I 2012 skjedde en serie personlige hendelser for meg samtidig, som føltes som om alt i livet mitt krasjet ned på meg. Jeg led av en alvorlig sykdom, og en dag kom det til et hode. Da jeg forlot arbeidet for å skynde meg på sykehus og uten forberedelser, ble jeg operert dagen etter. Dette skjedde tre uker før jeg ble booket og klar til å reise på en måneds tur rundt i Europa.

Etter at jeg ble løslatt fra sykehus neste dag, informerte min daværende kjæreste på seks måneder meg om at moren hans ikke tolererte forholdet vårt. Vi hadde et godt forhold så vidt jeg visste. Jeg mottok denne nyheten via telefonsamtale. Jeg brøt med ham en uke senere og dro fortsatt på turen til Europa.

Da jeg kom tilbake til jobben min etter ferien, degraderte sjefen meg til deltid uten legitim grunn. Jeg hadde vært med selskapet i fire år uten å ta noen sykedager. Men min plutselige operasjon og tur (som han velsignet da jeg bestilte det) utløste sannsynligvis hans beslutning. Tenk deg å bli fortalt at du må gå på deltid og at en heltidsansatt vil bli ansatt, selv om du har det bra å jobbe som normalt. Jeg ga fra meg to ukers varsel på stedet.

Jeg var på en stor nedadgående spiral og jeg opplever tung depresjon i løpet av denne tiden. Fortsatt å komme meg etter operasjoner, et knust hjerte og ingen jobb, spurte jeg hva jeg gjorde i livet. Det føltes faktisk som alt jeg hadde forfulgt, ble tørket bort, og jeg måtte begynne på nytt. Midt i denne kampen fant jeg det i meg selv å fokusere på en holdning av fornuft.

Kjenner du ordtaket alt skjer for en grunn? Jeg fortalte meg selv dette daglig og begynte virkelig å fokusere på å dra nytte av kampen jeg var i. Jeg lærte noen få ting i løpet av denne tiden, og jeg håper ved å gi dem videre vil de hjelpe noen andre.Reklame

1. Gå først av mushjulet

Når livet bringer oss situasjoner som får oss til å slite, kan det som gjør det verre, vår holdning til det. Som mus går rundt og rundt på hjulet, i tøffe tider er det viktig at vi ikke spinner oss ut av begrenset tenkning. Kampen kommer på mange måter og av mange grunner, som er unike for den enkelte. Vi kan så lett bli overveldet av presset og vanskelighetene vi for øyeblikket står overfor, at vi ikke stopper og vurderer hva som skjer. Når vi går av rattet, kan vi bremse og begynne å ta skritt for ikke å la denne kampen fortære oss.

Noen ganger når du blir overveldet av en situasjon - når du er i det mørkeste mørket - er det når prioriteringene dine blir omorganisert. - Phoebe Snow

2. Ikke glem hvem du er

Det er så lett å komme inn i offerets mentalitet i de vanskelige tider. Stilt overfor fortvilelse og mangel på håp, har hvorfor meg? tanker kan begynne. Vi kan forsømme de tingene som kan holde oss jordet. Ikke glem å ta vare på deg selv, uansett hvor meningsløs eller til og med drenering det kan føles. Noe som fører til neste punkt: helse.

Det eneste som er verre enn å være blind er å ha syn, men ikke syn. - Helen Keller

3. Ta vare på helsen din: Sinn, kropp, sjel

Å sørge for at vi er fokusert på vårt velvære er grunnlaget for å løfte oss over kampene. Synkronisering av sinn, kropp og sjel kan gi styrke, helse og også en følelse av ro. Selv om det er vanskeligheter, er vi ikke altfor overdrevne når vi føler oss godt jordet fysisk og mentalt. Stress kan også holdes på et minimum.Reklame

Å holde kroppen i god helse er en plikt ... ellers vil vi ikke være i stand til å holde tankene sterke og klare. - Buddha

