Hvorfor du har frykten for å mislykkes (og hvordan du kan overvinne det)

Hvorfor du har frykten for å mislykkes (og hvordan du kan overvinne det)

Horoskopet Ditt For I Morgen

Ingen liker å mislykkes. Frykt for svikt kan være så sterk at det å unngå svikt formørker motivasjonen for å lykkes. Usikkerhet om å gjøre ting feil får mange til å ubevisst sabotere sjansene for suksess.

Frykt er en del av menneskets natur. Som gründer møtte jeg den samme frykten. Egoet og identiteten min ble flettet sammen med arbeidet mitt, og da ting ikke gikk som planlagt, la jeg meg helt av. Jeg overvant dette usunne forholdet med frykt, og jeg tror at du også kan.



Sammen skal vi undersøke hvordan du kan bruke fiasko til din fordel i stedet for å la det styre livet ditt. Vi vil også se på hvordan du kan overvinne frykt for å mislykkes, slik at du kan oppnå suksess i arbeidet og livet ditt.



Innholdsfortegnelse

  1. Hva er frykt for svikt?
  2. Hvordan frykten for svikt holder deg tilbake
  3. Hvordan overvinne frykt for svikt (trinnvis)
  4. Siste tanker
  5. Flere tips for å erobre frykt

Hva er frykt for svikt?

Hvis du er redd for å mislykkes, vil det føre til at du unngår potensielt skadelige situasjoner.

Frykt for å mislykkes hindrer deg i å prøve, skaper tvile på seg selv , boder fremgang, og kan føre til at du går mot din moral.

Hva forårsaker frykt for å mislykkes? Her er hovedårsakene til at frykt for å mislykkes eksisterer:



Mønstre fra barndommen

Hyperkritiske voksne får barn til å internalisere skadelige tankesett.[1]De etablerer ultimatums og fryktbaserte regler. Dette får barn til å føle det stadige behovet for å be om tillatelse og forsikring. De bærer dette valideringsbehovet i voksen alder.

Perfeksjonisme

Perfeksjonisme er ofte roten til frykten for å mislykkes.[2]For perfeksjonister er fiasko så forferdelig og ydmykende at de ikke prøver. Å gå utenfor komfortsonen blir skremmende.



Over-personalisering

Egoet kan føre til at vi overidentifiserer oss med feil. Det er vanskelig å se utover svikt på ting som kvaliteten på innsatsen, formildende omstendigheter eller vekstmuligheter.[3]

Falsk selvtillit

Mennesker med sann tillit vet at de ikke alltid vil lykkes. En person med skjøre selvtillit unngår risiko. De vil heller spille det trygt enn å prøve noe nytt.[4]

Hvordan frykten for svikt holder deg tilbake

Usunn organisasjonskultur

For mange organisasjoner i dag har perfeksjonskulturer: et sett med organisatoriske overbevisninger om at enhver fiasko er uakseptabel. Bare ren, ubesmittet suksess vil gjøre det.

Se for deg stresset og terroren i en slik organisasjon. Den konstante tildekkingen av de minste flekkene. Den ville fingerpekingen mens alle prøver å flytte skylden for de uunngåelige rotene på noen andre. Løgn, juks, forfalskning av data og skjul av problemer - til de blir kriser som trosser at de blir skjult lenger.Reklame

Gå glipp av verdifulle muligheter

Hvis noen ikke klarer å oppnå et fullstendig svar på grunn av lokken til en eller annen tidlig suksess, mislykkes mange flere på grunn av deres egodrevne forpliktelse til det som fungerte tidligere. Du ser ofte dette med eldre mennesker, spesielt de som gjorde navn ved å introdusere noen kritiske endringer for mange år siden.

De viker seg fra ytterligere innovasjon, redd for at denne gangen kan de mislykkes, og reduserer glansen de prøver å holde rundt navnene sine fra tidligere triumf.

Dessuten, resonnerer de, at suksessen til noe nytt til og med kan bevise at prestasjonene de gjorde tidligere ikke var tross alt. Hvorfor ta risikoen når du kan henge på omdømmet ditt ved ikke å gjøre noe?

Slike mennesker er så dypt investert i egoene sine og fortidens herlighet at de foretrekker å sette av muligheter for fremtidig ære fremfor å risikere til og med muligheten for å mislykkes.

Hvis frykten din holder deg tilbake fra å iverksette tiltak og forårsaker at du mister verdifulle muligheter, anbefaler jeg at du blir med på gratis Fast-Track-klasse - ikke mer utsettelse . I denne fokuserte økten vil du lære å dekode din passivitet, komme over frykten din og begynne å ta små handlinger for gradvis å få målene dine til å skje. Registrer deg for gratis klassen her.

High Achievers Become Losers

Hvert talent inneholder et motsatt som noen ganger gjør det til et problem. Vellykkede mennesker liker å vinne og oppnå høye standarder. Dette kan gjøre dem så livredde for svikt at det ødelegger deres liv. Når et positivt trekk, som prestasjon, blir for sterkt i noens liv, er det på vei til å bli et stort hinder.

