Vi lever i en verden som hele tiden forteller oss hva vi skal gjøre, hvordan vi skal handle, hva vi skal være. Å vite hvordan du skal være tro mot deg selv og leve det livet du vil kan være en utfordring.

Når noen spør hvordan vi har det, antar vi at personen ikke mener spørsmålet oppriktig, for det vil føre til en grundig samtale. Så å fortelle dem at du har det bra eller har det bra, selv om du ikke er det, er det vanlige svaret.

I en ideell verden ville vi stoppe og virkelig lytte. Vi ville ikke være redd for å være oss selv. I stedet når vi svarer om hvordan vi har det, strammes masken vår, personaen vi viser verden. Noen ganger enda mer enn det kanskje hadde vært før. Etter hvert blir det vanskelig å ta av, selv når du er alene.

Tenk deg en verden der vi spurte hvordan noen hadde det, og de fortalte oss virkelig. Tenk deg en verden der det ikke var masker, bare gjennomsiktighet når vi snakket med hverandre.

Hvis du vil leve i en verden som feirer hvem du er, feil og alt, ta av masken. Det betyr ikke at du må være positiv eller fin hele tiden.

I følge en dansk psykolog, Svend Brinkman, forventer vi at hverandre skal være lykkelige og fine hvert sekund, og vi forventer det av oss selv. Og det har en mørk side.^[1]Positiv psykologi kan ha sine fordeler, men ikke på bekostning av å skjule hvordan du virkelig føler deg for å forbli tilsynelatende positiv til andre.

Ingen kan føle seg positive hele tiden og likevel, det er det kulturen vår lærer oss å omfavne. Vi må avlære dette. Når det er sagt, å fortelle andre at du har det bra hele tiden, er faktisk skadelig for ditt velvære, fordi det hindrer deg i å være selvsikker, fra å være autentisk eller ditt sanneste selv.

Når du anerkjenner en følelse, fører det deg til problemet som forårsaker den følelsen; og når du først har identifisert problemet, kan du finne en løsning på det. Når du skjuler den følelsen, stapper du den helt ned slik at ingen kan hjelpe deg. Du kan ikke engang hjelpe deg selv.

Følelser er der av en grunn: å bli følt. Det betyr ikke at du må handle på den følelsen. Det betyr bare at du starter prosessen med problemløsning slik at du kan leve det livet du ønsker.

1. omfavne sårbarheten din

Når du er ditt sanne selv, kan du bedre selvforkjempere eller stå opp for det du trenger. Selvuttrykket ditt betyr noe, og du bør verdsette stemmen din. Det er greit å trenge ting, det er greit å si fra, og det er greit å ikke være i orden.

Å fortelle noen at du bare har det bra når du ikke er det, gjør historien din og reisen din en stor bjørnetjeneste. Å være tro mot deg selv innebærer å omfavne alle aspekter av din eksistens.

Når du tar hele deg selv til bordet, er det ingenting du ikke kan slå. Her er 7 fordeler med å være sårbar, bør du lære.

Kan du ta av masken? Dette er det tøffeste noen kan gjøre. Vi har lært oss å vente til vi er trygge før vi begynner å være autentiske.

Spesielt i forhold kan dette være vanskelig. Noen mennesker unngår sårbarhet for enhver pris. Og i vårt forhold til oss selv kan vi se i speilet og umiddelbart ta på oss masken.Reklame

Alt begynner med historien din. Du har vært på din egen unike reise. Den reisen har ført deg hit, til personen du er i dag. Du må være redd og omfavne alle aspekter av den reisen.

Du bør søke å trives, ikke bare overleve. Det betyr du trenger ikke å konkurrere eller sammenligne deg med noen .

Autentisitet betyr at du er nok. Det er nok å være den du er for å få det du vil.

Hva om du for første gang noensinne var virkelig? Hva om du sa det du ville si, gjorde det du ville gjøre, og ikke beklaget det?

Du var selvsikker, imøtekommende i dine meninger eller handlinger for å stå for det som er riktig for deg (i stedet for å være passiv eller aggressiv) i å gjøre det. Du lot ikke ting komme til deg. Du visste at du hadde noe spesielt å tilby.

