Graviditet er tiden da en kvinne har en tendens til å gjennomgå hormonelle endringer. På grunn av disse hormonelle endringene er det visse fysiske endringer som en gravid mor bærer. En av disse er hodepine under graviditeten. Denne hodepinen er relatert / lik spenningshodepine.

Trimesterne

Å ha hodepine under graviditeten er ikke unormal. Av de tre trinnene begynner det første symptomet på hodepine å vises i løpet av første trimester. Dette skjer på grunn av økningen i blodstrøm og sirkulasjon, og overfylte hormoner i kroppen. Å kutte ned på koffein anses også å være en annen faktor. I mellomtiden blir morens kropp vant til de nye endringene som skjer. Når hormonet og blodstrømmen legger seg, noe som til slutt gjør i andre trimester, kan moren slappe av litt i de tre månedene. Den uheldige delen er at hodepine kan komme tilbake i tredje trimester. Årsakene er:

• Spenningen i det endelige utfallet
• Å bære ekstra vekt som fører til dårlig holdning
• Mangel på søvn
• Lavt blodsukker
• Høyt blodtrykk
• Dehydrering
• Overbelastning i bihulene

Vil du vite hvilken hodepine du akkurat lider av, og hvordan du skal takle den? Da må du lese disse innleggene:
Spenningshodepine: Forståelse av den vanligste hodepinen Reklame

Klyngens hodepine: Hvordan håndtere den verste hodepinen

Sinus hodepine: symptomer, årsaker og naturlige lindringer

Hvordan bli kvitt hodepine uten medisin Reklame

Migrene under graviditet

Overraskende nok sa flertallet av kvinnene som lider av migrene at denne form for smerte reduserte dramatisk enn før. Migrene er en nevrologisk lidelse som utløser smertene alvorlig. Det er forårsaket av hormonelle svingninger under menstruasjonen. Av 80 prosent av kvinnelige migrene, sa 58 prosent at de har milde anfall av migrene, eller de som er veldig heldige lider ikke smerter i det hele tatt. Bare en håndfull kvinner rapporterte at de lider av ekstrem migrene minst to ganger eller tre ganger i løpet av hele graviditetsperioden.

Årsaken til en reduksjon i migrene under graviditet er fordi hormonsvingningen legger seg i kroppen i svangerskapsperioden.

Hva kan gjøres for å lindre hodepine under graviditeten?

Det er en begrensning på medisininntak under graviditet. De fleste av stoffene er forbudt, og bare noen få muligheter skal vurderes. Det anbefales alltid å søke naturlige rettsmidler for å kurere hodepine. Noen av de nyttige tipsene er gitt nedenfor.Reklame

• Spis små mengder sunne måltider ofte. Ikke vær sulten over lengre tid.
• Få tilstrekkelig hvile, spesielt i tredje trimester.
• Påfør kald / varm kompresjon på hode, nakke og skuldre.
• Gå for kroppsmassasje.
• Gjør øvelser som legen viser.
• Ta varm dusj aldri mulig.
• Forbedre dårlig holdning for å forhindre ytterligere hodepine.
• Ta lur når det er mulig, helst i et mørkt rom.
• Prøv å gå ut og puste inn frisk luft.
• Lytt til musikk som vil distrahere fra alle bekymringene.
• Hydrat ved å drikke rikelig med vann og fersk juice.
• For alvorlige tilfeller, gå til akupunktur og akupressur.

Hvis de ovennevnte naturlige rettsmidler ikke virker, er den tryggeste medisinen paracetamol (Tylenol). Hvis smertene vedvarer i noen dager, kan legen foreskrive betablokkere. Betablokkere brukes til å kontrollere blodtrykket, er trygge for gravide mødre og kan redusere alvorlig hodepine.

Hva mer å unngå

Det er noe mat, drikke og medisiner som anbefales for å unngå hodepine under graviditeten. Mat som:

• Sjokolade
• Mat som inneholder kunstige søtningsmidler
• For mye søtsaker
• Gammel ost
• Yoghurt
• Rømme
• Peanøtter
• behandlet kjøtt
• Røkt laks

Drikke som:Reklame

• Alkohol
• Kan juice som inneholder konserveringsmidler
• Brus
• Kaffe

Medisiner:

• Ibuprofen
• Aspirin

Hodepine under graviditet er vanligvis ikke noe alvorlig. De vil komme og gå, en mor trenger bare å være forsiktig og kan lett forhindre at de kommer. Det trenger bare litt utholdenhet, litt balansert livsstil, spisevaner, god holdning, og mye positivitet og glade tanker. Disse hodepine kan forebygges. Men uansett hva en gravid mor gjør, spør alltid utøveren før du gjør noe.