Hva betyr det å leve et tilfredsstillende og meningsfylt liv?

Hvis du søker på nettet som jeg har, er du nødt til å finne flere svar. Svar som fokus på langsiktig lykke, utnytt ditt fulle potensiale, oppdag formålet ditt, fremme gode relasjoner og så videre. Jo dypere du graver, desto mer vil du sannsynligvis finne.

Alt dette er gode ideer, men de er også ganske vage og retningsløse. Hvis vi søker etter hvordan vi kan leve et tilfredsstillende liv, trenger vi mer enn svar. Vi trenger en robust liste over mål som vil hjelpe oss å leve et meningsfylt liv, og det er akkurat det jeg skal gi deg!

Men før vi hopper inn på listen over mål, vil jeg nevne at de fleste av disse er vanemål, ikke prestasjonsmål.

Oppnåelsesmål er SMART. mål . De er tidsbestemte mål har vanligvis en mållinje som du kan nå.

Vanemål har derimot ikke mål i seg selv. De jobber etter bryte prestasjonsmål ned i mindre biter. Hvis jeg for eksempel vil lese 12 bøker per år, kan jeg sette et vanemål om å lese i 30 minutter per dag eller lese et angitt antall sider per dag.

Vanemål kan også hjelpe deg beveg nålen på ambisiøse ting . Jeg plukket opp begrepet Habit Goals fra Michael Hyatt, og han bruker eksemplet med å vokse nærmere Gud, som er litt vag, men likevel ambisiøs.^[1]

Ved å sette et vanemål om å lese Bibelen sin i 20 minutter per dag, kan han jobbe for å komme nærmere Gud. Det er ingen målstrekk i sikte, og vanemålet bringer ham ikke nærmere en mållinje fordi det alltid er muligheten til å være litt nærmere Gud.

Listen over vanemål jeg har skissert nedenfor, vil hjelpe deg å leve et tilfredsstillende liv. Å leve et tilfredsstillende liv er ikke noe du kan merke av i - det er en holdning, og det er noe du må strebe etter hver dag.

Nedenfor er den ultimate listen over 29 mål som du kan sette deg i de kommende årene. Best av alt er at de er delt inn i kategorier slik at du kan begynne med hvilket som helst område i livet du ønsker:

• Mål nr. 1-8: Fokuser på langsiktig lykke
• Mål 9-15: Fostre dype forhold
• Mål nr. 16-23: Trykk på full potensial
• Mål nr. 24-29: Oppdag og lev formålsdrevet liv

Men for å virkelig lykkes i livet, må du selvfølgelig vite hvordan du kan holde deg til målene dine og få dem til å skje. For det, å få Make It Happen Handbook kan hjelpe deg.

For nå, la oss dykke inn i listen over mål først:

1. Start en takknemlighetsjournal

Hvis du ikke har hørt om takknemlighet journalføring , det er egentlig øvelsen å begynne hver dag med å skrive ned 3 til 5 ting som du virkelig er takknemlig for. Ektefellen din, helsen din, favorittfilmen din - uansett hva det er, vil du skrive 3 til 5 ting ned hver morgen.

Øvelsen er kraftig fordi den starter dagen med en positiv tankegang. Selv om det kan skje dårlige ting i livet ditt, er det alltid noe bra også, og takknemlighet er en måte å finne det perspektivet på.

Du kan starte takknemlighetsjournalen din i en notatbok, eller du kan kjøpe en guidet journal som Fem minutters journal fra Amazon. Det er mange muligheter for å hjelpe deg gjennom denne øvelsen, men uansett hva du velger, må du sørge for å journalføre hver dag.

2. Lag en livsplan

En livsplan er avgjørende! I Å leve fremover , en bok av Michael Hyatt og Daniel Harkavy, forfatterne viser at å lage en livsplan er den beste måten å sikre at du lever et tilfredsstillende liv.

En livsplan hjelper deg med å identifisere hvor du vil være 5, 10, 25 eller til og med 50 år fra nå. Hva er dine langsiktige mål? Hvordan vil du bli husket når du er borte? Hvilken arv vil du legge igjen?

Når folk flest når slutten av livet, angrer de på hvordan de levde. De skulle ønske de hadde gjort mer, risikerte mer, prøvde mer og så videre. Livsplanlegging endrer det og fører til langsiktig lykke!

