Hvordan holde deg motivert og nå dine store mål i livet

Hvordan holde deg motivert og nå dine store mål i livet

Horoskopet Ditt For I Morgen

Det er neppe en hemmelighet at nøkkelen til å lykkes med å oppnå det ene målet etter det andre er å lære å være motivert. Det er selvfølgelig oppgaver som vellykkede mennesker kanskje ikke liker i det hele tatt, men de finner motivasjon for å fullføre dem fordi de gjenkjenner hvordan hver spesielle oppgave for seg tjener et større mål.

Det er umulig å forvente at motivasjonsnivået ditt forblir 100% hele tiden, men det er ting du kan gjøre for å maksimere butikkene dine med motivasjon og presse fremover. Her er 5 enkle, men effektive tips for å holde deg motivert.



1. Finn dine gode grunner

Alt du gjør, uansett hvor enkelt det er, har en rekke gode grunner bak seg.



Du kan kanskje ikke finne gode grunner til å gjøre noen oppgaver i begynnelsen, men hvis du tar deg noen få øyeblikk til å analysere dem, vil du lett få øye på noe godt. Hvis du noen gang sitter fast med noen oppgaver du hater, og det ikke ser ut til å være noen motivasjon for å fullføre det, er det på tide å finne dine gode grunner.

For hvert mål du setter, må det være en grunn bak det. Hvis du ikke spikrer på hvorfor når du begynner, vil motivasjonen din snart svikte og etterlate deg miles fra å nå målet ditt. Dette er ikke måten å lære hvordan bli motivert .

Noen ideer for en god grunn:Reklame



  • Belønninger : Dette kan komme i form av penger (for eksempel lønn eller forhøyelse) eller en slags pris.
  • Personlig vinning: Du vil lære noe nytt eller forbedre deg selv på en bestemt måte.
  • Gjennomføring: Å oppnå en følelse av prestasjon og anerkjennelse for å oppnå et mål kan være en veldig motiverende faktor.
  • Et skritt nærmere større mål: Selv de største prestasjonene i historien har startet i det små og stolte på enkle og langt mindre hyggelige oppgaver enn du kanskje jobbet med. Hver oppgave du fullfører, bringer deg nærmere det endelige målet, og det å føle seg alltid føles bra.

2. Gjør det morsomt

Når det gjelder økende motivasjon, er holdning alt. Ulike mennesker kan ha helt motsatte følelser overfor den samme oppgaven: noen vil hate den, og andre vil elske den[1].

Hvorfor tror du dette skjer? Det er enkelt: noen av oss finner måter å gjøre enhver oppgave interessant og hyggelig når vi begynner å miste motivasjonen.



Ta sport for eksempel. Å besøke ditt lokale treningsstudio hver dag for en treningsøkt på en halvtime høres ganske kjedelig ut for noen, men andre liker å være i det miljøet. For de som hater å gå på treningsstudio, kan det være best å finne en lagidrett i samfunnet.

En enkel tilnærming er å begynne å jobbe med en hvilken som helst oppgave ved å stille deg selv noen spørsmål:

  • Hvordan kan jeg glede meg over denne oppgaven?
  • Hva kan jeg gjøre for å gjøre denne oppgaven morsom for meg selv og andre?
  • Hvordan kan jeg gjøre denne oppgaven til den beste delen av dagen min?

Å forvente at en oppgave skal være hyggelig er en måte å lære å holde seg motivert. De fleste oppgaver har et stort potensial for å være morsomme, så det er en god vane å skaffe seg muligheter for å ha det gøy mens du jobber.

3. Endre tilnærmingen din og ikke gi opp

Når noe ikke føles riktig, er det alltid en god tid å ta et øyeblikk og se etter en annen tilnærming hvis du vil lære å få motivasjon.Reklame

Du gjør kanskje alt riktig og effektivt, men en slik tilnærming er ikke nødvendigvis den mest motiverende. Ganske ofte kan du finne en rekke åpenbare tilpasninger til din nåværende tilnærming som både vil endre din opplevelse og åpne for nye muligheter.

Det er derfor det å si en eller annen måte er så vanlig - hvis du virkelig vil oppnå målet ditt, er det alltid en måte; og mest sannsynlig er det mer enn én vei.

