Når vi alle skifter gir tilbake til rutinene i september, er dette en flott tid å se på hvordan du bruker - og kaster bort - tiden din. Sjekk aktivitetene dine mot denne listen:

Topp 20 Time Wasters

1. Facebook - Jeg tror ikke jeg virkelig trenger å forklare dette for noen av dere. Hvis du leser Lifehack, er du kunnskapsrik nok til å vite at Facebook (og andre sosiale medier) kan være et stort svart hull for tiden.
2. Ta bilder, organisere, laste opp og legge ut - Mens vi alle elsker å dele de beste øyeblikkene våre med vennene våre, hvis du begynner å gjøre dette mye, kan det være en enorm tidssvind. Hvert bilde må lastes opp, bildetekst og deles. Med mindre du er profesjonell fotograf, må du begrense tiden du bruker på bilder.
3. Moment-samling - Dette er en utvidelse av den siste varen. Du kan kaste bort mye tid på å samle og organisere momentos. Ekstra spesielle biter er gode, men bare søppel de kjedelige tingene. Momentos kan også være elektroniske, og hvis de trenger organisering, tar de tiden din.
4. Personlig stell - Personlig hygiene er viktig, men hvis du bruker mer enn 5 minutter på håret ditt, kan du tenke på hvordan du kan redusere den tiden.
5. Trening - Trening i seg selv er veldig viktig, men du trenger ikke bruke mye tid på det. Gå på en intens trening på 20-30 minutter, i stedet for en 2-timers affære. Som bringer meg til ...
6. Saker - Hvis du vil beholde mer enn ett forhold på farten, vel, alt jeg kan si er lykke til med det! Det kommer ikke til å være lett, og det vil ta mye tid.
7. Spille spill - Det var Plants vs. Zombies en stund. Så Angry Birds ... Hvilke spill liker du å spille? Mens litt spill er flott rekreasjon, bare vær klar over av tiden du bruker. Du vil kanskje til og med bokstavelig talt logge tiden og se hvor mye det legger opp over en uke. Bestem hvor mange timer du er villig til å kaste bort på ditt valgte spill, og begrens deg selv. Viljestyrke kreves.
8. TV - Dette er etter min mening den verste skyldige av alle. 99% av tiden er det ikke nyttig, nyttig eller rekreasjonsmessig i ordets virkelige betydning. Mange show prøver å selge seg selv som informative eller lærerike, men det er de ikke. For eksempel, hvor mye trenger du egentlig å vite om gamle kamper? TV er en fryktelig bortkastet tid. Ikke vær en av dem som mister 20+ timer i uken foran flatskjermen!
9. Ser på film - Dette er et lite steg opp fra TV - i det minste blir du ikke bombardert med reklame. Men en 90-minutters film om dagen legger opp til 10,5 timer per uke, og det er mye tapt tid. Hvorfor ikke gjøre å se på en film til en spesiell godbit?
10. YouTube (eller annen online streaming video) - Trenger jeg å si mer? Enten begrense den røde tiden du har brukt, eller begrense antall relaterte videoer du lar deg se på. Eller gå kaldt kalkun. YouTube er en grusom mester!
11. Går på en kaffe - Mens du kanskje liker den espressoen hver dag, hvor lang tid tar det å kjøre til kaffebaren, stå i kø eller vente i kjøreturen, betale og kjøre til hvor du egentlig skulle? Du kan spare litt tid ved å få virkelig gode bønner og lage dine egne hjemme eller på kontoret.
12. Være syk - Det er en bedre investering i tiden din å spise sunt og holde immunforsvaret sterkt enn å tape tid på å være syk. Hvis du er syk, kan du fokusere på å bli frisk enn bare å sykle tiden eller se på TV eller klage til noen og alle på Facebook!
13. Leser søppelbøker - Jeg nøler med å si dette, men leser kan være en bortkastet tid. Tenk på hva du leser og hvorfor. Men vær så snill, likevel oppfordre unge mennesker til å lese alt og bare for å forbedre leseferdighetene sine.
14. Pendling - Legg opp tiden du bruker til / fra jobb hver dag, og se om det er en måte å redusere den på. Carpool hvis du kan - du kan bruke tiden du bruker på å ri til å gjøre ting på veien. Eller se om arbeidsgiveren din vil godta deg å jobbe en dag i uken hjemmefra, eller jobbe 35 timer på 4 dager i stedet for 5. Det er mange alternativer hvis pendlingen din er en morder.
15. Shopping - Vi trenger alle dagligvarer, men trenger du å kjøre over byen til den store butikken og bruke fire timer på en lørdag med å fylle en gigantisk vogn? Har du gjort matematikken for å se hvor mye penger du faktisk sparer? Kan tiden din være verdt noe? Hva med unødvendige klær, innretning eller telefonsalg? Kan du spare tid på å gå til en nærmere butikk i stedet for å kjøre over byen? Dette er spesielt viktig hvis du blir vant til å kjøre ekstra tid som går tapt, multipliserer når du gjør noe daglig eller ukentlig.
16. Online shopping - Dette er en variant av punktet ovenfor, men det nevnes hver for seg. Så du må bestille dette eller det spesifikke produktet online. Tid selv. Gi det 5 minutter - få det gjort. Ikke bli distrahert av andre produkter, eller andre kunder har også kjøpt varer. Ikke gjør ekstrem produktsammenligning eller forskning (med mindre det er noe du aldri har kjøpt før, og du virkelig trenger). Å handle etter apper kan også være tidsspisende.
17. Regnskap - Avhengig av situasjon, system og regnskapsferdighet, kan det være en viktig tidsbesparende å bare betale noen for å gjøre det for deg. Eller du kan kanskje strømlinjeforme systemet ditt til å gjøre litt om gangen i stedet for å miste store biter av tid i skattesesongen.
18. Organisere / flytte filer på datamaskinen din - Prøv å plassere ting der de hører hjemme første gang, slik at du ikke trenger å lete etter dem senere eller bruke tid på å organisere dem. På den annen side, kanskje du mister tid på å bare fikle med ting på datamaskinen din - å se gjennom nedlastingsmappen din eller knulle rundt med mappehierarkier.
19. Rengjøringshus - Avhengig av situasjonen din, kan det være god tid å ansette en hushjelp for å komme inn og holde stedet rent. Tenk på brukt tid, sjekk kostnadene til en hushjelp og gjør regnestykket. Før du kjøper et stort hus, bør du vurdere tiden det tar å rengjøre det!
20. Besettelser - Enten det er å lese konspirasjonsteorienettsteder eller spore opp slekt fra 16. generasjon, kan hobbyene våre bli besettelser hvis vi gjør dem ukontrollert. Forsikre deg om at alt du bruker mye tid på ikke har blitt en ubalansert fascinasjon, og hvis det har det, prøv å klippe strengene. Få hjelp hvis du trenger det.