Du kan finne ut mer om å lage en detaljert livsplan på nettet, men Å leve fremover gir detaljerte, trinnvise instruksjoner som er ekstremt verdifulle. Jeg anbefaler lesingen på det sterkeste.

3. Utvikle en sunn treningsrutine

Kraften i trening kan ikke undervurderes. Trening har vist seg å øke lykke , helse, humør, energinivå og mer! Trening har også vist seg å redusere stress, depresjon og angst.

Når vi trener frigjør vi flere hormoner, hvorav de fleste fører til en følelse av lykke, og fordi trening fører til bedre langsiktig helse, blir vi lykkeligere når vi blir eldre.^[2]Når vi har det bra, er vi lykkelige.

Sett et vanemål om å trene 3-5 ganger i uken hvis du kan, men 2-3 ganger per uke vil være en fin måte å starte!

4. Finn en måte å gi tilbake

Frivillighet kom på listen over mål fordi det har vist seg at det er oppfylt og forbedrer lykke. I et papir utgitt av Harvard Health oppdaget forfatterne at frivillige drar nytte av det de kaller lykkeeffekten. I følge studien deres fører frivillighet til lykkenivåer som kan sammenlignes med et livsendrende lønnsløft.^[3]

Frivillig arbeid og å hjelpe de mindre heldige enn oss selv setter livet i perspektiv, hjelper til med å bekjempe depresjon, gir en følelse av formål og så mye mer.

Hvis du leter etter en måte å leve et tilfredsstillende liv på, kan du finne en frivillig mulighet du er lidenskapelig opptatt av, og sette deg et vanemål for å være frivillig så ofte du kan.

5. Start en kreativ hobby

Tro det eller ei, vi har alle medfødte kreative evner. Finne en måte å uttrykke vår kreativitet på gjennom en hobby er en fin måte å fokusere på langsiktig lykke.

Når folk flest tenker på kreativitet, tenker de på kunst: kunst, musikk, skriving osv., Men kreativitet kommer i mange former.

Programmører og arkitekter må løse kreative problemer. Folk som elsker å lage mat kan være kreative på kjøkkenet. Folk som elsker planter og blomster kan være kreative i landskapsarbeidet ditt - du kan finne kreativitet nesten overalt.

Utfør litt selvrefleksjon og identifiser din kreative evne og finn en måte å uttrykke den rutinemessig på. Jeg kjenner folk som elsker å brygge sitt eget øl, lage sine egne klær, pusse opp gamle møbler og så videre. Felles for dem alle er at de er glade når de uttrykker kreativiteten gjennom en hobby.

6. Bli mer oppmerksom

Hvis du vil leve et tilfredsstillende liv, må du lære å leve i nåtiden.

Når vi overanalyserer feilene våre eller kontinuerlig ser på fortidens angrer, glemmer vi å leve i nåtiden. Hvordan kan vi føle gleden i dag hvis vi fortsatt lar oss lide av fortiden vår?Reklame

På den annen side, hvis vi alltid venter spent på fremtiden, glemmer vi å se verdien i nåtiden. Det er bra å ha mål og streve for fremtidig suksess, men vi kan ikke glemme i dag. Mor Teresa sa,

I går er borte. I morgen er det ennå ikke kommet. Vi har bare i dag.

Med det i tankene må vi sette oss et mål om å leve mer oppmerksomt i nåtiden. Den nye takknemlighetsjournalen din er en god start mot å være oppmerksom, men du kan også meditere eller ta noen pauser gjennom dagen for å verne om øyeblikkene du opplever gjennom dagen.

Hvis det hjelper, kan du sette en påminnelse om å sjekke inn på dine tanker og følelser flere ganger om dagen og skrive dem i journalen din.

7. Vær snill daglig

En annen flott måte å øve oppmerksomhet på er å dele godhet. Selv når jeg er i dårlig humør, prøver jeg å finne en måte å være snill mot fremmede flere ganger om dagen. Det kan være å prate med baggeren i matbutikken, holde døren for noen, eller til og med slippe noen inn eller ut av trafikken på vei hjem.

Vi har alle dårlige dager, stressende frister og en rekke usynlige ting som skjer i våre liv, og det er lett å koble fra andre mennesker, men å dele godhet er en fin måte å få kontakt med mennesker på nytt.

Du ser kanskje aldri resultatet, men bare å si Hei, hvordan har du det? til en fremmed kan forbedre dagen deres betydelig. Å dele godhet forteller andre mennesker at du bryr deg - at det fortsatt er mennesker i verden som bryr seg om andre mennesker. Det er en flott følelse!

