Hvordan være perfekt hvis du skammer deg over feilene dine

Hvordan være perfekt hvis du skammer deg over feilene dine

Horoskopet Ditt For I Morgen

En av de største feller som vi selvforbedrende mennesker faller i igjen og igjen, er jakten på perfeksjon. Dette inkluderer å få større muskler i treningsstudioet, prøve å dyrke et sinn som er fritt for negative tanker, eller starte en ny innsats i våre liv. Noen ganger hvis det ikke er perfekt, føler vi at det ikke er verdt å gjøre.

Fordi perfeksjon er målet for mange mennesker, betyr det at det som står i veien for perfeksjon er en fiende som skal elimineres. Det kan være andre mennesker, andre hindringer du møter, eller kanskje mest tragisk, deg selv og dine egne feil. Ikke bare dette, men det å være perfeksjonist har vist seg å være forferdelig for helsen din.[1]



Det er to fakta du må vite at selv om de kan virke åpenbare, er de utrolig slimete og får deg til å tro at de ikke er sanne. Den første er at alle har feil. Det andre: perfeksjon eksisterer ikke.



Derfor, hvis du planlegger å fungere som et relativt sunt menneske resten av livet, er det sannsynligvis på tide å komme til rette med disse fakta. Dessverre eksisterer ikke en guide om hvordan du kan være perfekt full-stop fordi perfeksjon i seg selv ikke eksisterer. I stedet er her en guide om hvordan du kan være perfekt ufullkommen, spesielt hvis du skammer deg over dine feil.

Hvorfor perfeksjon er en illusjon

Det kan være en overraskende vanskelig ting å akseptere. Forhåpentligvis hadde du en anstendig barndom der du kunne se Disney-filmer, tegneserier og leke med favorittheltene og heltinnene dine.

Mennesker har en tendens til å finne slike ting underholdende fordi de er enkle å følge og gir oss en følelse av formål og retning. Du finner sjelden en motstridende karakter i en Disney-film: det er det klare gode og det klare dårlige. Det er den ekstremt perfekte helten og den ekstremt ufullkomne skurken.



Denne ideen om perfeksjon er noe du ubevisst klamrer deg til når du går inn i voksen alder. Verden er utrolig rar, komplisert og rett og slett umulig å forstå. Ting er mye lettere å håndtere når du gjør ting svart og hvitt. Bra og dårlig. Perfekt og ikke perfekt.

Dette er en vanlig feil og en som holder mange mennesker tilbake. Det er ingen perfekt politikk, politisk parti, handling å ta eller partner å være sammen med. Hver handling innebærer til slutt en kompromiss med en annen handling[2]. Selv passivitet kommer med sitt eget sett med kostnader.Reklame



Selv om du tror at du tar den perfekte handlingen i en bestemt situasjon, vet du ikke hvordan denne handlingen vil påvirke noen andre, verden eller til og med deg selv langs linjen.

Å vente på den perfekte partneren kan føre til et liv med ensomhet og en eksistens langt fra den lykke du satte deg for å oppnå. Å akseptere ufullkommenhetene til en partner kan føre til et liv med lykke og, ironisk nok, et liv nærmere perfeksjon.

Det er ingen perfeksjon i dette livet, bare avveininger du må gjøre. Den enkle handlingen med å gjenkjenne dette kan ta deg ekstremt langt.

Konsekvensen av å forfølge perfeksjon

Med ett ord: ulykke.

Som vi allerede har etablert, er perfeksjon en illusjon, og det å prøve å jage det er en feil som bare vil føre til elendighet, rastløshet og misnøye i livet ditt.

Å forfølge perfeksjon er det samme som å tulle med deg selv at du blir glad når du finner potten med gull på slutten av regnbuen. Det er et bevegelig mål som egentlig ikke eksisterer, men som er ganske hyggelig å tenke på.

Som berømt, moderne tenker Naval Ravikant sa:

Desire er en kontrakt du gjør med deg selv for å være ulykkelig til du får det du vil.

Det samme kan sies for lykke og jakten på perfeksjon. For mange mennesker tvinger seg til å være ulykkelige til de når en forfengelig beregning - noen ganger perfeksjon - før de tillater seg å være lykkelige.

Du har et naturlig ønske om mer. Du har et naturlig ønske om forbedring. Du har et naturlig ønske om å bli en bedre person. Alle gjør. Men forbedring og selve reisen er det hele. Det er ingen magisk destinasjon som vil løse alle problemene dine.

Perfeksjon eksisterer ikke. Ikke lur deg selv og bytt inn din lykke når du tenker at den gjør det. Det er en elendig, tåpelig forfølgelse.

Å omfavne feil er den nye perfeksjonen

Du har sannsynligvis prøvd å skjule feilene dine for andre mennesker, eller til og med for deg selv. Alle har det på et tidspunkt. Kanskje du fryktet å bli dømt eller avvist, eller var bekymret for andre menneskers meninger, eller var for redd for hva du tenker på deg selv hvis du gravde for dypt.

Du har sannsynligvis også avslørt noen av dine feil for nære venner og familie. Dette er en del av livet og der sårbarhet er sunt. Når du blir bedre kjent med folk, begynner du å åpne opp, bli komfortabel og uten problemer lar det sanne selvet skinne frem.

Tenk tilbake på den vanskelige tiden du møtte beste vennen din og hvor dumme dere er sammen nå. Tenk tilbake på den vanskelige første date med partneren din som nå er en viktig del av livet ditt. Tenk tilbake på en tid da du var ekstremt flau over noe og familien din pusset det ut som om det ikke var noe. For tross alt var det ingenting, egentlig.

