HVORDAN HÅNDTERE EN UTRO EKTEFELLE

Når en person gifter seg, håper de å ri ut i solnedgangen og leve lykkelig. Slik skildrer alle Disney-filmene og de romantiske komediene ekteskapet, ikke sant?

Men dessverre, for mange mennesker, fungerer det ikke slik.

De fleste par begynner å bli gal forelsket, og de tror at følelsen vil vare evig.

Selv om de vet at følelsen av forelskelse kan forsvinne, forventer de i det minste å ha en lojal partner ved sin side resten av livet.

Visst, noen par lever lykkelig. Det er små gamle par som går rundt hånd i hånd like forelsket som dagen de møttes.

Men for mange er det ikke deres historie.

Hvis et ekteskap går nedoverbakke gjennom årene, kan det være mange grunner.

Det kan rett og slett være fordi de har vokst fra hverandre, eller fordi de fokuserte for mye på å oppdra barn og glemte å pleie hverandre.

Eller det kan være grunnen til at mange mennesker gruer seg mest - juks.

Innholdsfortegnelse

Hva er juks?
- Det grå området
Tegn på juks
Kan et ekteskap overleve juks?
- The Social Exchange Theory
- Gjenvinne lykke
Gjenoppbygger tillit etter juks
Siste tanker
Mer forholdsråd

Hva er juks?

Dette kan virke som et åpenbart spørsmål, men i dagens verden er det ikke så tydelig.

Vanligvis tenker folk på fysiske indiskresjoner når de tenker på juks. Dette kan være alt fra håndholding til kyssing til full sex.

Det er den enkle måten å beskrive juks på.Reklame

Men det er en annen slags juks der det er litt mer grått område, og det er emosjonell juks.

Problemet med emosjonell juks er at mange mennesker har forskjellige standarder for det, som vi vil diskutere i et øyeblikk.

Uansett forventer de fleste at partneren deres forblir følelsesmessig lojal mot dem, og at de ikke kommer for nær en annen person.

Det grå området

Her er noen eksempler på atferd som kan falle i det grå området for noen mennesker. Med andre ord, noen mennesker kan vurdere disse juksene, mens andre kanskje ikke.

Flørting eller romantisk erting av en annen person
Å snakke med eller møte eksen (e) dine
Teksting for mye til andre mennesker
Berøre eller ta tak i andre mennesker
Kjøper gaver til andre mennesker
Å gå ut med andre for ofte
Å snakke med en person (eller folk) online for ofte
Engasjerer seg i pornografi
Gå ut på en date (eller en datalignende aktivitet) med noen andre
Å gå på klubber og danse / male med andre mennesker
Be andre om telefonnumrene deres

Som du kan se, er noen av disse verre enn andre.

Noen mennesker bryr seg kanskje ikke om oppførselen ovenfor (eller til og med legger merke til det), mens andre kan se dem som all-out juks.

Alt er et spørsmål om perspektiv.

Selv om disse ikke involverer noen form for fysisk kontakt, anser mange mennesker disse tingene som et svik mot deres forhold og dermed juks.

Tegn på juks

Hvis du mistenker at du har en utro ektefelle, hvordan kan du fange dem? Hvordan kan du med sikkerhet vite at det ikke bare er alt i hodet ditt?

Det er et stort problem for mange mennesker. De går frem og tilbake om det.

Noen ganger tror de at tankene deres spiller triks på dem, men andre ganger er de helt overbevist om at ektefellen deres jukser.

Det beste du kan gjøre er å føre oversikt over atferd. Registrer datoer, klokkeslett og annen relevant informasjon.Reklame

Dette tjener to formål: for det første hjelper det deg å sette det i perspektiv og innse at det ikke er alt i hodet ditt.

For det andre, når du endelig konfronterer din utro ektefelle, har du bevis å presentere dem for.

Hvis du ikke har det, kan de prøve å spille tankespill med deg og benekte oppførselen, slik at du tror at du bare gjør opp alt.