Prestasjon er en kraftig verdi for mange vellykkede mennesker. De har bygget livet sitt på det. De oppnår på alt de gjør: skole, høyskole, sport, kunst, hobbyer, arbeid. Hver nye prestasjon øker verdien av verdien i livet deres.

Etter hvert blir feil utenkelig. Kanskje har de aldri mislyktes i noe de har gjort, så de har ingen erfaring med å stige over det. Svikt blir det største marerittet: en fryktelig skrekk de må unngå for enhver pris.

Den enkleste måten å gjøre dette på er å aldri ta en risiko, holde fast ved det du vet du kan gjøre, beskytte deg selv, jobbe de lengste timene, dobbel og tredoble sjekke alt, og være den mest pliktoppfyllende og konservative personen i universet.

Hvis konstant hardt arbeid, flid, brutale arbeidsplaner og haring av underordnede ikke avverger muligheten for å mislykkes, bruk alle andre mulige midler for å holde det borte. Forfalsk tall, skjul alt negativt, skjul feil, unngå tilbakemeldinger fra kunder, flytt hele tiden skylden for feil på noen som er for svake til å slå tilbake.

Tap av kreativitet

Overpresterende ødelegger sin egen sinnsro og livene til de som jobber for dem. Mennesker som er knyttet til godhet og moral, blir selvrettferdige stortropper. De hvis verdier for å bygge nære relasjoner blir ubalanserte glir inn i å kvele sine venner og familie med stadige uttrykk for kjærlighet og krav om kjærlighet til gjengjeld.

Alle liker å lykkes. Problemet kommer når frykt for fiasko er dominerende, når du ikke lenger kan akseptere det uunngåelige å gjøre feil, og heller ikke erkjenne viktigheten av prøving og feiling for å finne den mest kreative løsningen.Reklame

Jo mer kreativ du er, jo flere feil kommer du til å gjøre. Å bestemme seg for å unngå feilene vil også ødelegge kreativiteten din.

Balanse teller mer enn du tror. Noe tarthet må krydre den søteste retten. Litt egoisme er verdifullt selv hos den mest omsorgsfulle personen. Og litt fiasko er viktig for å bevare alles perspektiv på suksess.

Vi hører mye om å være positive. Kanskje vi også må erkjenne at de negative delene av våre liv og erfaringer har en like viktig rolle å spille for å finne suksess, i arbeid og i livet.

Hvordan overvinne frykt for svikt (trinnvis)

1. Finn ut hvor frykten kommer fra

Spør deg selv hva årsaken til din negative tro kan være.[5]Når du ser på de fire hovedårsakene til frykt for å mislykkes, hvilke har da gjenklang hos deg?

Skriv ned hvor du tror frykten kommer fra, og prøv å forstå den som en utenforstående.

Hvis det hjelper, kan du forestille deg at du prøver å hjelpe en av dine beste venner. Kanskje din frykt stammer fra noe som skjedde i barndommen din, eller en dyptliggende usikkerhet.

Å navngi kilden til frykten tar bort noe av kraften.

2. Gjenta troen på målet ditt

Å ha en alt eller ingenting mentalitet gir deg ingenting noen ganger. Ha en klar visjon for hva du vil oppnå, men inkluder å lære noe nytt i målet ditt.

Hvis du alltid sikter mot forbedring og læring, er det mye mindre sannsynlig at du mislykkes.[6]

Hos Pixar blir folk faktisk oppfordret til å mislykkes tidlig og mislykkes raskt.[7]De oppfordrer til eksperimentering og innovasjon slik at de kan holde seg i forkant. Den tankegangen innebærer svikt, men så lenge de oppnår visjonen om å fortelle gode historier, er alle snublesteinene bare muligheter til å vokse.

For å hjelpe deg med å omformulere troen på målet ditt, anbefaler jeg at du får Dumtett guide til å nå målet ditt i år . Det er en gratis guide som hjelper deg å lære av dine erfaringer og feil og redesigne en handlingsplan for å få det du vil ha.Ta tak i din gratis guide her.

3. Lær å tenke positivt

I mange tilfeller tror du det du forteller deg selv. Din interne dialog påvirker hvordan du reagerer og oppfører deg.Reklame

Samfunnet vårt er besatt av suksess, men det er viktig å erkjenne at selv de mest vellykkede mennesker støter på fiasko.

Walt Disney ble en gang sparket fra en avis fordi de trodde han manglet kreativitet. Han fortsatte med å grunnlegge et animasjonsstudio som mislyktes. Han ga seg aldri, og nå er Disney et kjent navn.

Steve Jobs ble også en gang sparket fra Apple før han kom tilbake som ansiktet til selskapet i mange år.[8]

Hvis Disney og Jobs hadde trodd på de negative tilbakemeldingene, hadde de ikke klart det.