4. Hvordan du svarer kan gjøre en forskjell

Som jeg nevnte begynte jeg å fokusere på tanken om at alt skjer av en grunn. Noen fortalte meg i løpet av denne tiden at det jeg opplever ikke er slutten, det er bare begynnelsen. Selv om jeg ikke kunne se hvordan eller hva det ville bety lenger ned på veien, holdt jeg fast på den troen. For at en så massiv endring skulle skje, måtte det være en dypere mening. Gjennom investert tid i bønn og med fokus på min selvbevissthet begynte jeg å innse at jeg så lenge hadde ønsket meg mer ut av livet, men likevel ikke fulgte det. Jeg var ikke virkelig fornøyd i jobben min, og jeg var veldig stresset, men jeg gjorde aldri noe med det. Forholdet mitt var fantastisk, men jeg ignorerte det faktum at det var umodent og jeg vokste ut av det. Helsen min var en refleksjon av å forsømme det tunge stresset jeg var under fra jobb.

Jeg tok alt i betraktning og gjorde hver del til en kraftig leksjon. Jeg brukte disse omstendighetene for å gi mine beslutninger drivkraft og ikke nøye meg med noe som ikke presset meg til å trives. Ved å se på situasjonene som en skjult velsignelse, hjalp det meg mot et bedre liv fylt med frihet, helse og lidenskap. Derfor klarte jeg å svare sterkt.

Livet er ti prosent hva som skjer med deg og nitti prosent hvordan du reagerer på det. - Lou Holtz

5. Godta og la gå, slik at du kan gro og strømme

Uten aksept er det veldig vanskelig å komme videre. Folk sårer oss, vi gjør tåpelige feil, og endring skjer til tider dramatisk. Livet er aldri helt i vår kontroll, og vi vet ikke hva morgendagen bringer. Å akseptere kamper som de er, lære av dem og komme videre styrker oss. Hvis vi hele tiden er bitre over hva livet kaster oss, savner vi muligheten til å leve i øyeblikket. Jeg tror at det er helt normalt og menneskelig å gråte, sørge og ha en periode med å være trist. Jeg gråt hver dag i flere måneder. Folk ba meg gå videre og presset sorgprosessen min.Reklame

Jeg visste imidlertid at jeg trengte å slippe den ut for å være fri fra den. Aksept handler ikke bare om å suge det opp og fortsette med det. En sunn måte å akseptere kampene vi står overfor er å sitte med den ubehagelige virkeligheten og føle den - ikke unngå den. Hvis det betyr å hulke som en stor baby (som jeg gjorde), så vær det. Det hjalp i min evne til å forbli medfølende, fritt og ikke sint på noen. På grunn av opplevelsen av følelsene ble bitterhet ikke aktivert. Jeg nådde ut til både sjefen min og ekskjæresten en tid senere og takket dem for de fantastiske tingene de kjøpte i livet mitt. Jeg kunne bare gjøre dette fordi jeg hadde akseptert det som skjedde, og jeg hadde ikke rom for sinne. Dette hjalp prosessen min med å komme videre.

Aksept betyr ikke oppsigelse; det betyr å forstå at noe er hva det er, og at det må være en vei gjennom det. - Michael J Fox

6. Det er ikke svakt å snakke - Snakk med noen

Ikke vær for stolt over å snakke med noen om dine kamper og vanskelige tider. Du kan føle deg vanskelig, men det er en av de beste handlingene du kan gjøre for deg selv. De som samler mot til å si fra, gjør seg selv og andre godt. Å åpne opp hjelper med helbredelse, å overvinne problemer og også få perspektiv. Noen ganger når vi holder ting på flaske inne, kan vi tenke over og skape større problemer for oss selv. Å snakke det inviterer noen andre til å være en venn for deg og lar deg være deg selv - rå og ekte. Velg noen du stoler fullt på, og ikke bli flau. Hvis du ikke har noen, er det mange måter du kan få kontakt med mennesker på. (Velkommen til å snakke med meg hvis du trenger det også!)

