Ditt liv er en rot? Hvordan fikse det og snu ting rundt

Ditt liv er en rot? Hvordan fikse det og snu ting rundt

Horoskopet Ditt For I Morgen

Hjemmet ditt er rotete, men ikke engang halvparten så rotete som livet ditt. Partneren din snakker ikke til deg, arbeidslivet ditt virker ut av kontroll, dine sosiale forhold går ikke slik du vil, og du føler at noe mangler i livet ...

Vi går alle gjennom et punkt i livet vårt der alt virker ut av kontroll. Når du er kommet til det punktet, er det vanskelig å vite hvor du skal begynne.



Hvis du leser dette, er sjansen stor for at du er på dette punktet.



Den dårlige nyheten er at det blir vanskelig. Den gode nyheten er at du kommer gjennom det.

I denne artikkelen lærer du tre trinn for å fikse det og snu ting.

Trinn 1: Gjenkjen det rotet du har

Det er lett å si at du må ta tilbake kontroll over livet ditt , men hvordan gjør du dette egentlig?



Hvis det var ett riktig svar, ville de fleste ikke taklet dette problemet i mer enn et minutt.

Det sanne er at det ikke er en. Det er ingen rask løsning, men det er måter å håndtere det på.Reklame



Først må du innse at du har et problem. Hvis du forteller deg selv at alt er bra, er det ingenting å fikse. Øyeblikket du ikke prioriterer å håndtere problemene dine er øyeblikket du taper.

Det er mulig å komme gjennom dagene dine, selv om livet ditt er et rot. Fordi hjemmet ditt kanskje ikke er noe rot. Kanskje ser alt bra ut fra utsiden. Vi kan fremdeles gå på jobb og hente barna fra skolen til tross for våre problemer, men fra dag til dag blir du mer og mer engstelig og deprimert, til det endelig treffer alle på en gang.

Det første trinnet er derfor å ta problemene dine på alvor og aktivt bestemme deg for å snu ting. Kanskje du ikke er på et bristepunkt ennå, men du kommer dit hvis du fortsetter å ignorere rotet.

Trinn 2: Vet hva som er utenfor kontroll, og gi dem slipp

Når livet ditt virker som et rot , det kommer ofte ned på mange ting rundt oss som ikke går slik de skal. Det kan være de små tingene som et rotete kjøkken og de store tingene som personlige forhold som ikke fungerer, eller regninger som er overfylte.

Start med å finne ut nøyaktig hvor alt ser ut til å gå galt for øyeblikket. Sett deg ned og skriv ned alt som har plaget deg.

Det kan virke grunnleggende og dumt å bruke tid på en slik liste, for med alt du burde gjøre - å lage en liste om det skaper bare enda mer press på deg.

Men ved å skrive det ned, vil du kunne se på det rotete livet ditt. Noen ganger trenger vi å se problemene på et papir skrevet ned med våre egne ord. Kjæresten min fortsetter å jukse på meg. Jeg overgår budsjettet mitt hver måned. Medarbeideren min liker ikke meg.

Når du har gjort dette, vil du kunne se at mange ting som ser ut til å gjøre livet ditt til et rot er utenfor din kontroll. Understreke alle tingene på listen du ikke kan kontrollere, og slipp dem.Reklame

Det er veldig normalt (og greit) å ha mange av disse tingene vi har utenfor kontrollen på listen, så vel som problemer som ikke en gang er problemer. Mennesker trenger problemer, men vi må kunne løse dem.

Mark Manson forklarer det slik,[1]

Problemer er en konstant i livet. Når du løser helseproblemet ditt ved å kjøpe et treningsmedlemskap, skaper du nye problemer, som å måtte stå opp tidlig for å komme til treningsstudioet i tide, svette som et methode i tretti minutter på en elliptisk, og deretter bli dusjet og skiftet på jobb, slik at du ikke stinker opp hele kontoret. Når du løser problemet med å ikke bruke nok tid med partneren din ved å utpeke datoen natt til natt, genererer du nye problemer, for eksempel å finne ut hva du skal gjøre hver onsdag som dere begge ikke vil hate, og sørg for at du har nok penger til fine middager , gjenoppdager kjemi og gnist dere to føler at du har mistet ...