8. Søk personlig vekst

Ingen målliste er komplett uten noen omtale av personlig utvikling . Hvis du vil leve et virkelig oppfylt liv, må du vokse som person.

Jeg anbefaler å sette et mål om å lese minst en personlig utviklingsbok per måned. Hvis du ikke er fan av å lese, kan du prøve å høre lydbok på Audible eller Overdrive eller se på en personlig utviklingsguru på YouTube eller stille inn en podcast en gang i uken.

En av de vanligste angrene folk har på slutten av livet er følelsen av å ikke leve opp til sitt fulle potensiale. Ved å utforske personlig utvikling og sette mål, tvinger du deg selv til å vokse og når du vokser, vil også forholdene dine til menneskene rundt deg.

9. Bli kvitt dårlige forhold

Dette kan virke kontraproduktivt, men hvis du vil bygge dype og meningsfylte forhold, må du kvitte deg med de dårlige først.

Vedlikehold dårlige forhold er et avløp for din tid, energi og lykke. Det er aldri lett å avskjære ting med en gammel venn, men hvis du vil leve et tilfredsstillende liv, må du undersøke forholdene dine og styrke de som betyr noe.

For hvert minutt du bruker på å forfølge et dårlig forhold, kan du la et av dine bedre forhold lide.

Sett deg et mål å gjennomgå forholdene dine, styrke de gode og fase ut de dårlige. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men du vil føle deg lettere og lykkeligere på kort tid.

10. Omgi deg selv med mennesker du beundrer

Motiverende høyttaler Jim Rohn sa det kjent vi er gjennomsnittet av de fem menneskene vi tilbringer mest tid med.

Hvis vi ønsker å vokse til vårt største potensial, leve oppfylle liv og oppnå livslang lykke og suksess, må vi omgi oss med vellykkede, snille og positive mennesker.

Enten vi liker det eller ikke, holdningene, verdensbildene og tankegangen til menneskene vi bruker tid på, smitter av på oss, så vi må velge forholdet vårt klokt.

Ta deg tid til å tenke på hvordan ditt ideelle liv ser ut, og følg deretter forhold til mennesker som deler den visjonen eller som allerede lever den. La dem veilede og forme deg til personen du vil være, og se alltid etter måter å gi tilbake til disse menneskene også.

11. Planlegg rutinemessige telefonsamtaler

Livet er veldig travelt i disse dager, og det kan være utfordrende å huske å sjekke inn med familie og venner. Det kan hende at du ikke vil snakke med familien eller vennene dine - det kan være at du er for opptatt til å huske det.

Sett en påminnelse om at du ringer til hver person du prøver å holde kontakten med. Tekster, e-postmeldinger og snapchats er gode for deling av memer og raske tanker, men en fem til ti minutters telefonsamtale en eller to ganger i uken er så mye mer innflytelsesrik.

Jeg pleier å tilbringe min ti-minutters pendling hjemme med å chatte med kjære på høyttalertelefonen. Det er perfekt tid til å ta tak i nyere hendelser, og det er mye mer produktivt enn å lytte til dårlige radioreklamer.

12. Gjør noe nytt sammen en gang i måneden

Har du en ektefelle, en betydelig annen eller bestevenn som du vil være nærmere? Å gjøre noe nytt sammen en gang i måneden er et utmerket mål for å styrke forholdet ditt.

Å prøve nye ting er en fin måte å skape en spennende delt opplevelse som bygger nærhet i forholdet. Og hvis du har tid, kan du gjøre dette med så mange mennesker du vil, men hvis du er så opptatt som meg, har du kanskje bare tid til å gjøre dette med en heldig person i livet ditt.

Gi det et forsøk! Sett deg et mål om å prøve noe nytt med noen du elsker neste måned. Halvparten av moroa er inne leter etter den nye tingen å gjøre .

13. Frivillig sammen

Frivillighet er en fin måte å tilbringe tid med sine kjære, spesielt hvis du kan finne en sak som alle i gruppen din brenner for. Sett et mål om å være frivillig som gruppe hver måned.

Velg en sak du samlet brenner for, og planlegg dine frivillige datoer i god tid og lag en dag med det. Bli sammen på forhånd, meld deg sammen, ta middag sammen etterpå, og snakk om dagen din sammen.