Det er der vi alle skal være.

Så svar meg dette:

Hvordan har du det, egentlig?

Og vet at uansett svaret, bør du fortsatt bli akseptert.

Tapperhet er i forståelsen av at du fremdeles kanskje ikke blir akseptert for sannheten din.

Tapperhet er å vite at du har betydning, selv når andre sier at du ikke gjør det.

Tapperhet er å tro på deg selv når alle bevis motvirker det (dvs. tidligere svikt eller tap)

Tapperhet er å være sårbar mens kunnskap om sårbarhet er et tegn på styrke.

Det tar kontroll.Reklame

2. Velg din holdning i motgang

Du kan ta kontroll over skjebnen din og leve det livet du ønsker ved å være tro mot deg selv. Du kan starte når som helst. Du kan starte i dag.

Du kan starte med en dag av gangen, bare møte det som skjer den dagen. De fleste av oss blir overveldet når vi står overfor utsiktene til en stor forandring. Selv om det eneste vi endrer er holdningen vår.

På et øyeblikk kan du bli en annen person med en holdningsendring. Når du tar kontroll over holdningen din, blir du bedre i stand til å forstå hva som er rundt deg. Dette lar deg komme videre.

Opprinnelig har du kanskje hatt en livsplan. Det kunne ha startet da du var liten; du håpet å bli havfrue, lege, astronaut eller alle tre når du vokste opp. Du håpet å være noen. Du håpet å bli husket.

Du kan fortsatt drømme disse drømmene, men til slutt setter virkeligheten seg. Hindringer og kamper oppstår. Du gikk på en annen vei når den siste ikke gikk. Du tenker på alle børene i livet ditt for å leve det livet du ønsker. Du burde gjøre dette ... burde gjøre det ...

Clayton Barbeau, psykolog, laget begrepet shoulding yourself. '^[to]Når vi er på en vei og finner oss i å gjøre noe annerledes. Det blir alle tingene du burde gjøre i stedet for å se mulighetene rett foran deg.

Men mistet du den virkelige deg i all denne uorden?

Det kan være i våre oppfattede feil og feil at vi mister synet av hvem vi er, fordi vi prøver å opprettholde posisjon og status.

Når vi er de vi virkelig er og oppnår det vi virkelig ønsker, må vi være spenstige: Hvordan bygge motstandskraft for å møte det livet kaster på deg

Det betyr at vi ikke ser alle muligheter for hva som kan skje, men må stole på oss selv til å begynne på nytt , og fortsett å bygge det livet vi ønsker. I møte med motgang må du velge holdning.

Kan holdning overvinne motgang? Det hjelper absolutt. Mens du prøver å være tro mot deg selv og leve det livet du vil, må du møte et faktum:

Endring vil skje.

Om den endringen er god eller dårlig, er unik for hver person og deres perspektiv.

Du må kanskje starte på nytt, en, to, et par ganger. Det betyr ikke at alt vil være i orden, men at du vil være i orden. Det som gjenstår eller bør forbli er den sanne deg. Når du har mistet det, har du mistet alt av syne.Reklame

Og så bygger du om. Øyeblikk etter øyeblikk, dag etter dag. Vi har alle et valg, og i dette øyeblikket betyr det noe.

Du kan velge å ha en positiv holdning , å se sølvfôret i hver situasjon, og der det ikke er noen, potensialet for en. Kanskje det sølvfôret er deg og hva du vil gjøre med situasjonen. Hvordan vil du bruke den til noe godt?

Slik kan du utnytte deg selv og kraften din. Noen ganger skjer det ved et uhell, noen ganger med vilje. Det kan skje når vi ikke en gang ser etter det, eller det kan være ditt eneste fokus. Alle kommer dit annerledes.

Du kan stige, eller du kan forbli. Ditt valg.

Når det verste skjer, kan du stole på ektheten din for å trekke deg gjennom. Det er fordi Self Advocacy, å snakke for å la andre få vite hva du trenger, er en del av å finne den virkelige deg .

