Hvordan du mister lårfett på to uker

Det er utfordrende å miste lårfett. Men med de anbefalte kombinasjonene av trening og dietter, kan dette oppnås på to uker, og din generelle helse kan opprettholdes.

Komplett guide til å miste 20 pund i løpet av en måned

En komplett og grei guide for å miste 20 kilo på en måned. Følg planen og oppnå resultatene.

Hvordan få en seks-pakke på en måned

Se hvordan du kan gå fra reservehjul til brennende gummi og få frem sekspakken gjemt bak det sta laget med magefett; alt på bare en måned!

10 kjerneøvelser for kvinner

Vi har listet de 10 viktigste kjerneøvelsene for å passe inn i din daglige rutine for å få mest mulig ut av treningstiden og holde musklene i arbeid.

6 ting vil skje når du begynner å gjøre knebøy

Les denne artikkelen for å se hvor mye kroppen din kan forvandles med knebøy. Hele kroppen din vil takke deg.

10 enkle naturlige hack som hjelper deg med å gå ned i vekt raskt

Her er noen naturlige hacks som hjelper deg å gå ned i vekt raskt og på lang sikt

8 yogastillinger som hjelper deg med å oppnå sterke og tonede indre lår

Disse yogastillingene kan forsiktig trene dine indre lår. Lagre og legg dem til din vanlige treningsrutine

8 grunner til at huk er bedre enn å løpe

Huk er ikke bare gunstig for ethvert treningsmål, men også morsommere og mindre tidkrevende enn å løpe. Ja du skal løpe, men du bør også knebøy.

Omvendt planke for å styrke kjernen og underkroppen

Leter du etter en enkel øvelse som kan tone både magen og underkroppen og forbedre holdningen din? Du må prøve Reverse Plank!

Superman Pose: Tone opp muskler og lindre ryggsmerter på et minutt

Prøv å øve deg på supermannen hver dag, du vil fortelle forskjellene.

6 fordeler med kondisjonstrening

Cardio er en av de mest populære typer trening i verden. Her er seks fordeler, mentale og fysiske, med vanlig kondisjonstrening.

7 øvelser som kan transformere alle deler av kroppen din i løpet av fire uker

Disse 7 øvelsene treffer alle større muskelgrupper og lar deg føle deg oppdatert og passe på kort tid!

10 ting du trenger å vite for å miste kroppsfett

Vil du miste kroppsfett? Sjekk ut disse 10 viktige tipsene for raskt, effektivt fett tap!

9 store fordeler med ekstremsport

Ekstremsport gjør det mulig å overvinne frykten din, øke selvtilliten din og mer! Lær de mange måtene disse idrettene er bra for helsen din.

Nivå en treningsplan for nybegynnere

Jeg har laget en enkel treningsplan for nybegynnere, sammensatt av enkle øvelser som involverer de store og mindre muskelgruppene i kroppen for en komplett trening.

Komplett nybegynnerveiledning for å gjøre perfekte knebøy

Lær hvordan du gjør knebøy for nybegynnere og gjør strandkroppen klar med disse enkle tipsene om hvordan du gjør det perfekte knebøyet.

Fordeler og ulemper ved å la barna dine spille Pokemon GO

Pokemon GO-mani raser og mange foreldre er usikre på om denne appen er bra for barna sine. Her er fordeler og ulemper.

De 5 beste vitenskapelig beviste måtene å miste magefett

Hvis du noen gang ønsket å miste magefett, er alt du trenger å gjøre å sette disse 5 super effektive vitenskapelig beviste metodene til å fungere for deg!

6 yogastillinger du kan gjøre i sengen før du sover for bedre helse

En flott artikkel om yoga utgjør for å hjelpe deg med å sove bedre

Ultimate guide til vekttap for menn over 40 år

La oss innse det. Jo eldre vi blir, jo vanskeligere er det å opprettholde en sunn vekt. Her er noen strategier som hjelper deg med å komme tilbake i form.