Hvordan huske mer og raskere enn andre mennesker

Hvordan huske mer og raskere enn andre mennesker

Horoskopet Ditt For I Morgen

Folk liker å tulle med at det eneste du virkelig lærer på skolen er hvordan du skal huske. Som det viser seg, er det ikke engang tilfelle for de fleste av oss. Hvis du går rundt i rommet og spør en håndfull mennesker hvordan du kan huske ting raskt og hvordan du kan huske ting, vil de fleste av dem sannsynligvis fortelle deg at nøkkelen er repetisjon.

Imidlertid, hvis du skulle snakke med minneutøvere, ville du lære at det rådet ikke peker deg i riktig retning. Hvis du vil huske noe raskt og grundig, vil repetisjon ikke kutte det; men å huske noe vil. Problemet er at det å huske noe krever oppmerksomhet og læring, og vi lærer alle på forskjellige måter.



Så hvordan kan du huske noe raskt?



I denne artikkelen vil du lære hukommelsesteknikker for å mestre kunsten å huske, slik at du kan begynne å huske massevis av data på kort tid.

Før du begynner, kjenn din læringsstil

Før du begynner, må du etablere noe: er du en auditiv, visuell eller opplevelsesmessig elev? Ta denne gratis læringsstilvurderingen og finn ut læringsstilen din først!

Hvis du er en auditiv elev, er den mest effektive måten å forstå informasjon på å høre den. Som du kan forestille deg, favoriserer visuelle elever å se noe for å lære det. Erfaringsmessige læringstyper lærer mer sannsynlig av hendelser og erfaringer (eller gjør noe med materialet).



De fleste av oss er en kombinasjon av minst to av disse kategoriene, men jeg vil angi hvilket trinn som er mest gunstig for din mest behagelige læringsstil, slik at du kan begynne å huske ting raskt og effektivt.Reklame

Følg trinnene nedenfor for å starte minnetreningen og lagre all den nyttige informasjonen i langtidsminnet.



1. Forbered deg

For å optimalisere memoriseringsøkten din og lære å huske noe raskt, må du følge nøye med på hvilket miljø du velger. For de fleste betyr dette å velge et område med få distraksjoner, selv om noen mennesker trives med å lære på offentlige områder. Finn ut hva som er best for læringen din, slik at du kan komme i gang.

Deretter begynner du å drikke litt te. Jeg kunne koble deg til hauger av vitenskapelige studier som bekrefter grønn te som en naturlig katalysator for å forbedre hukommelsen. Mekanisk sett kommer vår evne til å huske informasjon ned til styrken mellom nevroner i vårt sinn, som er forbundet med synapser. Jo mer du utøver synapsen (repetisjon), jo sterkere er den, noe som resulterer i evnen til å huske.

Når vi blir eldre, vil giftige kjemikalier skade nevronene og synapsene, noe som fører til hukommelsestap og til og med Alzheimers. Grønn te inneholder forbindelser som blokkerer denne toksisiteten og holder hjernecellene i orden mye lenger.

2. Ta opp det du husker

Dette er spesielt nyttig hvis du prøver å huske informasjon fra en forelesning. Bruk en båndopptaker til å spore alle innhentede fakta som blir snakket og lytte til den. Hvis du gjør noe mer komplisert, som lære et fremmedspråk , kan det være nyttig å lage notatkort over de nye ordene du prøver å huske.

Hvis du prøver å huske en tale, kan du ta opp deg selv og lese talen høyt og lytte til deg selv som snakker. Dette er åpenbart mest nyttig for auditive elever, men det er også praktisk fordi det sikrer at du får mer sammenheng fra et foredrag som vil hjelpe deg å lære informasjonen raskere.

3. Skriv alt ned

Før du begynner å prøve å huske alt fra minnet, skriv og skriv om informasjonen. Dette vil hjelpe deg å bli bedre kjent med det du prøver å huske. Selvfølgelig sa vi ovenfor at repetisjon ikke alltid er den beste måten å huske noe på, men dette kan være bra for visuelle elever, ettersom du vil kunne se informasjonen foran deg.Reklame

Å gjøre dette mens du lytter til opptakene kan også hjelpe deg med å beholde mye av dataene. Dette er mest nyttig for erfarne elever.

4. Del dine notater

Nå som du har alt skrevet ned i ett sett med notater, skiller du dem inn i seksjoner. Dette er ideelt for visuelle elever, spesielt hvis du bruker fargekoding for å skille mellom fag.

Dette vil hjelpe deg med å bryte ned alt og begynne å dele informasjonen som blir registrert i hjernen din.

