Da vi vokste opp, da vi så for oss å gifte oss, tenkte vi sannsynligvis på det som et eventyr. Du kjenner ... den hvite ridderen, Askepott-øyeblikkene, og kjører deretter ut i solnedgangen og lever lykkelig.

Men med skilsmissesatsen så høy som noen gang, ser det ikke ut til at fantasien går i oppfyllelse for de fleste. Selv om du er i et relativt lykkelig ekteskap, er det kanskje ikke så perfekt som du hadde håpet.

For mange mennesker befinner de seg i et direkte ulykkelig ekteskap. Jeg vet hvordan det føles, fordi jeg også var i en selv. Jeg trodde aldri jeg ville være en person som ble skilt, men det skjedde.

Det er ikke å si at jeg ikke prøvde. Jeg gjorde. Det gjorde jeg virkelig. Men noen ganger er det ganske enkelt ikke ment å være det.

Med det sagt, bare fordi ekteskapet mitt ikke gikk, betyr det ikke at ditt ikke vil.

Før du leser gjennom denne listen, må jeg komme med et VELDIG viktig poeng. BEGGE av dere må være 100% investert i å gjenoppbygge ekteskapet. Hvis bare én person er det, vil det ikke fungere. Det er det som skjedde med meg. Jeg føler at jeg prøvde alt jeg kunne, men han var ikke veldig forpliktet til å jobbe med ting.

Og selv om dere begge er forpliktet til å jobbe med ting, er det heller ikke det beste scenariet. Fordi dere begge må ha hjertet helt inne for at noen form for positive endringer skal skje.Reklame

La oss nå se på hva som må gjøres for å reparere ekteskapet ditt.

1. Begge mennesker trenger å sette sin partners behov minst like - eller før - sine egne

Akkurat som jeg sa at begge mennesker trenger å være 100% forpliktet til å gjenoppbygge forholdet, må du også sette partnerens behov foran dine egne. Eller i det minste lik din.

Ser du, dette skjedde i ekteskapet mitt. Jeg følte at hans behov alltid var hans høyeste prioritet, og han brydde seg ikke om mine. Selv om jeg prøvde å prioritere ham, virket det aldri i omvendt retning. Og det var ikke greit med meg.

2. Hvis du har barn, må du holde problemene borte fra dem

Mange par gjør feilen ved å slåss foran barna sine. Det er det verste du kan gjøre! Ikke bare får det barna til å føle seg usikre, det fører dem inn i voksenproblemer som de ikke skal være involvert i.

Hold problemene dine mellom dere to, og hva dere gjør ... ikke involver barna deres!

3. Lag en liste over hva som gjør deg ulykkelig

Noen ganger går vi rundt med bare en generell følelse av ulykke og vet ikke helt hvorfor. Du vet at noe er galt, men du setter deg ikke alltid ned med deg selv og finner faktisk ut detaljene i hva det er.

Så hvis du ikke har gjort det - gjør det. Hva er du misfornøyd med? Hva vil du endre som vil gjøre deg lykkelig?Reklame

Når du har sett på listen, kan du oppdage at noen av årsakene dine er små eller ubetydelige. Kanskje, kanskje ikke. Men i det minste vil du vite det.

4. Lag en liste over hva ektefellens ansvar er og hva du har

Jeg vet at du vil legge all skylden på ektefellen din og gjøre alt til deres skyld. Men husk - det tar to til tango.

Forhold blir ikke opprettet eller ødelagt av bare en person (vanligvis). I mitt tilfelle vet jeg at jeg ble mer bitter over hans manglende innsats i ekteskapet. Og da jeg ble mer bitter, trakk jeg meg følelsesmessig. Jeg er sikker på at det ikke var bra for ham heller.

Vi har alle en del i forholdet til forholdet. Men sett deg ned og skriv det ned slik at du er klar over tankene dine om det.

5. Snakk med ektefellen din om bekymringene dine

Nå som du har alt klart i hodet, er du klar til å snakke med ektefellen din. Det vil ikke være en enkel ting - de vil kanskje ikke engang snakke. Men det er helt nødvendig.

Du kan ikke endre det du ikke kjenner igjen. Ta med lister du nettopp laget ovenfor til bordet og snakk det ut. Hensikten med denne listen er ikke bare å få tankene dine ned på papiret, men å ha en tydelig vei til samtalen din. Og du vil ha bevis foran deg, ikke bare stole på minnet ditt for øyeblikket.