Når du fremmer dype forhold, er det å dele erfaringer en fin måte å føle seg tilkoblet, spesielt hvis du gir tilbake til samfunnet som en gruppe.

14. Ha dype og sårbare samtaler

De beste og mest elskede forholdene blomstrer fra et fundament av tillit, og en flott måte å bygge tillit på er å være sårbare overfor hverandre.

Neste gang du og vennene dine kommer sammen, prøv å ha en dyp og sårbar samtale. Avslør noe av frykten din, hemmelige lidenskaper eller til og med drømmemål.

Du kan bli overrasket over hvordan disse mer inngående emnene vil hjelpe forholdene dine til å vokse. Enda bedre, du kan finne en alliert for et av dine drømmemål.

15. Tilbring en kveld uten å snakke om deg selv

Riktignok var denne vanskelig for meg, men å sette et mål om å tilbringe en hel kveld uten å snakke om deg selv er en fin måte å oppdage mer om menneskene du bryr deg om.Reklame

I stedet for å forholde deg til historiene deres ved å binde inn en av dine egne, er det bare å fortsette å stille spørsmål om dem og deres erfaringer.

Det blir vanskelig først, men det blir mer behagelig, det lover jeg!

16. Gjør noe som skremmer deg

I begynnelsen av tjueårene sverget jeg at jeg aldri ville gå på dykking fordi jeg er døds redd for haier. Imidlertid snakket sjefen min meg om å prøve det på en tur til Grand Cayman Islands i 2015, og jeg elsket det!

Siden da har dykking vært en av mine favoritt nye hobbyer, og selv om jeg ikke kan gå så ofte som jeg vil, er jeg alltid takknemlig for at jeg prøvde det. Enda bedre, jeg prøver nå aktivt ting som skremmer meg bare for å se hva mer jeg kan like - Snowboard, sjekk; Himmeldykking, her kommer jeg!

Sett deg et mål for deg selv å prøve en ny ting denne måneden som skremmer deg. Du kan elske det!

17. Ta en risiko

Dette målet ligner på å prøve noe nytt som skremmer deg, men i denne situasjonen vet du at det er en logisk risiko involvert.

Å gjøre noe som skremmer deg innebærer følelser. Ta dykking, for eksempel. Det er veldig lite å frykte på et guidet dykk. Jeg var redd, men det var liten risiko.

Med en risiko kan du se to mulige utfall: en til din fordel og en ikke så mye. Er det noe du har vært redd for å prøve basert på et potensielt negativt resultat?

Å starte en bedrift kan for eksempel virke risikabelt, spesielt hvis du må slutte i din nåværende jobb. På den ene siden kan du møte økonomiske vanskeligheter. På den annen side kan du oppleve rikdom utover dine villeste drømmer.

Hvis du vil leve et oppfylt liv, må du ta sjanser; Ellers vil du alltid se tilbake og lure på hva som kan ha vært. Vekst skjer når vi går utover komfortsonen vår og ta en risiko .

Vær modig. Ta en risiko.

18. Les personlige utviklingsbøker eller lydbøker

Jeg har funnet personlig utviklingsbøker å være en av mine største lærere, så ingen målliste er komplett uten dem. Jeg har lært så mye mer om meg selv og verden rundt meg enn jeg noen gang trodde var mulig. Virkelig!

Det er så mye informasjon der ute som vil hjelpe deg å vokse, og det meste blir aldri undervist på skolen.

Hvis du vil utnytte ditt fulle potensiale, kan du starte med personlig utvikling. Sett deg et mål for deg selv å lese eller lytte til en personlig utviklingsbok per måned og se livet ditt forvandles!

Her er noen anbefalinger for deg: 25 beste selvforbedringsbøker for å lese uansett hvor gammel du er

19. Be om mer ansvar på jobben

En annen flott måte å utnytte potensialet på er å be om mer ansvar på jobben. Hvis du ber om mer arbeid og du får en oppgave du ikke vet hvordan du skal gjøre, bruk muligheten til å lære en ny ferdighet.

Har du noen gang hørt det gamle ordtaket Ingenting våget seg, ingenting fikk? Vel, det er sant!

Noen av livets største opplevelser kommer fra å prøve nye og utfordrende ting. Hvilket bedre sted å prøve nye ting enn på jobben? Prøv det denne uken!

