Bob Marley sa en gang: En god ting med musikk, når den treffer deg, føler du ingen smerte. Enten du er smertefull av livet fordi du må stå opp om morgenen eller jobbe 15 minutter ekstra på treningsstudioet, kan musikk absolutt ta smerten ved enhver oppgave.

Faktisk avslører vitenskapen at musikk, hvis spesifikk musikk blir lyttet til på bestemte tider av dagen, kan ha en innvirkning på en persons psykologiske respons på livet. Enten oppgaven du fullfører stammer fra å være sint, trist eller treg, kan musikk endre den eksistenstilstanden.Reklame

Det kan føre til at hjernen fokuserer eller defokuserer, forbedrer kognitiv tenkning, bygger selvtillit, påvirker handling og mer. Musikk er en kraftig kraft som kan være en alliert når som helst, dag eller natt ... eller som passer til ethvert humør.

Morgen

Hvis du vil føle deg trygg og på toppen av verden om morgenen, er musikk med tunge basslyder best. Uansett om du velger hiphop eller heavy metal, eller en variant av det, er musikk kjent for å endre humøret ditt når som helst på dagen, med disse musikksjangrene vil ta deg langt. Det sies til og med å endre måten tankeprosessene dine fungerer på.Reklame

Musikk kan skape så mye selvtillit, oppdaget forskere at det kan få en person til å ta affære før andre som ikke har lyttet til musikk.^[1]Hvis du for eksempel har stilt opp en gruppe mennesker som ikke har hørt på musikk og ber dem om å melde seg frivillig på en fjellsti, kan du få noen svar. Men hvis to medlemmer av gruppen har lyttet til tung bassmusikk, viser forskning at de samme to personene umiddelbart vil melde seg frivillig.

Middag - Spiser du lunsj på middagstid eller på trening? Musikk har noe for deg også.

Ved måltidene kan du sette på litt jazzmusikk. Forskere har oppdaget at jazzmusikk får ethvert måltid til å smake fantastisk.Reklame

Spilletid / trening - når det er på tide å pumpe den opp, ta på deg litt oppegående, ladet musikk for å holde blodet flytende. Det vil helt sikkert hjelpe deg med å fullføre treningen mens du holder humøret høyt for den uunngåelige smerten som kan følge.

Kjører du hjem fra jobb? Det er best å holde oppdrevet musikk for når du ikke er bak rattet. Oppegående musikk er kjent for å få sjåførene til å slå bensinpedalen hardere enn normalt.Reklame

Prøv litt mindre ladet musikk for å myke opp og løfte humøret ditt, og kanskje fremme deg til å synge.

Sove tid - hvis orkestre mister søvn når du er våken, tenk deg hva de kan gjøre når det er tid for søvn. Forskere antyder at klassisk musikk lar folk reise gjennom alle stadier av REM og våkne uthvilt og ladet opp for neste dags eventyr.Reklame

Etter en dårlig dag

Hvis du føler deg trist eller vemodig etter en dårlig dag, kan musikk hjelpe deg å føle følelsene, høre følelsene, omfavne følelsene og arbeide deg gjennom følelsene. Det er det forskere sier å lytte til trist musikk kan hjelpe oss å gjøre når vi føler oss nede i søppelfyllingene. Selvfølgelig snakker vi ikke om alvorlig depressiv lidelse, men hvis en hendelse forvandlet deg til et trist rom, prøv å spille litt trist musikk i ditt hellige rom. Med tiden kan du jobbe deg gjennom vanskeligheter i saken og gå videre.

Det er mange fordeler med å høre på musikk. I tillegg har musikk makten til å huske minner, endre måten vi tenker på og påvirke måten vi oppfører oss på. Så velg bevisst din musikkstil nøye og klokt. Det kan bety forskjellen mellom en vellykket dag og / eller en smertefull tilværelse.

Henvisning