Hvis en bestemt tilnærming ikke fungerer for deg, finn en annen, og fortsett å prøve til du finner den som både vil holde deg motivert og gi deg de ønskede resultatene.

Hvis du ikke finner riktig tilnærming, kan det hende du må gå tilbake til grunnleggende motivasjon for å finne motivasjonsstilen din. Sjekk ut Lifehack’s Gratis vurdering: Hva er din motivasjonsstil?

4. Kjenne igjen fremgangen din

Alt du jobber med kan enkelt deles i mindre deler og scener. For de fleste store eller langsiktige mål er det helt naturlig å dele prosessen med å oppnå dem i mindre oppgaver og milepæler . Det er noen grunner til å gjøre dette, og en av dem sporer fremgangen din.

Vi sporer fremgangen vår automatisk med de fleste aktiviteter, men for å holde deg motivert, må du gjenkjenne fremgangen din, ikke bare spore den. Sporing er bare å merke seg at du har nådd et visst trinn i prosessen. Å gjenkjenne tar tid å se på det større bildet og innse hvor du er og hvor mye mer du har igjen å gjøre.Reklame

Hvis du for eksempel skal lese en bok, begynn alltid med å gå gjennom innholdstabellen. Bli kjent med kapitteltitler og huske det totale antallet vil gjøre det lettere for deg å gjenkjenne fremgangen din mens du leser. Det er også en god ide å bekrefte hvor mange sider boken har før den startes.

På en eller annen måte er det menneskelig natur å alltid ønske at ting skal skje på kort sikt eller til og med på en gang. Selv om vi deler komplekse oppgaver i enklere handlinger, føler vi ikke helt tilfredsstillelsen før alt er gjort og oppgaven er fullført.

For mange scenarier er imidlertid oppgaven så stor at en slik tilnærming vil tømme all motivasjon ut av deg lenge før du har sjansen til å nå målet ditt. Derfor er det viktig å alltid ta små skritt og anerkjenn den positive fremgangen som er gjort. Slik holder du deg motivert på lang sikt.

5. Beløn ​​deg selv

Føler du deg med å gjøre noe? Frykter ideen om å jobbe med en bestemt oppgave? Hater hele ideen om å jobbe?

Helt fra begynnelsen, bli enige om noen leveranser som vil rettferdiggjøre at du blir belønnet. Så snart du får et av de avtalte resultatene, ta deg tid til å belønne deg selv på en måte. Dette skaper eksterne motivatorer som hjelper deg å føle deg motivert i det lange løp.

For noen oppgaver er det bare å ta en pause og slappe av i noen minutter. For andre kan det være lurt å få en ny kopp kaffe og til og med unne deg en dessert.Reklame

For enda større og mer krevende oppgaver, beløn deg selv ved å gjøre noe enda morsommere, som å se en film, ta en tur til et hyggelig sted eller til og med kjøpe deg noe.

Jo mer du belønner deg selv for å gjøre fremskritt, jo mer motivert vil du føle deg når du når nye milepæler.

Siste tanker

Nå som du har disse fem måtene å holde deg motivert, er det et godt øyeblikk å gi deg nøkkelen til dem alle: miks og match!

Velg en av teknikkene, og bruk den i din situasjon. Hvis det ikke fungerer, eller hvis du bare vil bli mer motivert, kan du prøve en annen teknikk med en gang. Bland forskjellige tilnærminger, og matche dem til oppgaven din for å få de beste resultatene.

Å finne gode grunner til å jobbe med oppgaven din vil hjelpe deg til å føle deg bedre, og å identifisere måter å gjøre det morsomt vil hjelpe deg å glede deg over oppgaven enda mer.

Å lære å være motivert er like enkelt som å finne det som fungerer for deg. Hvis du trenger en belønning, kan du planlegge en. Hvis du bare trenger å finne hvorfor, ta deg tid til introspeksjon. Gjør det du trenger å gjøre og begynn å takle disse målene.Reklame

Mer om hvordan du blir motivert

Fremhevet fotokreditt: Lucas Lenzi via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Positivitetsbloggen: Hvordan få kjedelige oppgaver gjort

Caloria -Kalkulator