Så det er en ganske omfattende liste over tidssvindler (legg til noe jeg har glemt i kommentarene). Husk at vi ikke bare sparer tid slik at vi kan jobbe mer. Med mer tilgjengelig tid kan du ta deg tid til ...Reklame

Topp 5 verdt ting

1. Koble til venner og / eller familie. Det er ekstremt viktig å ha et nettverk av nære venner som du kan la vakta være. Ikke avslå vennene dine for å jobbe med hobbyen din alene. Ikke vær hjemme fra den ukentlige møtegruppen din fordi du føler deg gretten - å gå ut vil muntre deg opp. Å gjøre sosiale ting er viktig for din mentale og fysiske helse og bør balanseres nøye med jobb og familie. Gjør ting som gjør livet verdt å leve.
2. Å spise god mat, sakte. Med all den tiden du sparte ved å eliminere tidssvindler ovenfor, har du 15 minutter ekstra til å spise sakte og smake maten. Ideelt sett ville det være flott å kjøpe dagligvarer og lage mat hjemme - det er mindre konserveringsmidler og kjemikalier på denne måten - men hvis du ikke kan gjøre det, spis i det minste den sunneste maten du kan finne og ta deg god tid. Spis mer rå grønnsaker, og for pete skyld, stopp et øyeblikk etter at du har svelget den siste biten!
3. Å være pålitelig for barna dine. Hvis du sa at du ville ta dem med på øving eller se oversikten deres, kan du få dem dit i tide og få dem til å føle at det er din prioritet. La dem få vite at de kan stole på deg ved dine handlinger, og de vil føle seg elsket! Er det ikke det alle foreldre vil ha - at barna deres skal føle seg støtt og elsket? Hvis du ikke har barn, gjelder det samme prinsippet for ektefellen din eller andre nær deg. Det er alltid verdt å planlegge litt buffertid rundt slike viktige hendelser for å være sikker på at du ikke blir stresset eller stresset med å gå inn i dem.
4. Å være i naturen. Jeg er en stor fan av å tilbringe ekte rekreasjonstid - gjenskape deg selv - i naturen. Gå en tur, eller løp et ærend på sykkelen eller til fots. Ekte rekreasjon burde få tankene dine fra det daglige stresset og la tankene slappe av, og ingenting liker det å være i naturen. Jeg har hørt at fargen blå er en beroligende farge, og hva er mer beroligende det å ligge på ryggen under en blå himmel? Grønt er oppkvikkende, og sollys som filtrerer gjennom grønne blader er den ultimate grønne opplevelsen. Å se solnedganger (eller soloppganger), skybeskue, fugletitting eller se på båter i havnen er flott friluftsliv. Tid i naturen kan kombineres med trening, men trenger ikke å være det. Faktisk kan tid i naturen kombineres med en av de andre 4 verdifulle tingene.
5. Le mer. Spill mer. Bekymre deg mindre! Donald Cooper sier i sine Accelerate Your Business-workshops stole på prosessen. Alt ditt harde arbeid vil lønne seg. Gjør trinnene du føler er best, og ikke bekymre deg. Gi deg selv tid til å spille. Hold deg lys - hjernen din fungerer bedre på denne måten, og stressnivået ditt vil avta. Tilgi verden for ikke å være perfekt. Tilgi deg selv. Hold deg i stede og se hvor mye du kan nyte akkurat nå.

(Fotokreditt: Kaster bort tidskonsept via Shutterstock) Reklame

Fremhevet fotokreditt: Tristan Gassert via unsplash.com Reklame