Det er ingenting galt med å be om hjelp. Eller noen ganger kan det å hjelpe andre hjelpe oss med å takle smertene i en sårende situasjon. Du bestemmer hvordan du skal hjelpe andre, og plutselig blir du ditt beste selv.

3. Gjør det som gjør deg glad når ingen ser

Å være den beste versjonen av deg har ingenting med suksess eller status å gjøre. Det har alt å gjøre med karakteren din, hva du gjør når ingen ser.

For å skape det livet du ønsker, må du være den personen du vil være. Faking det til du gjør det er bare en måte å hvit knoke det gjennom reisen din. Du har ilden inni deg for å gjøre ting riktig, for å sette brikkene sammen, for å leve autentisk. Og karakter er hvordan du kommer dit.

Hvis du faller ned og du hjelper en annen opp mens du er der nede, er det som om du reiser deg to ganger.

I tillegg til holdning handler karakteren din om valgene du tar i stedet for hva som skjer med deg.

Ja, det handler om å gjøre det rette, selv når hindringer virker uoverkommelige. Det handler om å bruke det fjellet du har fått for å vise andre at det kan flyttes. Det handler om å være unapologetically deg, ta kontroll, velge holdning i motgang og være den beste versjonen av deg for å skape det livet du ønsker.

Hvordan vet du hva du egentlig vil ha? Er det virkelig status eller suksess?

Dessverre gir ikke disse tingene lykke. Og aspekter av vårt image eller vår prestasjonsdrevne eksistens oppnår kanskje ikke tilfredshet. Materialisme er en del av vårt avslag på å akseptere oss selv som nok. Alle tingene vi bruker for å undertrykke vårt sanne selv handler om å være nok.

Nok er det vi virkelig søker, men ego kommer i veien.Reklame

Ego er oppfatningen av selvet som ytre verdi. Det er ikke ekte selvverd.

Ego undertrykker vårt sanne selv med et nytt selv - jeget til å jage spørsmål om 'Er jeg noensinne nok?'. Og i stedet for å fylle vårt sanne selv med egenkjærlighet og aksept, når vi skal selv og jage nok, mater vi egoet eller vårt image.

Det er viktig å innse DU ER TILGJENGELIG, uten all materiell fangst.

Stanfords psykolog Meagan O’Reilly beskriver skaden av å ikke tro at vi er nok. En av hennes taktikker for å bekjempe dette er å fullføre setningen,^[3]

Hvis jeg trodde at jeg allerede var nok, ville jeg ____

Hva ville du gjort hvis du følte at du var nok?

Ved å tro at du er nok, kan du leve det livet du ønsker.

Så mange falsker det for å prøve å komme dit, og de ender med å miste seg selv når de mister mer og mer kontakt med ektheten.

Siste tanker

Ved å være deg selv, er du modig. Ved å anerkjenne alt du kan være, forteller du universet at du kan til du tror det også. Trinnene er enkle, og du er verdt det. Alt handler om formålet du leder og lidenskapen som er drivstoffet ditt.

Å være tro mot deg selv handler om å mestre hvordan du kan leve livet autentisk i stedet for å forfalske eller tvinge det. Å ha det livet du ønsker (og fortjener) handler om å stole på deg selv og formålet du lever for. Begge trenger lidenskap bak det, gir det drivstoff hvert sekund, ellers vil du oppleve utbrenthet.

Når du er autentisk, kan du ringe veien du går for deg. Når du lever livet ditt for deg og ikke bare resultatene av alle dine handlinger (falske det til du klarer det), kan du gi slipp på det du ikke trenger. Dette klargjør og skyver hensikten til deg, å leve for noe som er større enn deg.

Du vil oppdage at å ta avgjørelser basert på hva som faktisk vil nå dine mål, vil hjelpe deg å oppnå det livet du ønsker, og din suksess med hvert trinn, vil tillate deg å nyte prosessen. Lykke til!

Flere tips om hvordan du lever ditt sanne selv

• Hvordan lytte til den indre stemmen din for større oppfyllelse
• Hvordan være tro mot deg når livet trekker deg av sporet
• Hvordan finne formålet med livet og begynne å leve et oppfyllende liv

Fremhevet fotokreditt: Ariana Prestes via unsplash.com

Henvisning