Alle kan være Sherlock Holmes, bygg ditt sinnpalass for eksepsjonelt minne

Alle kan være Sherlock Holmes, bygg ditt sinnpalass for eksepsjonelt minne

Horoskopet Ditt For I Morgen

Sherlock Holmes har vært en fiktiv karakter i flere tiår. Sherlock er kjent for å være detaljert, observant, logisk, litt (eller veldig) sosiopatisk, og er også kjent for sin hukommelsesteknikk - hans MIND PALACE (eller minne palass).

I BBC-krimdramaet Sherlock , Sherlock Holmes (spilt av Benedict Cumberbatch) nevnte ordet mind palace flere ganger. Han drar dit for å hente ut minner og informasjon for å sette sammen svar for å løse forbrytelser.



I denne scenen i episoden Hundene til Baskerville , Sherlock var å tyde hva ordet frihet betyr.



Sherlock: Kom deg ut! Jeg må dra til tankene mine.
Labassistent: Hva?
John: Han kommer ikke til å snakke mye på en stund, vi kan like godt gå.
Labassistent: (forvirret) Hans hva?
John: Mind palace.

Deretter fortsatte Dr. Watson å forklare laboratorieassistenten hva et sinn (eller minne) palass er. Et minnepalass er et mentalt kart eller sted som lagrer tidligere minner, og det lar en person spore tilbake til informasjon når det er nødvendig uten å savne noen biter. Høres komplisert og abstrakt ut, ikke sant?Reklame

Du tror kanskje dette er den ekstraordinære kraften som Sherlock har, men lenge før Sherlock til og med ble opprettet oppfant den gamle greske poeten Simonides of Ceos minnehallen.[1], skolastisk kjent som Metode for loci . I følge en myte ble Simonides bedt om å identifisere restene av banketter etter kollapsen av hallen. Han navngav deretter hvert kropp basert på hvor de satt i hallen. Så utrolig som det høres ut, er jeg sikker på at noen av dere fremdeles vurderer ideen om et minnepalass.



Her er svaret på all skepsisen.

En forskningsstudie[2]har bevist at:

Etter å ha brukt seks uker på å dyrke et internt minnepalass, doblet folk antallet ord de kunne beholde på kort tid, og ytelsen deres forble imponerende fire måneder senere.



Ja, så hva?

Vi har alle opplevd det øyeblikket da vi har et desperat behov for noe, men vi kunne ikke finne det fordi rommet vårt er for rotete. Det er det samme for minnene våre. Vi pleier å huske ting på en tilfeldig og kaotisk måte, så det blir vanskelig å søke og spore minnet tilbake.

For å enkelt forstå begrepet hukommelsespalasset, trenger du ikke å være et vidunderbarn eller eie en spesielt fungerende superhjerne for å styrke minneferdighetene dine, og her er fire trinn for å guide til et bedre minne:Reklame

1. Lag ditt eget minnepalass

Hukommelsespalasset ditt kan være kontoret, nabolaget ditt eller til og med et innbilt fantasieland med enhjørninger. Det spiller ingen rolle så lenge du er kjent med stedet.

For nybegynnere vil jeg foreslå å visualisere et sted hvor du kommer i kontakt med så ofte, jo oftere jo bedre, som leiligheten din. (Ok, la oss fortsette å bruke en leilighet som eksempel på dette punktet.)

2. Planlegg en rute og følg den

Tenk deg at du står ved inngangen til leiligheten din, og at du planlegger en rute for å gå gjennom den. Det kan være: spisestue, stue, soverom og siste bad ; eller garasje, vaskerom, spiseplass, stue, uteplass . Du bestemmer hvilken som er den beste måten for deg å gå gjennom leiligheten, men når du er på vei, hold deg til den!

Ruten du tar i minnespalasset ditt.Reklame

3. Vær oppmerksom (eller opprett) detaljerte funksjoner

Når du går langs den planlagte ruten, må du sørge for å ta hensyn til alle kroker og kroker i minnepalasset. Legg også merke til alle funksjoner eller elementer i en sekvens, som fra venstre til høyre.

Se på Van Gogh-maleriet på veggen i spisestuen, legg merke til den antikke gul-lampen som henger i taket i stuen, husk den gamle, døende planten din bestemor ga deg til jul på terrassen.

4. Knytt ting du vil huske, til den planlagte ruten

Ta en handleliste som et eksempel: du trenger hatt, banan og grønnsaker.

Koble tingene du vil huske med funksjonene i palasset: hatten du trenger med Van Gogh-maleriet, så banan med lampen og grønnsaker til planten.

Hvis du spesifikt vil huske noe mer levende, overdriv det i fantasien for å gjøre et varig inntrykk.Reklame

Knytt funksjonene (til venstre) til elementene du trenger å huske (høyre).

Nå som du har ruten og funksjonene, prøv det!

Selvfølgelig er det jeg har gitt deg en forenklet versjon av bruk av minnepalasset. Det er mennesker der ute som husker ting med en annen tilnærming i hukommelsespalassene. Noen går utover å lage funksjoner for å huske de 45 amerikanske presidentene i orden, fra George Washington til den sittende Donald Trump. Noen foretrekker å holde seg til farger og knytte gjenstander til dem. Noen bruker den språklige tilnærmingen for å knytte ting til funksjoner som har samme lyd.

Det viser at du kan bruke minnepalasset til alt og alt, og du er ikke pålagt å holde deg til tilnærmingen jeg delte. Finn den beste ruten for ditt eget minnepalass, og øv deg alltid i å bruke det, og jeg er sikker på at du kan fortelle folk du husker som Sherlock på kort tid!

Henvisning

[1] ^ Smithsonian: The Secrets of Sherlock’s Mind Palace
[2] ^ Vergen: Gammel teknikk kan forbedre minnet dramatisk, antyder forskning

Caloria -Kalkulator