Feil. Vi har absolutt laget noen få i vår tid, og ideen om å begå dem er aldri et hyggelig konsept. Poenget er at vi ofte skrur opp - noen ganger dårlig. Kanskje du sa feil i varmen for øyeblikket, eller gjorde noe du aldri ville hatt om ikke for din følelsesmessige tilstand. Vi har alle vært der, og det er smertefullt. Nøkkelen er egentlig å finne ut hva du skal gjøre etter gjerningen.

Det er ikke verdens ende hvis du har oppført deg dårlig, men du vil bli behandlet og bedømt av hvordan du håndterer ettervirkningen. Hvis du har rotet deg på jobben eller mistet litt feil i hjemmet, kan du sjekke ut denne hurtigveiledningen til fem av de beste tingene du kan gjøre når du har slått på.

1. Beklager umiddelbart.

Å si unnskyld er virkelig den beste policyen når det gjelder å begå en skruing i alle størrelser. Å være likegyldig er fornærmende og innebærer at du ikke en gang bryr deg, noe som kommer over som dypt uhøflig. Derfor bør du umiddelbart beklage de berørte partene.Reklame

Du må kanskje spise litt ydmyk kake på et eller annet tidspunkt, men det er prisen som følger med å være mindre enn perfekt. Å velge å velge den mer ærverdige ruten og beklager feilene dine kan være vanskeligere enn å begrave hodet i sanden og gå bort, men det vil også tjene deg respekt, venner, tilgivelse og selvtillit. Så når du har slått på, kan du be om unnskyldning og komme tilbake til jobb.

2. Få litt perspektiv og en reality check.

En av de viktigste tingene du må gjøre når du har slått på er å ta et skritt tilbake og få litt perspektiv og / eller en realitetskontroll av situasjonen. Forhåpentligvis er situasjonen du nettopp har startet ikke for alvorlig (dvs. noe som vil føre til en periode i straffedomstolen eller at familien din aldri snakker til deg igjen), og i så fall hjelper det å prøve å logisk og objektivt vurdere hva du har gjort.

Hvis skruen din kan løses, er det noe å være takknemlig for. Og selv om det kan ha en effekt på menneskene du bryr deg om eller jobber med eller tilbringer tid med, kan du sannsynligvis løse dette problemet. Sjansen er stor for at du ikke har drept noen, ødelagt noens liv eller forårsaket noen større nød. Som den store filosofen Cicero sa, Dum spiro spero som betyr: Mens jeg puster, håper jeg.Reklame

3. Forsikre deg om at det ikke skjer igjen ved å lage en plan.

Det er greit å gjøre feil; alle skruer opp en gang i blant (ja, til og med den bilde-perfekte, søte-som-pai-jenta på kontoret eller den ulastelig sammensatte fyren nede i gaten). Poenget er at å skru opp er uunngåelig, men det er det vi gjør for å sikre at det ikke skjer igjen som virkelig betyr noe på lang sikt. I utgangspunktet? Lag en plan.

Bestem nøyaktig hva du gjorde galt, og tenk virkelig på hva du kan gjøre i fremtiden for å forhindre at det skjer igjen. Lær noe, husk noe, sett noe på plass - gjør en samlet innsats. Etter at du har ordnet opp planen din, gå til personen du fornærmet eller berørt av skruen din, fortell dem hva du skal gjøre for å forhindre at det noen gang skjer igjen, og la deretter sjetongene falle der de måtte . Det er menneskelig å gjøre feil, men det som gjør deg til en flott person er hvordan du kommer deg fra dem og sørger for at du aldri sårer den samme personen slik igjen.

4. Ta en pause.

En av de beste tingene å gjøre er å få deg ut av miljøet der feilen oppstod, for å stoppe tankene dine fra å dvele ved situasjonen. Å bo i det umiddelbare miljøet og mase over feilen du gjorde, vil bare føre til at du mister fokus, slipper evnen til å jobbe og leve i den situasjonen og havne i en skamspiral.Reklame

Gå og ta en pustepust; få deg ut av kontoret, hjemmet eller hvor som helst, og ta en tur et sted. Få deg ut av det negative headspace som vil fortsette å hjemsøke tankene dine og påvirke din evne til å være et normalt, fungerende menneske. Bruk solide 15 minutter på å samle energi og krefter, og lag planen din.

5. Vær snill mot deg selv.

Til slutt, øv litt selvmedfølelse etter et øyeblikk av skyld og tristhet over en feil. I en verden der vi forventes å være feilfrie mennesker med fysisk perfeksjon og ideelle liv, virker tanken på å skru opp nesten forferdelig. Det er det ikke. Du er menneske. Det er greit å rote til.

Ikke slå deg selv, og ikke dvel ved feilen din til det har en skadelig effekt på din mentale helse eller din evne til å være deg selv rundt venner, kolleger og kjære. De er også menneskelige, og det store flertallet av mennesker vil lett hjelpe deg med å komme deg og gi deg oppriktig beklagelse. Pust dypt, prøv å roe deg ned, og husk at det ikke er verdens ende. Du kan alltid starte på nytt, og når hodet ditt treffer puten, bare husk Scarlett O'Haras klassiske, livsbekreftende ordtak. Tross alt ... morgendagens annen dag!Reklame

Fremhevet fotokreditt: Trym Nilsen via unsplash.com