NYFØDT SØVN- OG FÔRINGSPLAN

Nyfødt søvnmønster
Så snart babyen din er født glem alt om klokken. Det betyr ikke noe lenger fordi babyen din kommer til å sove når han vil sove, uansett hvilken tid det er. Det gamle ordtaket om å sove som en baby er veldig misvisende i det, vel, babyer sover egentlig ikke, i det minste ikke slik vi forestiller oss dem. Samlet sett sover babyer mye i gjennomsnitt omtrent femten til atten timer om dagen, men disse er ikke helt, men i korte perioder hvor som helst fra 30 minutter til 4 timer.

Disse mønstrene følger ikke noen klokke som fører til at mange babyer forvirrer dag / natt. Hvis babyen din er slik, som han mest sannsynlig er, vil han sove mye om dagen uavhengig av besøkendes forsøk på å lokke ham våken, og våkne uregelmessig om natten.

Den første uken i livet er som en lykksalig drøm, og du tenker kanskje hvor lett det er å få en baby. Men ikke la deg lure! Rundt tre uker i livet vil babyen din plutselig innse at de ikke lenger er i livmoren, og søvn vil bli et fjernt minne for deg. Dette er når foreldre går inn i overlevelsesmodus.
Gjør hva du trenger å gjøre for å få babyen til å sove: Sykepleie på ham, vipp ham, skyv den, svøp den, sving den og så videre. Men er dette sunne rutiner? Lærer du babyen din dårlige vaner? Setter du deg utilsiktet for fremtidige søvnproblemer?
Jeg ville ikke bekymret meg så mye for det i begynnelsen fordi babyen din virkelig ikke vet forskjellen heller. Gjør hva du trenger å gjøre for å hjelpe babyen din til å sove, men gjør det etter en tidsplan, eller et mye bedre ord, en rutine. For å bidra til å lage en ny søvnplan er det viktig å forstå en nyfødtes fôringsmønstre.

Nyfødt fôringsmønster

Enten du ammer eller har formelmat, er det en god idé å sette barnet ditt på en plan for babyfôring. For amming er den populære konsensus å mate når babyen er sulten eller å følge babyens ledelse (baby ledet). Dette er absolutt en god praksis også, men grunnen til at jeg sier at det er viktig å sette en fôringsplan for babyer er at noen nyfødte bare ikke våkner av seg selv for å spise. Noen babyer, spesielt i begynnelsen av livet, vil være helt fornøyde med å sove i lengre perioder, si i 4 timer eller mer. Så fristende som det kan være å la babyen fortsette å sove, anbefales det at du vekker babyen hver 2-3 timer for å mate.

Når det gjelder mengden melk som babyen din skal mate, avhenger alt av babyens vekt. Følg alltid det legen din eller barnelege anbefaler. Hvis du ammer, er det lurt å følge 2-3 timers fôringsrutine. Hvis du formler mat, er det litt annerledes siden babyer fordøyer formel mye tregere enn morsmelk. I følge babysleepsite.com , en enkel måte å fortelle hvor mye formel å mate, er å multiplisere babyens vekt med 2,5 for å få mengden gram å mate.Reklame

Nyfødt søvn- og babyfôringsplan

Den beste måten å holde sunn fornuft når det gjelder å håndtere det nyfødte er å implementere en fôrings- og søvnplan rett utenfor flaggermusen. Å ha en tidsplan vil sikre at alle parter er på samme side med det babyen trenger, og når som helst utelater mye gjetting og minimerer frustrasjon. Når tiden går, vil babyen din også lære rutinen og vite hva du kan forvente deg videre. Når jeg sier tidsplan, mener jeg mer en rutine og ikke så mye å være en slave til klokken. Det er flott å bruke tid som en retningslinje, men la oss innse det, noen dager vil være gode og noen dager vil være dårlige.

En flott rutine å følge er E.A.S.Y-rutinen fra boka Baby Whisperer løser alle problemer . E.A.S.Y står for Eat, Activity, Sleep and You. Ved oppvåkning spiser babyen din umiddelbart. Etter at han er ferdig med å spise, er det tid for aktivitet. I begynnelsen vil babyens våkne tid være veldig kort og spenner fra bare 15 minutter til 45 minutter. Bruk denne tiden på å utnytte babyens årvåkenhet fullt ut, lek og snakk med ham, kos, skift bleie, implementer mage tid osv. Se etter de søvnige signalene hans og legg ham i søvn. Mens babyen hviler, er det på tide. Du kan gjøre hva du vil med denne gangen, enten det er å mate deg selv, gjøre noen gjøremål, slippe ut foran TV-en eller til og med sove.

Her er noen eksempler på timeplaner nedenfor:

2-8 ukers gammel nyfødt baby, amming

7:00 - Våkn opp og mate *

8:30 - Sov

10:00 - Feed *

11:30 - SovReklame

13:00 - Feed *

2:30 - Sov

4:00 - Feed *

5:30 - Sov

6:00 - 1. klyngestrøm *

7:00 - Badetid

7:30 - SovReklame

8:00 - 2. klyngestrøm og legg igjen i dvale *

11:00 - Mate og gå i dvale igjen

02:00 - Gi mat og sov igjen

5:00 - Gi mat og sov igjen

* Jeg foreslår at du prøver å holde deg til de samme feedtidene hver dag. Ved å alltid mate omtrent samtidig, lager du en tidsplan som holder både deg og babyen på sporet. Du kan ikke egentlig kontrollere hvor lenge babyen din skal sove eller når, men du kan i det minste kontrollere når du skal mate dem

Klyngestrømmer er nyttige de første ukene når du prøver å lære babyen din forskjellen mellom dag og natt. Du vil lage de to siste matene med bare to timers mellomrom, slik at babyen din er mett og mett til å sove i lengre tid.

2-8 ukers gammel nyfødt baby, formelfôring

Jeg vil foreslå den samme timeplanen ovenfor, selv om du formler mat. I begynnelsen pleier babyer med formel å gå lenger mellom mating enn ammende babyer, og kan kreve mindre matingsøkter. Dette er fordi babyer fordøyer formel annerledes enn morsmelk, så de føler seg mettere lenger og har derfor en tendens til å sove i lengre perioder. Denne forskjellen utjevner seg omtrent 3-4 uker. Med flasker er det mye lettere å kontrollere mengden du mater babyen din. Rundt denne alderen har babyer en tendens til å spise rundt 2-5 oz, så lenge de er over 6 1/2 lbs.Reklame

Dette er enkle og generelle retningslinjer å følge når du bestemmer babyens sove- og fôringsplaner. I de tidlige ukene kan det være en veldig uforutsigbar og stressende tid mens du og babyen din lærer og finner ut ting. Hver baby er forskjellig, og derfor kan timeplanene avvike litt. Det viktigste er å implementere en rutine fra første dag og være konsekvent.