Kommunikasjon - den menneskelige forbindelsen - er nøkkelen til personlig suksess og karriere. - Paul J. Meyer

7. Gjør din kamp til din makt

Begynn å se etter muligheter i den aktuelle situasjonen du er i. Ja, det er veldig vanskelig å gjøre dette noen ganger, spesielt når tilliten din er fjernet. Å sette din tro på noen igjen, en jobb eller noe i en tid som dette kan være så redd. Det er også befriende å innse at du når som helst kan stoppe det du gjør og starte noe nytt hvis du vil. I lang tid visste jeg at jeg la ut det jeg virkelig ønsket å forfølge, og det er mitt fokus på å hjelpe andre mennesker på et dypere nivå.Reklame

Så jeg utnyttet det faktum at jeg var utrolig fri til å gjøre hva jeg ville gjøre. Jeg begynte å tenke på en bedrift. Jeg jobbet en annen fantastisk jobb. Jeg gjorde et kurs og jeg reiste. Jeg var ikke knyttet til noen av disse tingene fordi jeg visste at jeg aldri kunne bosette meg igjen som før. Nesten to år senere kan jeg nå si at jeg begynner å gi mening om hva jeg vil gjøre og hvor jeg vil. Jeg føler hensikt i mitt hjerte, og jeg kan hjelpe andre gjennom vanskelige tider. Jeg kjenner nå igjen mer enn jeg gjorde før når jeg trenger å flytte ut av komfortsonen min, før den blåser opp i ansiktet igjen. Det er et kraftig sted å være på.

Hvis du har en positiv holdning og stadig strever for å gjøre ditt beste, vil du til slutt overvinne dine umiddelbare problemer og finne ut at du er klar for større utfordringer. - Pat Riley

8. Lær av andre

Å få råd og veiledning fra mennesker vi stoler på er veldig verdifullt i en kamp. Når folk åpner seg for en tøff tid og hvordan de kom gjennom, sier de mest sannsynlig det for å oppmuntre oss. Når jeg sa at jeg sørget for at jeg ble bevoktet med hvem jeg snakket med. Ikke alle trenger å kjenne våre kamper, ettersom ikke alle kan være følsomme for dem. Ufølsomme svar kan få oss til å føle oss misforstått og flau. Det er også mennesker som mater kampene våre ved å pandere til oss hele tiden uten å rette oss når det er nødvendig. Vi må omgi oss med mennesker som er ærlige og oppriktig vil gi oss beskjed om at det er håp. Du kjenner de vennene som sier det riktige, selv om du ikke egentlig vil høre det? Generelt er det de som oppfordrer deg til å reise deg opp igjen og ikke la denne kampen få tak i deg. De er oppriktige, men de nekter å se deg velte i selvmedlidenhet. Lær av dem.

9. Sett grenser

Noe jeg fremdeles lærer i dag, setter grenser for meg selv. I stedet for å være noen som alltid sier ja eller gjør ting for å holde andre lykkelige, har jeg lært ordet ikke . Å sette grenser er faktisk å leve ærlig og representere ditt sanneste selv. Jeg var alltid tilgjengelig for alle med trossystemet at jeg måtte droppe det jeg gjorde for å hjelpe andre. I arbeidsmiljøet forbrukte stresset jeg var under hele kjernen, men jeg sa aldri ikke til det. Under en kamp kan det være lurt å se på hvor det ikke er mulig å sette grenser og arbeide for å få noen på plass. Si ikke til ting som sårer deg eller ødelegger helsen din. Snakk med sjefen din, eller finn en jobb som ikke stresser deg. Velg et forhold som er hyggelig, ikke kontrollerende - eller vær singel. Ha dine egne rutiner og disipliner på plass som er fokusert på helse (sinn, kropp og sjel). Si hva du mener og nøy deg med ikke mindre. Sett grenser og beskytt deg selv.

10. Og til slutt ... det hele skjedde av en grunn.

Kanskje den største grunnen til min erfaring var at jeg kunne skrive dette og fortelle deg at kampene dine ikke er enden på veien. De kan bare være begynnelsen på noe nytt, forandring og et bedre liv. Kanskje du vil lære de beste leksjonene som vil presse deg til å vokse og gi deg visdom i dine fremtidige valg. Kanskje du vil finne formål, skape noe nytt eller til slutt følge lidenskapene dine. Det kan være en vekker for å få kroppen din i form, helse i utstyr, sinnsfokusert eller åndelig liv på rett spor. Uansett årsak, hvis du graver dypt og lar deg være åpen, vil svaret komme i rett tid og på riktig måte.Reklame

Det er ikke slutten - det kan bare være begynnelsen.

Fremhevet fotokreditt: Victor Hugo via photopin.com