20. Finn en mentor

Jeg kan ikke snakke om mentorskapets kraft og dens effekter på å leve et tilfredsstillende liv nok. Mentorer kan påpeke våre svakheter, blinde flekker og områder som må forbedres. En god mentor vil hjelpe deg å nå nye nivåer i livet ditt.

Du kan lese mer om viktigheten av mentorskap her .

Sett deg et mål for deg selv å finne en god mentor i det området av livet du vil forbedre mest. Du vil ikke angre på det!

21. Lær eller veileder noen bak deg

De sier at den beste måten å lære er å undervise, og jeg har alltid funnet dette å være sant.

Når du bestemmer deg for å undervise noen, skjønner du hvor mye mer du trenger å vite. En mentee vil alltid stille nye spørsmål. Dette vil tvinge deg til å nivåere kontinuerlig og skyve kunnskapen din til høyere nivåer.

Selv om du ikke tror du har mye å tilby, husk dette:

Uansett hvor du er i livet, er det alltid noen bak deg som ser opp til deg.

Hvis du vil føle deg oppfylt, finn en mentee, strekk deg ut og hjelp dem med. Lær dem de tingene du har lært, og du vil lære like mye gjennom hele prosessen.

22. Omfavn svikt

Av alt på denne listen over mål, omfavner fiasko kan være en av de tøffeste! Ingen liker å mislykkes, men det er i feil at vi kan lære noen av livets største leksjoner. John Maxwell lærer at:

Noen ganger vinner du - noen ganger lærer du.

Når vi tror vi har mislyktes, kan vi ta et skritt tilbake og evaluere situasjonen. Sjansen er stor for at det er en dyp leksjon du kan lære og prøve igjen mer intelligent.

Du feiler bare når du slutter. Så, neste gang du finner deg selv bummet om en fiasko, omfavn den og lær av den. Det er ikke lett i begynnelsen, men jo mer du øver på å reflektere over feilene dine, jo mer behagelig blir det og jo klokere blir du.

23. Identifiser dine styrker, svakheter og personlighetstype

Hater ikke vi alle intervjuspørsmålet: Hva er din største svakhet? Jeg vet at jeg gjør det!Reklame

Men det er mye verdi og visdom i å vite styrkene, svakhetene dine , og din personlighetstype . Du kan ikke leve et tilfredsstillende liv hvis du jager etter en drøm som du er dårlig utstyrt for. Hvis du er 4 fot og 8 tommer høy, er sjansen stor for at du ikke blir en NBA-stjerne.

Meg, jeg er musikalsk utfordret - det er ikke en av mine medfødte evner i det minste. Så jeg vet ikke å forfølge musikk. Hvis jeg ønsket å forfølge musikk, ville jeg sannsynligvis møte et uoppfyllende liv med frustrasjon, men jeg er i fred med denne begrensningen.

Mine medfødte evner ligger i å hjelpe mennesker. Av en eller annen grunn føler folk rundt meg komfortabelt med å betro seg til meg og ber meg om veiledning, så jeg omfavner denne styrken og prøver å hjelpe så mange mennesker jeg kan.

Så hva kan du gjøre? Sett deg et mål for deg selv for å finne ut hvilke styrker og svakheter du har. Ta tester som Styrkefinner , Enneagram , eller Myers-Briggs og finn ut hva som får deg til å krysse av. Deretter kan du fokusere på styrkene dine og jobbe mot å leve et formålsdrevet liv.

24. Oppdag drømmene dine med Blue Sky Thinking

Uansett hvilken årstid du befinner deg i - uansett hvor gammel du er - er det aldri for sent å drømme.

Hvis du ikke har hørt om Blue Sky Thinking, er det å tenke på fremtiden din som om du ikke hadde noen grenser å snakke om - ditt drømmeliv.^[4]

Kan du forestille deg det?

Hva ville du gjort hvis du kunne gjøre noe?

Blue Sky Thinking er en teknikk for å hjelpe deg med å oppdage det du virkelig brenner for. Ta noen minutter eller en ettermiddag til å journalføre hvordan drømmelivet ditt ser ut og hold ingenting tilbake. Det er en tenkt fremtid.

Gå deretter tilbake til virkeligheten og begynn å sette deg noen mål for å bevege deg mot den drømmen. Alt er mulig - du må bare ta det første skrittet og tro.

25. Definer verdiene dine

Hva betyr noe for deg?

Dette er et spørsmål som mange ikke klarer å tenke på. Det er vanskelig å leve et tilfredsstillende liv hvis du lever et liv som ikke samsvarer med verdiene dine. For eksempel verdsetter jeg ærlighet, integritet, hardt arbeid og tillit.

