Hvorfor du ikke er interessert i noe og ikke har motivasjon

Hvorfor du ikke er interessert i noe og ikke har motivasjon

Horoskopet Ditt For I Morgen

La oss avklare noe før vi går videre: Denne artikkelen er på ingen måte ment å kurere, behandle eller diagnostisere depresjon. Faktisk, denne artikkelen handler ikke engang om depresjon. Depresjon er resultatet av en kombinasjon av unike hendelser og genetiske, psykologiske og miljømessige disposisjoner.[1]Når du er deprimert, mister du alt håp for fremtiden, har alltid ingen energi, føler deg konsekvent trist uten å vite hvorfor, og er ikke interessert i noe. Hvis du føler at du kan lide av denne sykdommen, må du søke psykiatrisk hjelp så snart som mulig.

Likevel fokuserer det vi snakker om her på noe som likner, men likevel helt annerledes enn depresjon: mangel på motivasjon eller interesse.



Hensikten med denne artikkelen er å hjelpe deg med å finne ut noen praktiske løsninger for å få tilbake den livslysten og motivere deg selv til å finne og gjøre ting som interesserer deg.



Hvis du ikke er interessert i noe og har liten eller ingen motivasjon, vil denne artikkelen hjelpe deg.

La oss dykke inn i årsakene til at du føler deg umotivert og uinteressert.Reklame

1. Du er fast i en rute

Du våkner, jobber, spiser og sovner ... Våkn opp, jobber, spiser og sovner ... Våkn opp, jobber, spiser og sovner.



Multipliser disse aktivitetene nok ganger, kast litt tankeløs nettsurfing og YouTube-bingeing, og gratulerer - du har fått deg selv midt i en god følelse.

Å sitte fast i et spor er som å bli strandet midt i blinken med ingenting annet enn saltkjeks og vann. Det føles som om du ikke har noe annet valg enn å spise den samme tørre, smakløse maten hver dag. Du gjør det fordi du , ikke fordi du vil.



Heldig for deg; du kan få deg ut av den sporet og gjenopprette interessene dine ved å prøve et par løsninger.

Løsninger: Reklame

  • Kom deg ut av komfortsonen din ved å injisere nye og utfordrende aktiviteter i livet ditt.
  • Gjør flere ting du er redd for. Ta en titt på denne artikkelen for flere ideer om hvordan du kommer ut av et spor: Stuck in a Rut? 5 måter å komme seg ut og gå videre.

2. Du spiller ikke etter dine styrker

En av grunnene til at du sannsynligvis ikke er interessert i noe akkurat nå, er at de daglige aktivitetene dine ikke er skreddersydd rundt styrkene dine. Med andre ord, du gjør ikke ting du er flott på.

For å finne styrkene dine, prøv GPS-formelen min ved å spørre deg selv:[2]

  1. Hva er jeg FLOTT på?
  2. Hva er jeg? LIDENSKAPELIG Om?
  3. Hvordan kan jeg kombinere de to som er nevnt ovenfor i SERVICE til andre?

Konvergensen av svarene dine er nøkkelen til å finne styrkene dine.

Løsninger:

  • Finn ut motivasjonsstilen din ved å ta gratis vurdering Hva er din motivasjonsstil?, spill deretter til styrkene i stilen din.Ta vurderingen nå!
  • Gjennomfør GPS-formeløvelsen som er beskrevet ovenfor.
  • Eksperimenter med nye ideer og potensielle hobbyer.
  • Vurder å starte en sidekas som en online virksomhet basert på noe du er god for.

3. Din underbevisste tro holder deg tilbake

Noen ganger, vi holde tilbake og forhindre oss selv i å omfavne spennende endringer fordi vi er redd for å mislykkes. Kanskje du vil prøve å plukke opp en ny ferdighet eller sport, men du finner opp grunner til hvorfor du ikke er interessert i å lære mer. Du sier til deg selv at du ikke er interessert ... Men er det virkelig sant?Reklame

Mangler du renter eller mot?