5. Bruk Memory Palace-teknikken

En fin måte å dele informasjon på er gjennom Memory Palace-teknikken[1]. Dette er spesielt bra for visuelle elever, men det kan også fungere som en slags opplevelse for erfarne elever, og hvis du sier veien høyt, kan den også fungere for auditive elever.

Det er flere trinn til denne teknikken, men det innebærer i utgangspunktet å velge et sted du kjenner godt, identifisere dets særegne egenskaper og bruke disse funksjonene til å lagre biter av informasjon du vil huske.

For eksempel, hvis du jobber med å lære å huske linjer, kan du finne et sted i minnepalasset for hver tekstlinje, og når du resiterer dem når den tid kommer, må du bare gå gjennom rommet for å plukke opp hver tekstlinje i riktig rekkefølge. Når alt har sin plass, venter det på at du skal hente det.

Hvis du vil lære hvordan du bruker teknologien for minnepalass, kan du lese denne artikkelen, som inneholder detaljer om hvert trinn: Hvordan bygge et minnepalass for å huske mer av alt .Reklame

6. Bruk repetisjon på kumulativ memorisering

Gjenta det for hver tekstlinje noen ganger og prøv å huske det uten å se. Når du husker hvert sett med tekst, kan du være kumulativ ved å legge til den nye informasjonen til det du nettopp har lært. Dette vil forhindre at alt i korttidsminnet falmer.

Hvordan virker dette? Det er faktisk relatert til to forskjellige moduser for hjernens funksjon: System 1 og System 2. Du kan se på hvordan disse systemene fungerer hvis du vil forbedre hukommelsen.

Fortsett å gjøre dette til du har husket den delen og er i stand til å huske hele saken. Ikke gå til en annen del før du har husket den fullstendig.

Dette er for det meste visuell læring, men hvis du snakker høyt, bruker du også auditiv.

For å få en mer solid metode for å huske mer og lære raskere, bli med i Fast Track Class - Spark Your Learning Genius gratis og skjerp hjernekraften din.

7. Lær det til noen

Studier har vist at undervisning av informasjon til noen er en sikker måte å huske den informasjonen på, fordi den krever at du henter informasjonen fra ditt eget minne[to]. Du kan gjøre dette på en rekke måter. Du kan forelese kunnskapen for noen som sitter rett foran deg (eller speilet, hvis du ikke kan overbevise noen om å sitte gjennom den).

Hvis det du har lært trenger å bli resitert ordrett, så gjør dette også foran noen for å få en følelse av hvordan det vil være å resitere teksten til det tiltenkte publikum.Reklame

Min favorittmetode for dette er å lage tester for andre mennesker. Ta informasjonen og forutsi hvilke spørsmål som kommer ut av dem. Bruk flervalg, matching, og så videre for å presentere dataene i testformat og se hvordan noen andre gjør det.

Alt dette er erfaringsbasert læring siden du faktisk øver og manipulerer konseptene du har lært.

8. Lytt til opptakene kontinuerlig

Mens du gjør urelaterte oppgaver som klesvask eller bilkjøring, kan du gå gjennom informasjonen igjen ved å lytte til opptakene dine. Dette er absolutt auditiv læring, men det vil fortsatt supplere alt du har stukket inn i korttidsminnet.

9. Ta en pause

Til slutt, la tankene puste. Gå en kort stund uten å tenke på hva du nettopp har lært, og kom tilbake til det senere. Enda bedre, kom deg ut og ta en tur mens du er på pause for å absorbere fordelene ved å være i naturen.

Du vil finne ut hva du virkelig vet når du kommer tilbake til informasjonen, og dette vil hjelpe deg å fokusere på delene du kan være svakest i.

Prøv disse trinnene nå, så vil du finne det å huske ting mye lettere, og du vil huske mer enn mange andre mennesker!

Siste tanker

Enten du lærer å lære en tale utenat, lære et nytt språk eller stappe til morgendagens eksamen, tjener hukommelsen oss i nesten alle områder av livet vårt. Når du lærer deg hvordan du husker informasjon raskere og mer effektivt, vil du sette deg foran pakken med de som fortsatt sliter med å huske og huske nødvendige biter av informasjon. Kom i gang i dag!Reklame

Mer om hvordan du husker informasjon

Fremhevet fotokreditt: Caleb Angel via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Litemind: Utvikle perfekt minne med Memory Palace-teknikken
[to] ^ Research Digest: Læring ved å lære andre er ekstremt effektiv - en ny studie testet en viktig årsak til det

Caloria -Kalkulator