Her er noen ganske vanlige tegn på at du kan ha en utro ektefelle:

De skjuler telefonen for deg eller beskytter den spesielt godt (spesielt hvis dette er en endring fra tidligere oppførsel)
De begynner å kle seg bedre eller gå ned i vekt (antagelsen er at de prøver å imponere noen andre)
Det er ofte når de ikke er tilgjengelige, og du ikke når dem
Det er ikke mer intimitet i forholdet ditt, eller det har avtatt plutselig
Hvis du spør om de jukser, blir de emosjonelle og anklager deg for å være gal
De overdeler og gir unormalt mange detaljer om hvor de er eller hva de gjør (løgnere har en tendens til å gi for mye informasjon)
De skal ut med venner mer enn vanlig
De jobber sent mer enn normalt

Dette er bare noen få av de utallige tegnene på at noen jukser.

Hver person er forskjellig, så hvis du har en magefølelse av at noe er galt, men det ikke er på listen ovenfor, så vær oppmerksom på det. Våre magefølelser har vanligvis rett.

Kan juks forhindres? Det kan være mulig: 10 måter å forhindre juks i et forhold

Kan et ekteskap overleve juks?

La oss si at du fanger ektefellen din som juks. Kanskje hun eller han innrømmet juks, eller kanskje ikke.

Uansett lurer de fleste på om et ekteskap noen gang kan overleve juks.

Dette er ikke et enkelt spørsmål å svare på, fordi hvert enkelt par og par har sine egne grenser og standarder.

For eksempel kjenner jeg noen mennesker som ikke tåler selv den minste indiskresjon og som ber om skilsmisse med en gang.

Men så er det andre som vil tolerere mye mer enn de burde.Reklame

Alt kommer ned til dine egne standarder og grenser.

Det er en teori om mellommenneskelig kommunikasjon kalt Social Exchange Theory.

I det vesentlige er det sier at vi veier belønninger mot kostnadene ved å være i et forhold. Vi vil holde oss i et forhold så lenge belønningen oppveier kostnadene.

Når kostnadene oppveier belønningen, vil vi imidlertid forlate forholdet.

Problemet er, hva kvalifiserer som en belønning og hva kvalifiserer som en kostnad? Det er annerledes for alle.

Gjenvinne lykke

Visst, et par kan bli gift etter at en (eller begge) jukser.

Men betyr det at de vil være lykkelige og at det ikke vil skje igjen? Nei selvfølgelig ikke.

Jeg tror når de fleste stiller spørsmålet om et ekteskap kan overleve juks eller ikke, det de virkelig spør er:

Kan paret gå tilbake til hvordan de var i begynnelsen og være lykkelige igjen?

Det kan skje, men det er relativt sjeldent. For at paret skal komme tilbake til et virkelig lykkelig, kjærlig og sunt forhold, må flere ting skje:

For det første må den utro ektefellen virkelig, virkelig, virkelig forstå smerten som han / hun forårsaket ektefellen deres.

Og den andre ektefellen trenger å vite at den utro ektefellen er veldig, veldig angerfull - så mye at de aldri vil gjøre det igjen!Reklame

For det andre må den utro ektefellen være tålmodig med partneren.

Å komme over et svik som fusk skjer ikke over natten. Det tar lang tid.

For det tredje må den utro ektefellen bevise seg igjen.

De må ha konsekvent, pålitelig oppførsel over lang tid for at partneren deres skal stole på dem igjen.

Til slutt vil det absolutt hjelpe paret å gå videre å gå til terapi. Mange par kan rett og slett ikke gjøre det av seg selv, og det er greit.

Les mer om forståelse av partnerens handlinger: Hvorfor partneren din kan være juks

Gjenoppbygger tillit etter juks

Som jeg nettopp nevnte, vil det definitivt hjelpe å finne en god terapeut når du er i tillitsoppbyggingsprosessen.

I tillegg til det, her er noen andre trinn som kan tas for å prøve å gjenopprette obligasjonen du en gang hadde med partneren din:

Hold kommunikasjonslinjene åpne til enhver tid.
Del passord til telefoner, datamaskiner, e-post og sosiale medier.
Vær alltid tilgjengelig når partneren din ringer eller tekster.
Bruke kvalitetstid sammen går på datoer og blir kjent igjen.
Den utro ektefellen må kontinuerlig erkjenne sin diskresjon og ta ansvar.
Den utro ektefellen må også være tro mot sitt ord og holde løfter.
Sett partnerens behov foran dine egne.
Begge mennesker trenger å være i stand til å dele sine følelser og tanker med hverandre.