Det er opp til deg å legge merke til den negative selvprat og identifisere utløsere[9]. Erstatt negative tanker med positive fakta om deg selv og situasjonen. Du vil være i stand til å lage nye mentale skript som du kan nå etter når du føler at negativitet kryper inn. Stemmen i hodet ditt har stor innvirkning på det du gjør.

Hvordan være en positiv tenker: Positivitetsøvelser, bekreftelser og sitater

4. Visualiser alle potensielle utfall

Usikkerhet om hva som vil skje videre er skremmende. Ta deg tid til å visualisere de mulige resultatene av din beslutning. Tenk på de beste og verste tilfellene. Du vil føle deg bedre hvis du allerede har hatt en sjanse til å forberede deg mentalt på det som kan skje.

Frykt for det ukjente kan forhindre deg i å ta en ny jobb. Vei fordeler og ulemper, og forestill deg potensielle suksesser og feil i å ta en slik livsendrende beslutning. Å vite hvordan ting kan bli, kan hjelpe deg med å bli løs.

5. Se på det verste tilfelle-scenariet

Det er tider når det verste tilfellet kan være helt ødeleggende. I mange tilfeller, hvis noe ille skjer, vil det ikke være verdens undergang.

Det er viktig å definere hvor ille det verste tilfellet er i ditt livs store ordning. Noen ganger gir vi situasjoner mer kraft enn de fortjener. I de fleste tilfeller er en feil ikke permanent.

For eksempel når du starter en ny bedrift, vil det være en læringsopplevelse.Du tar avgjørelser som ikke går ut, men ofte er ubehag midlertidig. Du kan endre strategien din og komme tilbake. Selv i verste fall, hvis den opplevde feilen førte til slutten på den virksomheten, kan det være utgangspunktet for noe nytt.

6. Ha en reserveplan

Det gjør aldri vondt å ha en reserveplan. Det siste du vil gjøre er å kaste deg etter en løsning når det verste har skjedd. Det gamle ordtaket er solid visdom:Reklame

Håper på det beste, forbered deg på det verste.

Å ha en reserveplan gir deg mer selvtillit til å gå videre og ta kalkulerte risikoer.

Kanskje du har søkt om tilskudd for å finansiere et initiativ på jobben. I verste fall, hvis du ikke får tilskuddet, er det andre måter du kan få midlene på?

Det er vanligvis flere måter å takle et problem på, så å ha en sikkerhetskopi er en fin måte å redusere angst for mulig feil.

7. Lær av hva som enn skjer

Ting går kanskje ikke slik du planla, men det betyr ikke automatisk at du har mislyktes. Lær av hva som måtte oppstå.[10]Selv en mindre enn ideell situasjon kan være en flott mulighet til å gjøre endringer og vokse.

Noen ganger vinner du, noen ganger lærer du.

Grav dypt nok, så finner du sølvfôret. Når du har lært at svikt er en mulighet for vekst i stedet for dødsdom, overvinner du frykten for å mislykkes.

For flere tips om hvordan du kan overvinne frykt for å mislykkes, sjekk ut videoen nedenfor:

Siste tanker

For å overvinne frykt for å mislykkes, kan vi begynne med å finne ut hvor den kommer fra og omformulere måten vi føler om feil. Når svikt er en sjanse for vekst, og du har sett på alle mulige resultater, er det lettere å overvinne frykt.

Vær positiv, ha en plan for sikkerhetskopiering, og lær av det som skjer. Dine feil vil være kilder til utdannelse og inspirasjon snarere enn ydmykelse.

Jeg har ikke sviktet. Jeg har nettopp funnet 10 000 måter som ikke vil fungere. -Thomas A. Edison

Feil kan være forkledd velsignelse. Gå dristig i retning av dine drømmer og langsiktige mål.Reklame

Flere tips for å erobre frykt

Fremhevet fotokreditt: Patrick Hendry via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ MindTools: Å overvinne frykt for svikt
[2] ^ Tjen penger online eksponert svindel: Årsaker til frykt for svikt
[3] ^ En bevisst omtenking: Den virkelige grunnen til at du har frykt for svikt (og hva du skal gjøre med det)
[4] ^ Nedlastinger av hypnose: 4 Årsaker til frykt for svikt
[5] ^ Våkn opp skyen: 13 Utrolig enkle måter å overvinne frykten for feil
[6] ^ Forbes: Hvordan å overvinne frykten for feil - 5 dokumenterte strategier
[7] ^ Jomfru: Hvorfor fiasko er en viktig del av Pixars kultur
[8] ^ Gründer: 6 historier om supersuksesser som overvant svikt
[9] ^ Men først, glede: SLIK SKAL DU VÆRE EN POSITIV TENKER: POSITIVITETS ØVELSER, BEKREFTELSER OG KVOTER
[10] ^ Forbes: Hvordan å overvinne frykten for feil - 5 dokumenterte strategier

Caloria -Kalkulator