7 TING Å HUSKE NÅR DU FØLER DEG ØDELAGT INNE

Jeg har blitt ødelagt mange ganger i livet mitt. Jeg har fått livet til å slå slag som har slått meg til bakken. Smertene og følelsene av håpløshet og fortvilelse har fortært livet mitt i mange måneder. Jeg lurte på om jeg noen gang ville overleve dette, eller om jeg ville leve et liv der jeg følte meg lykkelig og trygg. Langsomt, over tid, ble livet mitt bedre og jeg ble sterkere.

Nå når jeg ser tilbake, innser jeg at disse hendelsene, selv om de var smertefulle den gangen, var katalysatorene for meg til å endre livet mitt. Nå lever jeg livet mitt med å gjøre det jeg elsker - å skrive, snakke og coache.

For at vi skal kunne leve livet fullt ut, er den eneste måten vi kan oppnå dette på å overvinne utfordringene som livet kaster på oss. Vi må oppleve smerten, sviket, motgangen, følelsene av håpløshet og fortvilelsen i livet, for hvordan lærer vi ellers om hvem vi er?

Det er ingen annen måte for oss å lære å være fleksibel , modig, håpefull og optimistisk om livet og fremtiden vår.

Selv om vi ikke liker det, føler alle seg ødelagte på et eller annet tidspunkt i livet. Ofte når vi befinner oss på dette stedet av fortvilelse, vet vi ikke hva vi skal gjøre, og slik at vi kan ende opp med å leve livet vårt gjennom frykt, anger, smerte, desillusjon og tristhet. Dette er ikke slik livene våre er ment å bli levd.

Når du føler deg demotivert, kan du prøve gratis Fast-Track Class - Aktiver motivasjonen din , en gratis økt som vil hjelpe deg med å finne din livsstasjon, slik at du ikke mister motivasjonen igjen lett.

Når du føler deg ødelagt inne, husk disse 7 tingene, da de vil hjelpe deg med å oppdage motet ditt og bygge din motstandskraft slik at du kan gå ut og omfavne gleden ved å leve et liv du elsker.

1. Husk å godta og forutse endring

Det er ikke den mest intellektuelle av arten som overlever; det er ikke den sterkeste som overlever; men arten som overlever er den som er best i stand til å tilpasse seg og tilpasse seg det skiftende miljøet den befinner seg i. - Dr. Leon C. Megginson

I dagens verden med konstant forandring er det vanskelig å holde fast på hvem du er og håndtere livets kompleksitet og uforutsigbarhet. Den eneste konstante tingen i våre liv i dag er endring.

I stedet for å bekjempe den uunngåelige endringen, lære å godta det . Omfavne endring og vet at livet ditt bare kan bli bedre ved å gjøre dette.

Å motstå endring vil gi næring til den negative energien som gjør at du føler deg ødelagt og motløs over livet.

2. Husk å omfavne din valgmulighet

I dag velger jeg livet. Hver morgen når jeg våkner, kan jeg velge glede, lykke, negativitet, smerte ... Å føle friheten som kommer fra å kunne fortsette å gjøre feil og valg - i dag velger jeg å føle livet, ikke å fornekte menneskeheten min, men omfavne det. - Kevyn Aucion

Ved å bruke din valgmakt vil du kunne endre din tilnærming til livet fra en der du mister i smerte til en der du blomstrer av glede og håp.

Å bruke din valgmakt styrker og styrker din evne til å ta handling og ta beslutninger.

Valgkraften din er en gave du har i deg, som hvis du velger å bruke, vil forandre livet ditt.

3. Husk å be om hjelp

Å be om hjelp betyr ikke at vi er svake eller inhabil. Det indikerer vanligvis et avansert nivå av ærlighet og intelligens. Anne Wilson Schaef

Å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet . Når vi føler oss så ødelagte inne, vil vi gjemme oss bort fra verden. Noen ganger er det fordi vi føler oss flau, eller vi tror at folk ikke forstår hva vi går gjennom.

Støtte, råd og oppmuntring fra andre hjelper oss å overvinne motgang og løse problemer i livet vårt.

Det er energien og visdommen fra venner, familie og støttespillere som gir oss mot og vårt ønske om å ta grep for å endre livene våre til det bedre.

4. Husk å være til stede

I går er borte. I morgen er det ennå ikke kommet. Vi har bare i dag. La oss starte. - Mor Teresa

Tankene dine gir drivstoff til hvordan du føler om livet ditt. Når du føler deg ødelagt i livet ditt, vil det være dine negative tanker som dikterer følelsene dine av tristhet, desillusjon og ulykke. Når du føler glede og lykke, vil dine positive tanker om håp og selvtillit støtte flere av disse følelsene.