Ofte hindrer mangel på sistnevnte oss i å utforske mer av det første.

Løsninger:

  • Utfordre deg selv til å prøve flere aktiviteter for å se om de kan øke din interesse, selv om du tror du kan mislykkes.
  • Tenk på dem som prøvekjøringer eller tester, hvis du vil, for å hjelpe deg med å avgjøre om de er verdt å forfølge. Bli med gratis Fast-Track-klasse Aktiver motivasjonen din å trene opp din mentale styrke. Bli med på gratis økt nå.

4. Du satser ikke høyt nok

Uansett hva vi søker å oppnå i livet, er det hvor mye vi ønsker å oppnå våre mål som ender med å bli avgjørende for å oppfylle dem. Dessverre prøver for mange mennesker å sette grenser for deres ønske og fortelle seg selv og andre at de ikke trenger utrolig suksess.

Imidlertid er denne typen tanker farlig. Når vi begrenser omfanget av vårt ønske, setter vi tak på hva vi er villige til å gjøre for å nå våre mål og lykkes i livet. Når det skjer, begrenser vi omfanget av vår motivasjon og interesse for en gitt aktivitet og en generell følelse av oppfyllelse.Reklame

Mangel på spennende og ønskelige mål senker lett motivasjonen din og får deg til å føle at du ikke er interessert i noe.

Løsningen på dette problemet er det som er kjent som The 10X Rule,[3]som sier at: Du må sette mål som er 10 ganger det du tror du vil, og deretter gjøre 10 ganger det du tror det vil ta for å oppnå disse målene.

Mens noen mennesker vil fortelle deg at det å sette umulige mål dreper motivasjonen og at det er bedre å undervurder og overleverer, er denne tankegangen tåpelig. 10X-mål (ofte kalt strekkmål) vil bare anspore deg til vanskeligere å gjøre mer og prøve mer enn du noen gang har gjort før.[4]Dessuten, selv om vi ikke oppnår våre mål og ambisjoner på 10X-nivå, er det fortsatt bedre å ikke oppnå et massivt mål enn bare å oppnå et lite mål. Hvis du sikter høyt nok, vil du kreve mer av deg selv og bli bedre i jakten på et massivt mål.

Likevel er det bare det første trinnet å sette et høyt mål. Det neste trinnet er å ta ti ganger den handlingen du mener er nødvendig for å nå det målet.

Løsninger: Reklame

  • Når vi har små, uinspirerende mål, har vi en tendens til å føle oss slapp og umotivert for å oppnå dem. På baksiden, når vi har store og ambisiøse mål, føler vi oss bemyndiget og oppmuntret til å iverksette tiltak for å oppnå dem.[5]Bunnlinjen? Sett deg enorme mål og ta massive grep. Den gratis guiden Dreamers ’Guide for Handling og å gjøre mål kan hjelpe deg med å gjøre nettopp det. Ta tak i din gratis guide her.
  • Skyv deg selv til dine ytterste grenser. Jo mer handling du tar, jo mer motivert og interessert blir du for å jobbe mot dine mål videre.

På tide å gnist!

Prøv metodene som er beskrevet ovenfor, så er du godt på vei til å gjenopprette interessen og motivasjonen du trenger å leve et tilfredsstillende liv .

Mer om å overvinne mangel på motivasjon og interesse

Fremhevet fotokreditt: Joshua Rawson-Harris via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ NIMH: Depresjon
[2] ^ Meningsfull HQ: 10 ting du må huske hvis du vil gjøre det du elsker for å leve
[3] ^ Dekan Bokhari: DEN 10X REGELEN AV GRANT CARDONE: BOKSAMMENDRAG
[4] ^ Meningsfull HQ: Smartere raskere bedre, del II: Stretch Goals + SMART Goals = SUKSESS (Stretch + SMART-måleksempler inkludert)
[5] ^ Dekan Bokhari: HANDLING LEDER TIL MOTIVASJON

Caloria -Kalkulator