Japanske kvinner er kjent for sine slanke, sunne og tonede figurer. Mens genetikk nesten helt sikkert spiller en rolle, hevder mange at morgenritualet deres også kan hjelpe dem å holde seg sunnere. Enkelt sagt, de fleste japanske kvinner drikker vann umiddelbart etter å ha våknet.

Dette ritualet, nå dypt forankret i japansk kultur, er faktisk en form for vannbehandling som er vitenskapelig bevist for å avhjelpe en rekke kroppsforstyrrelser. I motsetning til USA og andre vestlige land, Japans befolkning lider ikke sterkt av lidelser som fedme og diabetes. Det står til grunn at vi kan lære noe eller to av deres sunnere livsstil!

Hvorfor er drikkevann så viktig?

Til å begynne med består 70% av kroppen din av vann, så det er viktig å holde den frisk og toppet for å holde kroppen i orden. Når kroppens vannbehov ikke er oppfylt, har det en rekke negative kortsiktige og langsiktige helsekonsekvenser .Reklame

Langvarig dehydrering kan føre til revmatoid artritt, migrene, angina, kolitt, dyspepsi, hypertensjon, fedme, hemorroider, brystkreft, lungetuberkulose, nyrestein, bihulebetennelse og livmorkreft!

Hjelp kroppen din til å bedre unngå disse forholdene ved å drikke vann etter å ha våknet og holde kroppen hydrert gjennom dagen.

Hvordan kan jeg utføre vannbehandling?

Dette er en velprøvd metode for behandling av kroppsforstyrrelser, menstruasjonsforstyrrelser og øyerelaterte plager. Du vil også føle deg styrket hele dagen etter at du har fulgt denne vannbehandlingen.Reklame

• Drikk omtrent 160 ml vann fire ganger umiddelbart etter å ha våknet, før du børster og på tom mage.
• Ikke spis noe de neste 45 minuttene.
• Drikk vann minst 30 minutter før du spiser, men ikke de neste to timene etter frokost, lunsj og middag.
• Hvis du ikke kan drikke fire glass vann på tom mage, kan du begynne med ett glass eller så mye som kroppen din støtter. Du kan gradvis øke vanninntaket til du når ønsket nivå på 640 ml.

Når kan jeg forvente resultater?

• Pasienter med diabetes eller høyt blodtrykk: tillat 30 dager
• Lider av forstoppelse og gastritt: tillat 10 dager
• TB-pasienter: tillat 90 dager.

Viktige fordeler med drikkevann på en tom mage

1. Hjelper å kvitte kroppen med giftstoffer

Når du drikker vann, oppfordrer det naturlig til bevegelse i tarmene. Om natten reparerer kroppen din seg og kaster ut alle giftstoffene i kroppen. Når du drikker vann på tom mage om morgenen, vil du skylle ut disse skadelige giftstoffene og etterlate kroppen din frisk og sunn. Å drikke rikelig med vann kan bidra til å øke produksjonen av muskelceller og nye blodceller.

2. Forbedrer stoffskiftet

Drikkevann på tom mage kan øke stoffskiftet med minst 24% . Det er veldig viktig for de som er på et strengt kosthold. En økt metabolsk hastighet betyr et forbedret fordøyelsessystem. Du vil kunne følge diettrutinen lettere hvis du fordøyer raskere. Å drikke vann umiddelbart etter å ha våknet renser tykktarmen, noe som gjør det lettere å absorbere næringsstoffer.

3. Forsterker sunt vekttap

Reklame

Når du drikker vann om morgenen på tom mage, vil du frigjøre alle giftstoffene dine, og det vil forbedre fordøyelsessystemet. Du vil føle deg mindre sulten og cravingen din vil bli redusert . Dette vil forhindre vektøkning forårsaket av overspising.

4. Lindrer halsbrann og fordøyelsesbesvær

Fordøyelsesbesvær skyldes økt surhet i magen. Du lider av halsbrann når syren strømmer tilbake i spiserøret. Når du drikker vann på tom mage, skyves disse syrene ned og blir fortynnet og løser problemet. Dette gir også et forsprang for magen til den kommende frokosten.

5. Forbedrer hudfarge og hudutstråling

Dehydrering forårsaker for tidlige rynker og dype porer i huden. Det ble funnet ut i en studie at å drikke 500 ml vann på tom mage øker blodstrømmen i huden og får huden til å gløde. Å drikke mer vann hele dagen betyr også at kroppen din slipper ut giftstoffer, noe som vil gjøre huden din mer strålende.

6. Fremmer skinnende, glatt og sunt hår

Dehydrering kan ha en alvorlig innvirkning på hårveksten din. Å drikke rikelig med vann nærer håret ditt fra innsiden og ut. Vann utgjør nesten & frac14; av vekten av en hårstreng. Et utilstrekkelig vanninntak kan forårsake sprøtt hår og tynne hårstrenger. Du bør drikke mer vann hver dag, men å drikke vann på tom mage kan forbedre hårkvaliteten i større grad.Reklame

7. Forhindrer nyrestein og blæreinfeksjoner

Å drikke vann umiddelbart etter å ha våknet er viktig for å forhindre nyrestein og blæreinfeksjoner. Det er et faktum at drikkevann på tom mage fortynner syrene som fører til steiner i nyrene. Jo mer vann du drikker (til en sunn grense), jo mer vil du bli beskyttet mot forskjellige typer blæreinfeksjoner forårsaket av giftstoffer.

8. Styrker immunforsvaret

Å drikke vann på tom mage hjelper til med å skylle og balansere lymfesystemet, noe som fører til økt nivå av immunitet. Et sterkt immunforsvar vil beskytte deg mot forskjellige sykdommer og forhindre at du blir syk så ofte.

Som du kan se, er det mange fordeler med å drikke vann umiddelbart etter å ha våknet. Det er uten tvil den enkleste måten å gjøre en positiv endring i livsstilen din uten å bruke penger.