Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt! 5 trinn for å bli løs

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt! 5 trinn for å bli løs

Horoskopet Ditt For I Morgen

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt! Hvis du finner ut at du sier dette, er du ikke alene. Det er vanlig at folk kommer til et punkt der de føler seg fast eller retningsløs. Det kan skyldes dårlig beslutningstaking eller manglende evne til å ta beslutninger i det hele tatt.

Det interesserer meg ikke hva du lever for. Jeg vil vite hva du har vondt for, og om du tør å drømme om å møte hjertets lengsel. Det interesserer meg ikke hvor gammel du er. Jeg vil vite om du vil risikere å se ut som en fjoll for kjærlighet, for din drøm, for eventyret om å være i live. -Oriah Mountain Dreamer



Denne tilstanden av å ikke vite hva du skal gjøre neste gjelder for mange mennesker, i alle aldre og på forskjellige tidspunkter i livet ditt.



Enten vi slutter på videregående, velger karrierevei, gjenoppretter etter hjertesorg, blir overflødig eller går i pensjon, har vi alle et poeng i livet hvor vi kanskje ikke vet hva vi skal gjøre videre.

Svarene eller løsningene vi søker varierer etter hvor vi er i livet vårt.

En ung kandidat vil fokusere på å svare på dette spørsmålet i forhold til deres fremtid og velge riktig karriere. En person som begynner å pensjonere, vil stille spørsmålet i håp om å gjøre noe som har verdi i livet deres. En ung mor som nylig er skilt, vil stille dette spørsmålet i håp om at hun kan finne et svar som gjør det mulig for henne å overleve en annen dag.



Personlig har jeg oppdaget at det å følge disse 5 trinnene vil hjelpe deg med å finne ut hva du skal gjøre med livet ditt, føle deg bra og bli løs.

1. Kom i bevegelse og rens tankene dine

Å ikke vite hva du vil er mye bedre enn å vite nøyaktig hva du vil, men ikke å kunne få det, i det minste har du håp. Reklame



Jeg møtte en gang en veldig utfordrende og emosjonell tid; alt jeg kunne gjøre var å tenke på hva jeg trengte å gjøre for å komme til neste dag.

Det var ingen tanker om hva jeg ønsket å gjøre i fremtiden, og det var heller ingen tanker om hvordan jeg ønsket at livet mitt skulle være. Det var bare å overleve fra den ene dagen til den andre.

For meg, i løpet av denne utfordrende tiden, da jeg fortalte meg selv, vet jeg ikke hva jeg skal gjøre med livet mitt, trening var løsningen på å hjelpe meg med å komme meg gjennom dagen.

Hver morgen gikk alarmen ut klokka 6 om morgenen. Jeg ville hatt løpeutstyret klart ved sengen. Jeg kledde meg, gikk ut døren og begynte å løpe i 45 minutter.

I lang tid var det vanskelig å komme seg ut av sengen og løpe fordi jeg bare ville gjemme meg bort. Over tid begynte jeg å glede meg til morgenturen da jeg følte meg mer energisk, og jeg sov bedre.

Hva skal jeg gjøre med livet mitt? Kom i gang!

Det er kanskje ikke et morgentur, men å finne en måte å komme i bevegelse kan hjelpe deg med å fjerne tankene dine og forbedre din generelle holdning[1]. Tallrike studier[to]har funnet ut at trening reduserer symptomer på depresjon, noe som kan skape det rommet du trenger å tenke gjennom de neste trinnene i livet.

Enten det er løping om morgenen, yoga om ettermiddagen eller sykling i helgene, finn hva som fungerer for deg og din livsstil. Reklame

2. Vekk ditt bevisste sinn og begrens valg

Ingen kommer til å gjøre livet ditt for deg. Du må gjøre det selv, enten du er rik eller fattig, uten penger eller tjene dem, mottakeren av latterlig formue eller forferdelig urettferdighet ... Selvmedlidenhet er en blindvei. Du kan velge å kjøre nedover. Det er opp til deg å bestemme deg for å holde deg parkert der eller å snu og kjøre ut. -Cheryl Stryed.

Livet er ikke forutsigbart, og løsningene vi søker å svare på livsspørsmålene våre, kommer ikke alltid pent innpakket. Det er ingen regler å følge, og du må jobbe hardt for å definere din livsvei når du ikke vet hva du skal gjøre med livet ditt.

Å vekke våre bevisste sinn for å akseptere vår virkelighet og omfavne forandring er et skritt mot å finne ut hva vi trenger å gjøre neste i livet vårt.

Vi blir lammet i stedet for frigjort av valgmakten. Når vi blir presentert for mange alternativer, vet hjernen vår ikke hva vi skal gjøre med det hele.

Forskning har vist at det er et søtt sted når det gjelder valg[3]. Hvis vi har for få, føler vi oss begrenset. Hvis vi har for mange, føler vi oss overveldede.

Hvordan oversettes dette til hverdagen din? Hvis du endrer karrierefelt og ikke er sikker på hva du skal bytte til, må du begrense alternativene til fem eller seks mulige områder. Velg å merke en av listen noen få dager når du har sittet litt med valgene. Når hjernen din fokuserer på færre og færre valg, blir det lettere å se retningen du virkelig vil gå i.