Hva slags liv ville jeg leve hvis jeg alltid brøt løfter, unngikk arbeid eller lyver for de rundt meg? Sannsynligvis en ubehagelig, ikke sant?

Hva er verdiene dine? Sett deg ned og journalfør deg gjennom det som betyr noe for deg og det som er viktigst for deg.

Hvis verdiene dine er familie, bruk så mye tid med familien som mulig. Hvis verdiene dine er miljøet, gjør din del for å redde planeten vår.

Hvis du identifisere verdiene dine og lev dem hver dag, er du nødt til å leve et oppfylt liv fullt av glede.

26. Vær din autentiske deg hver dag

Har du noen gang hørt om Bronnie Ware?

Inntil nylig hadde jeg ikke det.

Bronnie er en australsk sykepleier som brukte flere år på å ta vare på pasienter de siste 12 ukene av livet mens de registrerte deres døende epifanie.

Gjennom karrieren oppdaget hun at folk flest delte de samme fem angrene på slutten av livet med denne som kom på toppen av listen:

Jeg skulle ønske jeg hadde mot til å leve et liv som var tro mot meg selv, ikke det livet andre forventet av meg.

Med det i tankene, hvorfor skulle vi bruke et minutt til å være noen vi ikke er?

Hvis du har tatt deg tid til å oppdage verdiene dine, styrkene, svakhetene, personlighetstypene og så videre, kommer du nærmere å kjenne ditt sanne selv.

Av alt på denne listen over mål er denne sannsynligvis den mest tåkefulle, men det er ganske enkelt:

Fokuser på å leve livet som ditt autentiske selv hver dag. Ikke lever for å angre på hvem du var.

27. Prøv nye ting

Jeg kommer over så mange mennesker som gjør de samme tingene dag ut. Jeg har hørt folk si Det er ingenting å gjøre i denne byen, selv om de ikke har gjort 10% av det byen har å tilby.

Det er lett å kjede seg med de samme gamle tingene, men det er også enkelt å prøve nye ting. Som jeg nevnte tidligere, trodde jeg at jeg ville hate dykking, men endte opp med å elske det. Hvor mange muligheter har du avvist fordi de ikke hørtes morsomme ut?

Hvor mange ganger har du sagt nei til nye ting fordi det var lettere å være i og binge Netflix?

Jeg forstår! Jeg har vært der!

Men hvis du vil leve et tilfredsstillende, formålsstyrt liv, må du prøve nye ting. Stol på meg, formålet ditt er ikke å gjøre de samme gamle tingene hver dag. Vi er ment å utforske. Vi er ment å søke spenning!

Hvem vet, kanskje din aller beste venn er noen du ikke en gang har møtt ennå. Kanskje din favoritthobby er tingen du ikke har prøvd ennå.Reklame

Den eneste måten å vite hva du er laget for er å prøve så mange ting som mulig. Prøv det akkurat denne helgen!

28. Finn en karriere du er lidenskapelig opptatt av

Når du snakker om å prøve nye ting, er du en av mange som jobber med en jobb du hater? Kanskje du ikke hater det, men vil du helst ikke gå inn i morgen? Uansett trenger du ikke å fortsette å jobbe med den samme jobben du har.

Den beste tiden å lete etter en ny jobb er faktisk når du allerede har en, så hvorfor ikke utforske mulighetene?

Søk på noen jobber du tror du kanskje ikke får. Gå på noen intervjuer bare for moro skyld! Selv om du ikke får jobben, kan du få verdifull praksis og møte flere nye mennesker underveis.

Det er ingen grunn til å fortsette å jobbe en jobb du ikke liker. Amerikanere bruker i gjennomsnitt 90 000 timer på jobb, omtrent en tredjedel av livet. Hvorfor kaste bort det med å gjøre noe du forakter? Selv om du ikke bytter jobb i år, må du sette et mål om å gå på minst tre intervjuer for jobber som fascinerer deg.

Du kan bare være heldig og få drømmejobben din!

29. Forsvar drømmen din ved å si NEI! til alt annet

Hvis du er heldig nok til å kjenne drømmen din eller formålet ditt, er det verste du kan gjøre å unnlate å leve den fordi du er opptatt med å gjøre alt annet.