Problemer er stadig i hvert menneskeliv, men slutte å skape problemer du ikke kan løse.

Vi blir så fanget av små ting som at partneren vår liker andres bilde på sosiale medier. Det er mye lettere å slippe sinne opp på en person om et bilde i stedet for å si at du ikke er fornøyd lenger, og at du burde ha gått fra hverandre for seks måneder siden.

Så, for å oppsummere trinn 2:

Pek på alle tingene som bringer deg ned som du ikke kan kontrollere. Problemer er i orden. De er en del av menneskelig eksistens, men hvis du vil gå videre og fikse livet ditt, så trenger du bare å fokusere på problemene som kan løses.

Trinn 3: Ikke gå deg vill i distraksjoner og fantasier

Når livet ditt begynner å føles som et rot, er det ofte fordi vi har gått fremover i raskt tempo, men på en eller annen måte fortsatt føler at vi står stille. Du trodde at hvis du bare fortsatte en uke, en måned til, eller kanskje til og med et år til, ville du komme dit.Reklame

Du er ikke sikker på hvor, men du sa til deg selv at du ville vite dette lykkelige stedet når du kom dit.

Så våkner du en dag og alle problemene er der fortsatt. Den magiske løsningen du trodde ville redde deg fra alle de negative tingene i livet ditt, var ikke noe annet enn en historie.

Vi forteller oss selv at vi kan overvinne problemer som å ha for mange regninger, hvis vi bare finner vår sanne kjærlighet, eller at det ikke betyr noe at du er alene og elendig så lenge du får promoteringen på jobben.

Vi liker å idealisere ideen om noen få gode ting i livet som vi har sett i alle filmene: den perfekte jobben, den perfekte partneren ... Og så forteller vi oss selv at i stedet for å fokusere på de små problemene i livet vårt, bør vi fokus på å få de.

Det er faktisk villfarende å tenke at en god ting i livet kan få alle de dårlige tingene til å forsvinne. Det er en fantasi.

Selv om du får den ene gode tingen som du har lagt så mye press på å få, vil det ende opp med å slå tilbake og få deg til å føle deg enda mer trist når du får det, fordi du innser at alle de andre tingene i livet ditt var snille av saken også.

I stedet for å finne en rask løsning, eller jage en fantasi, bør du omfavne lidelsen. Mark Manson uttrykte sin bekymring for dagens samfunn i sin bok Den subtile kunsten å ikke gi en F * ck :

Jeg tror at vi i dag står overfor en psykologisk epidemi der folk ikke lenger innser at det er greit at ting suger noen ganger.

Selv om det er viktig å ikke bruke tid på å ta vare på alle problemene vi ikke kan løse, er det like viktig å bry seg om de tingene vi har muligheten til å fikse.

Kanskje du kan stikke av fra problemene dine en stund - å bli fanget i et nytt forhold som får deg til å glemme at du har brutt den med familien din, eller en ny kampanje kan få deg til å glemme at du faktisk ønsket å gjøre noe annet med livet ditt. Dessverre vil de pågående problemene i livet ditt komme tilbake, og de vil slå deg mye hardere.

Det siste trinnet er derfor å holde fokus på problemene som kan løses. Problemene foran deg som du har kontroll over. Omfavn dem. Deal med dem. Én dag av gangen.

Ikke gå deg vill i distraksjoner. De kan få deg til å føle deg bedre i et øyeblikk, men de vil gjøre alt verre på sikt.

Det betyr ikke at du ikke kan bli forelsket eller glede deg over noen gode nyheter på jobben mens du takler problemene dine. Men husk å takle smerter og problemer i stedet for å skyve dem til siden.

Mer for å øke motivasjonen din

Fremhevet fotokreditt: Riccardo Mion via unsplash.com

Henvisning

[1] ^ Mark Manson: Sublte Art Of Not Give A F * ck, side 31

Caloria -Kalkulator