3. Ta små trinn med en 30-dagers utfordring

For å omprogrammere ditt bevisste sinn og slutte å si at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med livet mitt, kan du stille deg en 30-dagers utfordring.

Du kan spørre, hvorfor 30 dager? For slik blir de små trinnene du tar gradvis dine kraftige vaner. (Faktisk er kraften til disse små vanene utenfor fantasien din! Her er hvorfor .) Reklame

Å sette en frist har en sterk effekt på motivasjonen. Forskning har gang på gang vist at frister, selv de som er selvpålagte, kan redusere utsettelser og føre til bedre beslutningstaking[4].

Prøv å sette deg et til tre mål som skal oppnås i løpet av din 30-dagers utfordring. Kanskje du vil lære å kode. Sett deg ukentlige mål relatert til gratis online kurs, og innen utgangen av måneden vil du ha mye kunnskap i beltet.

Eller kanskje du vil tilbringe mer tid med barna dine. Lag et mål om å ha en familiekveld hver uke hvor du gir all din oppmerksomhet til barna dine. Du kan til og med la dem hjelpe til med å planlegge hva du vil gjøre den spesielle natten.

Å oppnå disse målene etter en måned vil gi deg selvtillit og selvtillit til å fortsette. Det hjelper deg også med å unngå å gjøre noe mens du føler deg fast. Når du vet at du kan oppnå ett mål, fortsetter du å oppnå mer og mer.

4. Søk visdommen til andre som har vært der

Jo mer omfattende en manns kunnskap om hva som er blitt gjort, jo større blir hans makt til å vite hva de skal gjøre. -Benjamin Disraeli

Å lese andre menneskers historier om hvordan de levde livet, livsfilosofiene deres og hvordan de overvant utfordringene i livet kan være en god kilde til motivasjon og kunnskap når du sier at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med livet mitt.

Historiene deres kan inspirere og motivere deg, spesielt når du ikke er sikker på dine neste trinn. Enda bedre, finn noen i livet ditt som har vært i en lignende situasjon du nå befinner deg i. Spør hvordan de kom gjennom det, trinnene de tok, og hvordan de flyttet holdningen deres. Du trenger ikke bare å lære av erfaring; du kan også lære av andres erfaringer.

Lifehacks grunnlegger og administrerende direktør, Leon Ho, har opplevd mange opp- og nedturer i livet og har kommet med et rammeverk som kan hjelpe deg med å komme deg gjennom dine nåværende utfordringer. Han har alt skrevet ned i boka Full Life Essential Guide , få en kopi av den for å lære mer!Reklame

5. Lær om deg selv

I ethvert øyeblikk av avgjørelse er det beste du kan gjøre, det rette, det nest beste er galt, og det verste du kan gjøre er ingenting. -Theodore Roosevelt.

Finn ut hvem du er, hva lidenskapene dine er, og hva du vil gjøre med livet ditt. Hvis du føler deg fast, kan det bare være fordi du har mistet kontakten med ditt mest autentiske selv. Hvis du har blitt løsrevet fra dine egne mål og drømmer, vil det være utrolig vanskelig å komme tilbake på sporet.

For å komme videre, må du gi slipp på fortiden og omfavne endring. Med endring kommer gjenoppfinnelse. Hvis du ikke vet hvem du er og hva du vil, gjør det det mye vanskeligere å komme videre i livet ditt.

Har en livsplan og visjon og å vite formålet ditt og hvordan du vil leve livet ditt er grunnlaget for å bygge din selvtillit, motstandskraft, mot og ansvarlighet.

Med et formål og en visjon vil du ikke bli lammet av frykten for ikke å vite hva du skal gjøre; du vil gripe det som en mulighet til å oppleve livet.

Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du lage en liste over prioriteringene dine. Derfra kan du identifisere hvor du virkelig vil bruke energien din og hvilke områder av livet som kan bruke oppmerksomheten din. For å komme i gang, kan det være lurt å ta denne gratis livsvurderingen og få en tilpasset rapport for å finne ut hvilke aspekter av livet som trenger mer av oppmerksomheten din først.

Siste tanker

Hvis du sier at jeg ikke vet hva jeg skal gjøre med livet mitt, bør du vurdere disse strategiene jeg har delt for å forbedre livet ditt på lang sikt. Kanskje du oppdager at du elsker å skrive eller vil starte en bedrift. Du kan bygge fra disse tingene og skape et liv du elsker å leve.

Det er en tøff reise, men det er også givende, ettersom du vil oppdage livsformålet ditt og finne din lidenskap. Du vil vite hva du trenger å gjøre i livet ditt og hvilke handlinger du må ta for å komme dit! Reklame

Flere tips for å hjelpe deg med å komme på sporet

Fremhevet fotokreditt: Toa Heftiba via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Future Fit Training: Mental Health Week: 4 Mental Health Benefits of Motion
[to] ^ Alexandria Journal of Medicine: Trening som en behandlingsmodalitet for depresjon: En narrativ gjennomgang
[3] ^ Naturlig menneskelig atferd: Valgoverbelastning reduserer nevrale signaturer av valgverdien i dorsal striatum og anterior cingulate cortex
[4] ^ Vergen: Kraften til tidsfrister

Caloria -Kalkulator