Den nåværende kulturen er besatt av hvordan man kan se yngre ut. Det er reklame mot rynkekrem i dusinvis, det er tusenvis av plastikkirurger som spesialiserer seg på å få folk til å se yngre ut, og selvfølgelig legger de luftbørste kjendisene bare til besettelse med å se yngre ut. De sier at det ikke er noen anti-rynke krem ​​der ute som faktisk fungerer. Plastikkirurgi kan gå veldig galt og er også veldig dyrt. Kjendisbilder er ikke ekte. Vi vet alle dette, men kulturen vår er fremdeles besatt av hvordan vi skal se yngre ut. Så, er det noe en normal person kan gjøre for å få seg til å fremstå som mindre enn sin alder? Svaret er ja, men du må kanskje gå mye annerledes enn du tror.

Her er åtte vitenskapelig beviste måter å se yngre ut enn din faktiske alder:

1. Alder elegant

Det er ingenting verre enn synet av noen som desperat prøver å fortsette å se ut som en tenåring mens alle andre kan fortelle sin virkelige alder. Hvis du prøver å se yngre ut, er det noen ganger hemmeligheten å se din alder! Å kle seg som en tenåring og ha massevis av sminke kan faktisk få deg til å se eldre ut enn du er. (Vi har alle sett disse menneskene!) Godta hvem du er, alder og alle. Alder grasiøst, elsk deg selv, og du vil se yngre ut uten å prøve. En studie utført i USA bekrefter at mennesker som har et positivt syn på aldring, lever lenger og ser yngre ut enn folk som ikke eldes så grasiøst.Reklame

2. Legg litt krydder i kostholdet ditt

Å vises yngre har ikke bare å gjøre med utseendet. Å holde hjernen din våken og ung er også viktig. Forskere fra Singapore oppdaget at folk som spiser karri ofte har bedre kognitiv funksjon enn de som ikke gjør det. Hjernens kognitive funksjonsevne er et viktig aspekt ved å se yngre ut. Du vil holde tankene skarpe, så vel som ansiktet og kroppen din for å virke yngre.

3. Godta livet for hva det er

Harvard University forskere har oppdaget at det å utvikle en tykk hud mot kurvekulene som livet kaster på deg, kan hjelpe deg til å fremstå yngre enn din alder. Hvis du ikke lett blir forvirret av omstendighetene dine, vil du gjøre det bra i kampen mot rynker. For å oppnå dette må du huske at omstendighetene dine ikke definerer hvem du er. Ingenting kan endre hvem du er. Omstendighetene endres alltid; ingenting varer evig. Så ikke svett de små tingene, eller til og med de store tingene.Reklame

4. Syng!

Stemmen din høres kanskje ikke ut som en engel, men effekten av sang som oppdaget av amerikanske forskere er for god til å holde munnen. De er ikke sikre på hvorfor sang holder deg yngre, men om det er å puste bedre eller bare det sosiale samværet av å bli med i et kor, å se yngre ut, er en flott bivirkning! Gjør et raskt søk på nettet og finn et kor i ditt område for å bli med.

5. Tilbring kvalitetstid med hunden din

Hunder gir ubetinget kjærlighet, og det er ekstremt vanskelig å ikke elske dem tilbake. Handlingen med å tilbringe tid med et dyr som elsker deg og vil ha det gøy med deg, forbedrer ditt følelsesmessige syn på livet. Forskning viser også at den enkle handlingen med å gå med hunden din vil øke treningsnivået ditt, øke sosial aktivitet og gi din følelse av velvære et løft. Alle disse faktorene spiller en rolle i å få deg til å se yngre ut.Reklame

6. Lurer du på hvordan du kan se yngre ut? Søvn!

Hvis du vil se yngre ut, må du ikke kjøpe ideen om at du kan sove når du er død. Søvn er så viktig for kropps- og hjernefunksjonene, og søvneksperter har oppdaget at du ikke trenger mindre søvn når du blir eldre. Tilsynelatende vil du alltid trenge så mye søvn som du kan få, spesielt hvis du vil se yngre ut! Prøv å alltid få 8 timer så ofte du kan.

7. Få religion

Flere studier viser at det å be, gå i kirken og ha tro kan tilføre livet ditt noen år. Dette er fordi ting som bitterhet, harme og uforgivelse ikke kan være tilstede i hjertet ditt sammen med troen. Å holde på uforgivelse kan til og med forårsake sykdom, og det ser ut til at menneskene som er i stand til å tilgi, leve lenger og fyldigere. Tro gir en frigjøring av stress og bekymring som er bra for kroppen din og får deg til å se yngre ut enn du er.Reklame

8. Google kan hjelpe deg med å se ut som yngre

Forskere beviste at surfing på internett regelmessig hjelper hjernen til å holde seg skarp i språk, minne og lesing; som alle er viktige for å virke yngre. Så i stedet for å kaste bort tid på internett, kan du tenke på det som ditt langsiktige mål for anti-aldring. Surf på nettet med ditt hjerte! Bare vær sikker på at du fortsatt får nok søvn.