6. Prøv å komme på kompromisser

Etter at du har uttalt deg, la ektefellen din gi uttrykk for dem. Jeg er sikker på at de har noen klager akkurat som deg. Kanskje de ikke har fortalt deg noe om det ennå.Reklame

Hvis de ikke kan finne på noe i øyeblikket, gi dem tid til å lage sin egen liste og deretter møte igjen. Du må snakke logisk og rasjonelt om disse problemene. Ingen av dere skal bli defensive eller altfor emosjonelle / aggressive, for det fungerer ikke hvis du gjør det.

Prøv å møtes i midten og komme med noen kompromisser.

7. Skriv en kontrakt og inngå avtaler

Det kan høres osteaktig ut eller til og med unødvendig, men når du har gjort noen avtaler og kompromisser, skriv dem ned. Lat som om det er en lovlig, bindende kontrakt mellom dere to.

For eksempel godtar ektemannen å gjøre x, y og z for å gjøre nødvendige endringer i forholdet. Og kone samtykker i å gjøre a, b og c for å hjelpe til med å endre forholdet. Så fortsett å sjekke inn på disse avtalene for å holde deg på sporet.

8. Vent med å se hvor godt dere begge gjennomfører endringene

Endring er vanskelig for folk flest. Alle som noen gang har gått på diett og prøvd å gå på treningsstudio for å gå ned i vekt, vet at dette er sant. Men det samme gjelder for ALLE vaner. Så gi det litt tid og se om hvor godt disse endringene kommer til å gå.

Vanligvis er folk flinke med forandring i begynnelsen, men så begynner de å gli tilbake på sine gamle måter igjen. Så vent og se hvor godt dere begge vil implementere disse endringene.

9. Hvis ingenting endres og løftene blir brutt, må du forhandle på nytt og prøve på nytt

Hvis ingenting etter noen tid virkelig endres til din tilfredshet, bør du prøve igjen. Virkelig endring er langsiktig, og du må derfor vente og prøve.Reklame

10. Hvis ingenting endres igjen, så søk terapi

På et tidspunkt kan det hende du må oppsøke en ekteskapsterapeut for å hjelpe deg. Mange mennesker kan ikke gjøre det alene, og derfor trenger de en profesjonell som kan hjelpe dem. Faktisk, hvis du ikke tror du kan gjøre tips nummer 3-9 på egen hånd, bør du kanskje bare starte med en terapeut.

Noen mennesker er mot terapi (som er trist), og andre har ikke råd til det. Så den første delen av listen min var for disse menneskene. Husk at å gå til terapi er et tegn på styrke - ikke et tegn på svakhet.

11. Ta en prat med ektefellen din og sørg for at de er enige om å prøve det terapeuten foreslår

Eksmannen min og jeg prøvde terapi også. Jeg jobbet egentlig ikke for oss fordi han ikke satset. Jeg mener ikke å høres ut som jeg skylder ham - det er bare den han er. Han er en god person, men han visste ikke hvordan han (eller ville) gjøre endringer i seg selv som ville gjøre vårt ekteskap lykkeligere.

Jeg fulgte alle terapeutens forslag, men la merke til at han ikke var det. Så hvis du finner ut at dette skjer med deg også, ta en ny samtale med ektefellen din og prøv å få dem til å ta det mer seriøst.

12. Hvis det ikke fungerer, bør du vurdere å skille og / eller andre ordninger

Dessverre kan du noen ganger prøve alt for å få et ekteskap til å fungere, og det gjør det fortsatt ikke. Det er det som skjedde med meg. Og det er greit. Det er ingen skam i separasjon eller skilsmisse lenger.

Jeg ser det ikke som en fiasko. I stedet er det en læringsmulighet. Jeg lærte hva som ikke fungerer for meg i et ekteskap. Og jeg lærte også hva jeg skulle gjøre annerledes neste gang - nemlig å finne noen som jeg naturlig er mer kompatibel med.

Siste tanker

Da ekteskapet mitt endte, var det veldig trist. Og hvis din gjør det, vil det også være for deg. Eller det kan bare være en lettelse (eller begge deler).Reklame

Men hvis du ender opp med å gå hver til sitt, vet du i det minste ditt hjerte at du gjorde alt du kunne for å redde ekteskapet. Og så kan du se tilbake og finne ut hvordan du kan gå videre og gjøre det bedre neste gang - akkurat som jeg gjorde.

Fremhevet fotokreditt: Jelleke Vanooteghem via unsplash.com