Hvordan be om hjelp når du er redd for å gjøre det

Hvordan be om hjelp når du er redd for å gjøre det

Horoskopet Ditt For I Morgen

Nod hodet ditt hvis du noen gang har vært nødt til å be om hjelp på jobben, hjemme eller andre steder. Nå, nikk igjen hvis du noen gang har vært sjenert eller dum når du gjør det.

Jeg er sikker på at noen av dere som leser, hadde nikket to ganger!



Enten det ikke er å vite svaret på et spørsmål i timen og se seg om for å se om klassekameratene dine visste det, bli sittende fast på et prosjekt på jobben og trenge å få ekstra innspill fra kolleger, eller bare være i en ny by og trenger hjelp med veibeskrivelse, vi har alle vært på denne veien før.



Vi vet kanskje ikke hva vi skal gjøre, og vil helt klart ha nytte av litt hjelp, men vi vil ikke - eller er redde for - å be om hjelp. Enten gjør vi det veldig motvillig til slutt, eller bestemmer oss for å lide i stillhet helt.

Hvorfor er vi så redde for å be om hjelp?

Så hva hindrer oss i å søke den hjelpen vi trenger? Noen ganger kan det være at vi frykter å be om hjelp, ettersom vi ikke vil virke svake, trengende eller inhabil foran fremmede, våre jevnaldrende eller overordnede.

Spesielt hvis du befinner deg i et konkurransedyktig arbeidsmiljø, er det en forståelig frykt for at hvis du svikter deg, vil denne informasjonen om at du ikke vet bli brukt mot deg. Hvis du er for åpen om å be om hjelp, kan folk begynne å assosiere deg som leechen som alltid stoler på noen, og du vil se ut til å være ute av stand foran jevnaldrende. Og så mye som du ønsker å spille et rettferdig og rettferdig spill, er virkeligheten at ikke alle tenker slik. Det vil være altfor aggressive individer der ute som gjerne vil gå over deg for å komme til topps i karrieren. Reklame



For ikke å nevne, omdømmet ditt står på spill. Hvis du fikk beskjed om at du måtte søke hjelp av en eller annen form, vil du føle deg flau eller kanskje usikker. Du kan føle deg mindre trygg på dine evner og bekymre deg for hva andre synes om deg. Du er redd for å tiltrekke deg den slags oppmerksomhet på jobben.

Dessverre har vi alle en naturlig tendens til å bedømme oss selv hardt - ofte tenker vi på situasjoner som er mye verre enn de faktisk er. Som et resultat savner vi også mye potensiell kunnskap eller hjelp. Hvis vi bare kunne se forbi all den selvpålagte negativiteten! Eller i det minste lære å håndtere slike situasjoner på en mer selvsikker måte.



Møt Paul

Jeg har en venn ved navn Paul som driver sitt eget selskap. Han startet i ung alder og er allerede en veldig vellykket forretningsmann i en alder av 40 år.

Når jeg ber Paul nevne noe han gjør for å holde seg fokusert og på rett spor i livet, forteller han meg at han har en livscoacher. Han har regelmessige månedlige økter med en livscoacher som hjelper ham gjennom forskjellige aspekter av livet hans.

Det høres nesten ut som en rådgivning, sa jeg til Paul.

Han svarte ganske enkelt, Ja., med et smil. Reklame

For Paul er formålet med å ha en livscoacher å gi ham perspektiv og å uttale seg om områder i livet han kanskje har gått glipp av eller forsømt.

Han ser på å ha en livscoacher som en fordel for hans suksess, og ikke som et tegn på svakhet.

Vi ser alt feil

Dette fikk meg til å tenke. Mange av oss antar automatisk at det å gå på rådgivning, ta selvhjelpskurs eller se en livscoacher betyr at noe ubehagelig har skjedd eller skjer i livet ditt. Ordet hjelp blir sett på som et negativt.

Men sannheten er at hvis vi kan snu hjelpen for å se det som en positiv handling, ville det å gå for noe av det ovennevnte faktisk være en bemyndigende handling.

Du trenger ikke å være i noen uheldig tilstand for å søke forandring. Du trenger heller ikke å være i en forferdelig blindgate eller veikryss i livet bare for å søke hjelp. Det kan bare være at du ønsker å forbedre din velvære bedre, eller å gå gjennom noen selvutvikling for å bli bedre du .

Alle går gjennom perioder med endring i livet. Enten det er naturlig forekommende, eller en 'tvunget' forandring, er det alltid ment å forbedre vårt velvære, og la oss bli bedre versjoner av oss selv. Men vi kan ikke alltid foreta eller gå gjennom forandring alene, og det er helt normalt. Så vi bør omfavne det faktum og vite at det å søke hjelp fra noen eller et annet sted er en helt normal ting å gjøre, og ikke noe å skamme oss over. Reklame

Hjelp er ikke en form for svakhet

I Pauls tilfelle hjelper det å ha en livstrener å gi ham et ekstra sett med øyne, slik at han kan se for seg livet og planene mye tydeligere.

Som en travel yrkesutøver har han mange ansvarsoppgaver ved siden av å være far og ektemann. For ikke å brenne ut eller miste målene sine, fungerer Pauls livscoacher som en påminnelse og gir ham ny innsikt i problemer eller situasjoner som Paul kan befinne seg i.

Dette gjelder alle former for hjelp og ikke begrenset til hva en livscoacher kan bringe til bordet.Forskning har bevist at:[1]

Å ha et støttesystem har mange positive fordeler, for eksempel høyere trivsel, bedre mestringsevner og et lengre og sunnere liv.

Hvis dette ikke er nok til å overbevise deg, til og medde mest vellykkede menneskene som Richard Branson og Warren Buffet krever å be om hjelp og få andre til å gi dem råd.

Ta idrettsutøvere som et eksempel. Bak enhver vellykket idrettsutøver, eller enhver idrettsutøver for den saks skyld, står en trener. Han eller hun er der for å trene og veilede dem på deres vei til storhet. Trenere har evnen til å peke på blinde flekker og spille på atletens styrker. Atleten fokuserer på en nåværende eller spesifikk treningsrutine, men treneren har allerede en større plan kartlagt, og at en treningsrutine som atleten fokuserer på, er bare en av mange flere treningsrutiner som til slutt vil føre til at utøveren lykkes og utkonkurrerer. Uten trenerens visjon om å kartlegge det og veilede utøveren, vil utøveren trene blindt, og ikke maksimere sin innsats. Reklame

Å søke hjelp er styrke

Ved å ta et aktivt skritt i å søke hjelp eller råd, tar du faktisk kontroll over livet ditt, ogikke la ytre omstendigheter (for eksempel hva folk tror) påvirke hvordan du oppfører deg og utfører. Det er modig å akseptere svakhetene dine!

Så hvis du er på et punkt i livet der du vil at noen endringer skal skje, eller føler deg fast i et spor, er det på tide å gjøre din svakhet til styrke ved å søke hjelp.

Her på Lifehack er vi forpliktet til din personlige utvikling. Vi ønsker å være din transformasjonscoach, for å trekke deg ut av den sporet, slik at du kan være i gang igjen.Selv om du ikke føler deg fast eller i et veikryss, er det alltid mer du kan gjøre for å forbedre og oppgradere livet ditt.

Flere tips for å komme deg ut av komfortsonen din

Fremhevet fotokreditt: Jametlene Reskp via unsplash.com

Referanse

[1] ^ BCJEAP: Viktigheten av å utvikle et støttesystem

Caloria -Kalkulator