I løpet av alle disse tilfellene og mange andre i livet ditt har du hatt feil som du var selvbevisst over, deler av deg som du ikke var spesielt stolt av, eller hang-ups som du aldri kunne synes å riste helt av.

Men se på hvor du er nå. Se på hvor mange av disse tingene ikke en gang har betydd til slutt. Mest sannsynlig ble du trukket enda nærmere de du elsker i livet ditt etter at du avslørte dine feil for dem, i stedet for å lage en følelse av perfeksjon som aldri var der.Reklame

Det samme gjelder også omvendt. Du blir rørt når en venn åpner seg for deg og ber om livsråd. Du føler deg bra når du kan hjelpe et familiemedlem som har bedt om hjelp med en av deres feil.

Til tross for hva du lager dem i ditt eget hode, er mangler og åpenhet og aksept alle viktige deler av livet og bringer mennesker sammen som ingen form for perfeksjon noen gang kunne. Du er perfekt du. Ingen har den komplette pakken som du gjør - styrker, svakheter og alt.[3]

Når du blir den du er og ikke den du synes du skal være (eller som noen andre mener at du skal være), blir livet mye bedre. Forholdene dine blir dypere, folk som deg (eller ikke) for den du er, og du vet at de som holder fast rundt er der for du, ikke en fasade som du noen ganger kaller deg.

Å omfavne feil er den nye perfeksjonen. De bringer mennesker sammen som ingen perfeksjon noensinne kunne.

Hva du skal gjøre med feilene dine

Nå som du begynner å forstå at kanskje perfeksjon ikke er så stor, og at feilene dine ikke er så ille, kan det fortsatt være vanskelig å vite hva du skal gjøre med dem. Tross alt forsvinner feil ikke bare magisk over natten. Her er noen av trinnene du kan ta for å tilbakestille forholdet ditt med dine feil og si farvel til myten om perfeksjon for alltid.

1. Godta dem

Kanskje den mest enkle og mest effektive veien du kan ta, er å begynne å godta feilene dine. Dette er den ideelle ruten å ta, spesielt hvis alle andre er ganske kjølige om dem bortsett fra deg.

Mest sannsynlig vil feilene dine bare være mindre ting som hvordan tannen din er litt wonky eller hvordan turen din er litt rart. De fleste menneskers feil er ting som bare de ser, og som ingen andre virkelig tar hensyn til. Derfor, for din egen sjelefred, er det vanligvis best å bare godta dem for det de er.

Hvis du er omgitt av gode mennesker, har de en tendens til å elske deg fordi av dine feil, ikke til tross for dine feil, så hvorfor bekymre deg?Reklame

2. Bytt dem

Du trenger aldri å søke perfeksjon, men hvis feilene dine står i veien for din mentale helse, fysiske helse eller forhold, og å godta dem ikke gjør noen mye godt, er neste trinn å prøve å endre dem.

Som med enhver endring er det imidlertid viktig å ikke forvente for mye for tidlig, og fortsette å jobbe mot endringen i små trinn, dag for dag. Du ville ikke forvente å bli pro-golfspiller i løpet av noen uker eller til og med måneder, og denne ferdigheten er ikke annerledes. Det er kanskje enda vanskeligere.

3. Glem dem

Hvis du ikke kan godta feilene dine av en eller annen grunn og ikke klarer å endre dem, er en levedyktig siste utvei å bare gjøre ditt beste for å glemme dem. Du vil ha hatt mange øyeblikk i livet der du ikke tenkte på dem og følte deg helt lykkelig. Kanskje noen fortalte deg en morsom vits. Kanskje du var i ærefrykt for en stjerneskudd. Kanskje du hadde et essay som hadde en krypende frist.

Disse øyeblikkene av å ikke dvele ved feilene dine, ikke bekymre deg for perfeksjon og leve i øyeblikket har skjedd med deg . De er ekte. Hvis du ikke kan stoppe tankene dine fra å fokusere på feilene dine når du er i ro, så ta tankene av dem ved å gjøre noe annet.

Bygg opp nok av disse taktiske distraksjonene, og du kan begynne å innse at du faktisk kan leve livet ditt til tross for disse feilene, og da, paradoksalt nok, begynner de å bli akseptert eller forsvinne helt.

Siste tanker

Forhåpentligvis har du gjennom hele denne artikkelen forstått at perfeksjon ikke er en reell ting, og at jakten på perfeksjon er en sikker måte å leve et liv i elendighet og aldri føle seg bra nok på. Perfeksjon er skinnende, men laget av ingenting vesentlig.

På den annen side er feil noe du har, akkurat som alle andre. Hvis du ikke tror at noen har feil, kjenner du dem åpenbart ikke godt nok. Imidlertid er feil ingenting å skamme seg over. De er faktisk noe å feire. De bringer deg nærmere menneskene du bryr deg mest om og er en del av hele essensen din. Feil er ikke skinnende, men er laget av noe helt og rent.

Perfeksjon bør unngås. Feil bør feires.Reklame

Flere tips om å godta feilene dine

Fremhevet fotokreditt: Nihal Demirci via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ NCBI: Ditt beste liv: Perfeksjonisme - Lykkenes lykke
[2] ^ Kilde: Livet er en serie av kompromisser
[3] ^ University of Kent: Perfeksjonisme og personlighet

Caloria -Kalkulator