at jo mer tid de bruker sammen med meg, desto flere muligheter vil det være for dem å endre sin mening.

Hvis de ikke tilbringer mer tid med meg, vel, hva bryr jeg meg om deres mening uansett?

Og det er ikke vår sak hva andre mennesker synes om oss. Det er deres privatliv.

Det jeg er opptatt av er hvordan de behandler meg. Hvis jeg blir behandlet profesjonelt og hensiktsmessig, er det ikke min negative mening å høre noe negativt. Hvis jeg ikke blir behandlet bra, er det mitt ansvar å ta tak i det. Inntil da…

4. Rett din energi til positive ting

Folk kan føle når det er viktig for deg å bli likt. Dette gjør at du ser ut til å prøve for hardt, oppriktig og trengende. I hovedsak jobber du mot målet ditt om å ha gode relasjoner.Reklame

Ta presset av og fokuser på ting du er interessert i som gir deg glede eller som kommer naturlig for deg. Dette vil ikke bare distrahere deg fra bekymringen din, som er bortkastet tid og energi, det vil også begynne å tiltrekke deg menneskene som er interessert i det du er interessert i.

Når du er omgitt av mennesker som deler dine interesser og verdier, kan du la deg våge og nyte tiden du tilbringer med dem. Å være ditt naturlige selv blir enkelt og uanstrengt, og du er mindre bekymret for hva andre mennesker synes om deg.

5. Øv daglig kjærlighet og aksept

Å bekymre seg for hva andre mennesker synes om oss og folk som gleder seg, stammer fra en forestilling om at vi ikke er like verdige som en annen person, våre behov og ønsker er ikke like viktige som deres. Dette perspektivet er roten til problemet, men det er bare et perspektiv og kan endres.

Start dagen med å erkjenne at du er lik alle andre mennesker på denne planeten. Det er ingen over eller under deg. Vi har alle forskjellige roller, men det gjør ingen mer verdifulle som mennesker.

Kom med uttalelser som bekrefter denne sannheten. Jeg har en venn som gjentar for seg selv, jeg har all rett til å være i dette rommet. Jeg har erfaring og et perspektiv som ingen andre har. Denne uttalelsen gjorde at hun kunne komme over nervøsiteten når hun møtte administrerende direktører og kraftige advokater.Reklame

Hva er sannheten din?

6. Leve et liv som gleder deg

Innse det, hvis du bekymrer deg for hva andre mennesker synes om deg, blir livet ditt om deres mening, og du vil begynne å leve på en måte som ikke stemmer overens med den virkelige deg. Dette skaper enormt stress og vil påvirke forholdene dine, helsen din og din sjelefred.

Hvis du må bekymre deg, bekymre deg for din mening om deg selv. Hvordan kan du holde deg i større aktelse?

Hva er livet du vil leve som vil gi deg mest glede?

For å konkludere…

Det er ingenting galt med å ønske å bli likt eller respektert. Å bygge relasjoner og danne partnerskap er viktig for din suksess.Reklame

Hvis du holder deg tro mot verdiene dine og gjør dine egne ting, trenger du ikke å være opptatt av de få menneskene som bare ikke ser ut til å skaffe deg. Du kan leve ditt oppfylle liv, og de kan leve sitt.

Fremhevet fotokreditt: Andersons via unsplash.com

Caloria -Kalkulator