Nøkkelen til å håndtere dine negative tanker er å øve på å prøve å ta avstand fra disse tankene og observere dem i stedet for å reagere automatisk på dem.

Identifiser de tankene som vil trekke deg inn og skape forvirring og treghet i deg. Godta at disse tankene ikke tjener deg godt, og arbeid mot å ha mer kontroll over dem.

Merk hvilken type tanke du har i stedet for å ta hensyn til innholdet. Observer tankene dine, og hvis du legger merke til en tanke som dømmer (hvor god eller dårlig situasjonen er), merk den som dommer.Reklame

Hvis du kritiserer deg selv for å gjøre noe galt, så merk den tanken som kritikk. Så spør deg selv hvor lenge du vil bruke på å kritisere og klandre deg selv. Mitt forslag er at du bruker null tid på å gjøre denne aktiviteten.

Noen tips for deg: Hvordan leve i øyeblikket og slutte å bekymre deg

5. Husk å fokusere på det som gir deg glede

Finn et sted der det er glede, og gleden vil utbrente smerten - Joseph Campbell

Når du føler fortvilelse, frustrasjon og håpløshet, er det lett å glemme de gode tingene som skjer i livet ditt. Faktisk, hvis du blir fortært av negativitet, vil du begynne å tro at det ikke er noe godt i livet ditt.

Å fokusere på det som er bra i livet ditt og det som gir deg glede, er et viktig skritt for å endre livet ditt. Jo mer du fokuserer på det gode i livet ditt, jo mer håpefull blir du.

Positivitet og håp er smittsom, og jo mer du feirer dette, jo bedre vil du føle deg om livet ditt. Her er noen inspirasjoner for deg: 32 ting du bør være takknemlig for

6. Husk å være håpfull om fremtiden din

Det beste med fremtiden er at den bare kommer en dag av gangen - Abraham Lincoln

Det er forståelig at når du føler deg ødelagt i livet, kan du bli fortært av bekymringen for at det er slik livet ditt vil være for alltid. Det er veldig vanskelig å være håpfull om fremtiden når du føler så mye smerte og hjertesorg. Imidlertid vil ikke din smerte og hjertesorg helbrede deg og innerst inne vil du bli helbredet - du vet bare ikke hvordan.Reklame

For meg, da jeg følte meg ødelagt i livet mitt, var den ene tingen som hjalp meg på min helbredelsesreise å prøve å være håpefull om fremtiden min. Det var viktig for meg å holde perspektiv på at det som skjedde i livet mitt den gang ikke var en del av mitt fremtidige liv. Det lille håpet jeg hadde om fremtiden min var nok til at jeg sakte begynte å helbrede - trinn for trinn.

7. Husk å godta at livet er et mysterium

Livets mysterium er ikke et problem å løse; det er en realitet å bli opplevd - Jacobus Johannes Leeuw

Livet er en morsom ting, og jo mer vi kjemper og motstår det, jo vanskeligere er det å leve livet vårt. Å akseptere og omfavne mysteriet med livet lar oss helbrede og se på smerten vår som bare ett kapittel av mange kapitler i livet vårt.

Livet kaster oss kurvekuler. Det tester oss og utfordrer oss. Vi overlever og trives i livet ved å ta imot disse utfordringene, slik at vi kan vokse og leve modige og spenstige liv.

Når vi føler oss brutt inne, må vi huske at dette er en del av reisen vår, og at det ikke er mulig å unnslippe smerten. Vi må bare jobbe oss gjennom smerten og fortvilelsen.

I stedet for å kjempe og stille spørsmål ved livet og klandre deg selv for hvordan du har det, ta et dypt pust og husk at livet er et mysterium. Ikke gjør øyeblikkene av fortvilelse og ulykke i livet ditt som grunnlag for hvordan du vil leve livet ditt for alltid.

Din rolle i livet er å omfavne det - det gode det onde og det stygge og å leve livet ditt fullt ut - så fortsett å leve det!

Ester spurte hvorfor folk er triste. Det er enkelt, sier den gamle mannen. De er fangene i deres personlige historie. Alle tror at hovedmålet i livet er å følge en plan. De spør aldri om den planen er deres, eller om den ble opprettet av en annen person. De samler erfaringer, minner, ting, andres ideer, og det er mer enn de muligens kan takle. Og det er derfor de glemmer drømmene sine. - Paul Coelho, Zahiren.