Den ultimate treningsrutinen for menn (skreddersydd for forskjellige treningsnivåer)

I denne artikkelen skal jeg liste opp 3 separate treningsrutiner for menn, med hver skreddersydd for personer med forskjellige evner.

7 ting som vil skje når du lager planker hver dag

Plank er en fin måte å bygge muskler og balanse i kroppen din på.

5-dagers treningsrutine for kvinner å bli sterke og tonet

For enhver kvinne som håper å få en sterkere og mer tonet kropp, se ikke lenger. Her er 5-dagers treningsrutiner for kvinner å holde seg til.

15 tips om kroppsbygging for nybegynnere for mer effektive treningsøkter

Hvis du er nybegynner for kroppsbygging og vil forbedre måten du ser ut, er det noen nyttige tips om kroppsbygging som vil hjelpe deg i gang.

11 Motstandsbåndøvelser for bein å styrke og tone

Hvis du alltid har drømt om å ha sterke, tonede ben, kan du lære alt om motstandsbåndsøvelsene du kan gjøre hvor som helst i denne guiden.

10 raske enkle treningsøkter for å bli kvitt ryggfett hjemme

Lær å bli kvitt ryggfett med disse 10 enkle øvelsene som kan utføres hjemme.

15 statiske strekk for å forbedre treningsrutinen helt

Statiske strekninger har fantastiske fordeler. Her er 15 statiske strekkøvelser for å komme i gang og hvordan du gjør dem for best resultat.

10 enkle morgenøvelser for å få deg til å føle deg bra hele dagen

Visste du at det er mange gode helsemessige fordeler ved å trene om morgenen? Disse beste enkle morgenøvelsene kan hjelpe deg med å komme i form og i godt humør.

9 effektive firkantede strekninger for å redusere smerte under og etter trening

Sår muskler under eller etter trening? Reduser bensmerter med disse 9 gå til firkantede strekninger. Føler deg forynget raskt og uanstrengt.

10 raske enkle treningsøkter for å miste armfett hjemme

Bli kvitt bingovingene dine ved å tonere og forme armene dine med enkle øvelser som er gjort i ditt eget hjem. Sjekk ut disse 10 enkle armtreningene hjemme.

29 øvelser du kan gjøre ved (eller i nærheten) pulten din

Vil du holde deg i form og sunn til tross for ditt travle arbeid på kontoret? Her er 29 enkle skrivebordsøvelser du kan prøve på kontoret, uansett hvor opptatt du er.

De 10 beste HIIT-treningsøvelsene for å forbrenne kalorier raskt

Lær hvorfor HIIT er et av programmene der ute. Vi vil bryte ned de 10 beste HIIT treningsøvelsene for å forbrenne kalorier raskt.

4-ukers vekttap Treningsplan til kaste raskt

Hva er den beste treningsplanen for vekttap for deg? Les om våre tips og triks for å miste mest mulig vekt mens du holder deg trygg!

10 fordeler med markløft du sannsynligvis aldri har kjent

Markløft er den enkleste vektløftingsøvelsen å utføre - og kan være den mest fordelaktige. Sjekk ut disse 10 markløftfordelene som vil inspirere deg til å begynne å løfte.

Kettlebell-øvelser: fordeler og 8 effektive treningsøkter

Kettlebell-øvelser kombinerer vekttrening og kardio med høy intensitet, mens de også setter kroppene våre i fettsmeltingsmodus og gir sunn muskeltonus!

10 enkle hjemmetreningsøkter for kvinner

Leter du etter øvelser for å fyre opp benmuskulaturen? Her er de beste treningsøktene for kvinner du kan gjøre hjemme.

6 beste fettforbrenningsøvelser hjemme for å øke grensene

Hvis du ønsker å slanke deg eller bare leve et sunnere liv, sjekk ut denne listen over de beste fettforbrenningsøvelsene du kan gjøre hjemme.

Bli i form over 40: De 7 beste treningsrutinene for nybegynnere

7 av de mest populære og velprøvde treningsrutinene for nybegynnere som får hjertet og racing og muskler til å pumpe uansett hvor gammel du er!

8 trening i arm og skulder for å styrke overkroppen

Klar til å sprenge gjennom fett og definere kroppsbygningen din? Du må prøve disse kraftige arm- og skulderøvelsene!

12 strekkøvelser for å øke fleksibiliteten din

Når du vil lære å bli fleksibel, bør du vurdere at du gjør mer enn bare å forlenge musklene. Du forbedrer aktivt livskvaliteten din.