Ta det fra meg:

Jeg pleide å si ja til alt. Jeg trodde det ville hjelpe meg å klatre opp på rekkene, få nye venner, få meg lagt merke til, og så videre.

Gjett hva? Det fungerer ikke! Alle har en agenda, en nødsituasjon, en mulighet - men det betyr ikke at du må si ja til alt som følger med.

Visst, hvis noen ber deg om å gjøre noe nytt og spennende, og du vil prøve, så prøv det! Men bare hvis du virkelig vil. Bare ikke miste oversikten over dine egne mål og drømmer mens du er opptatt med å si ja til alle andre.

Når du har identifisert dine drømmer, mål og langsiktige visjon, kan du forsvare den ved å si nei til noe som kommer i veien for deg. Det er ingen bedre måte å leve et formålsdrevet, oppfylt liv enn å vite at du alltid har levd mot dine drømmer.

Oppsummerer det

Så hvis du har kommet dit så langt, må du være seriøs med å leve et tilfredsstillende liv, og jeg ber deg for det.

Her er noen siste tanker om hvordan listen over mål kan hjelpe deg å leve et mer tilfredsstillende liv:

Fokuser på langvarig lykke

Å leve et tilfredsstillende liv begynner ofte med et sterkt fokus på lykke.

Men dessverre er mangelen på lykke et stort problem i dag. Med folk som skaper høydepunkter for alle å se på sosiale medier, FOMO og sjalusi er på et høyeste nivå. Da karrierer er mer konkurransedyktige enn noen gang, bruker folk mer tid på jobben enn med kjære, og de brenner ut. Med den fartsfylte verdenen vi lever i, føler folk at de blir etterlatt.

Så for å finne lykke til tross for all støyen og begynne å leve et mer tilfredsstillende liv, kan mål nr. 1-8 hjelpe deg.

Fostre dype forhold

En av de viktigste bidragsyterne til langsiktig lykke og å leve et tilfredsstillende liv er å fremme dype, meningsfulle forhold til menneskene i livet ditt.

Harvards 75-årige Grant and Glueck-studier har vist at nøkkelen til langsiktig lykke og oppfyllelse er våre relasjoner:^[5]

Den klareste meldingen vi får fra denne 75-årige studien er denne: Gode forhold holder oss lykkeligere og sunnere. Periode.

Så hvis vi prøver å sette mål som skal bidra til et langt og meningsfylt liv, må vi ta tak i en liste over mål som hjelper oss å fremme dype forhold til venner og familie. Og dette er hva mål 9-15 kan gjøre.

Trykk på full potensial

Noe av det verste du kan oppleve når du blir eldre, er den gnagende følelsen av at du kunne ha gjort mer, vært mer eller oppnådd mer.

Så mange av oss går gjennom livet og flyter bare uten å tenke på potensialet vårt. Hvis du vil leve et oppfylt liv, må du utforske potensialet ditt, utnytte det og se det realisert. Men å gjøre det krever mot.

Når du tar en risiko, står du overfor sjansen for å oppleve skuffelse og kanskje til og med svikt, men ingenting er verre enn å aldri ha prøvd.

Du kan aldri vite hva du er i stand til før du vet hvor grensene dine er, og du kan aldri vite hvor grensene dine er uten å gå over dem.

Og så er mål nr. 16-23 designet for å hjelpe deg med å gå utover komfortsonen din og inn i ditt største potensial.

Oppdag og lev formålsdrevet liv

Hvis du ikke vet formålet ditt, bør du ta deg tid til å oppdage det. På slutten av våre liv skal vi alle se tilbake og lure på om vi var viktige, om vi hadde innvirkning på de rundt oss, og om vi levde med mål.

I dag, mens du leser dette innlegget, har du to valg: bris forbi mål nr. 24-29 og fortsett med livet ditt eller ta en pause, og vurder denne listen over mål og oppdag ditt formål i livet.

Hvis du ønsker å leve et tilfredsstillende liv, håper jeg du vil gjøre det siste.

Det er ikke lett å ta kontroll over livet ditt. Det er ikke lett å stille inn støyen og fokusere på det som betyr noe: din lykke, dine forhold, ditt potensiale og ditt formål.

Men du er her! Du er forpliktet til å leve ditt beste liv, og hvis du følger listen over mål i denne artikkelen, vil du garantert gjøre nettopp det. Lykke til!Reklame

Fremhevet fotokreditt: Vil Li via unsplash.com

Henvisning