3 vekttapshack som hjelper deg med å miste 10 pund på to uker

Følg tipsene i denne artikkelen for å lære å miste 10 kilo på to uker uten å spise dårlig mat, ta mange piller eller gjøre kjedelige treningsøkter.

10 beste proteinpulver for effektivt vekttap

Å miste vekt er vanskeligere for noen mennesker. Hvis du er ute etter det beste proteinpulveret for vekttap, har du dekket denne listen.

7 enkle regler å leve etter for å komme i form på to uker

Når du vil lære deg å komme raskt i form, er det noen viktige regler du bør prøve å følge. Les her for å lære hvordan du kan nå dine mål.

4 store forandringer hos menn etter fylte 50 år

Noen store endringer hos menn etter fylte 50 år. Utforsk fleksibilitet, mental ustabilitet, lavere testosteron og vannmangel i kroppen.

10 øvelser i full kropp som gir deg mest mulig smell

Lær hvordan disse 10 kroppsøvelsene kan hjelpe deg med å få mer ut av treningen på kortere tid.

15 treningsmål som vil hjelpe deg å leve et sunnere liv i år

Det er på tide å sikte mot et sunnere liv, men hvor begynner du? Denne artikkelen vil hjelpe deg med å sette deg treningsmål og fungere som en guide for å komme i gang.

Hvordan du går ned i vann raskt og naturlig

Vannvekt er prosessen der vevet vårt samler væsker som får det til å hovne opp. Her er 9 måter å gå ned i vekt raskt og naturlig.

17 ideer for å bli motivert til å gå ned i vekt nå

Vil du vite hvordan du blir motivert til å gå ned i vekt? Her er årsakene til at du mister motivasjon og 17 måter å hjelpe deg med å holde deg motivert.

6 treningsapper som gjør det mulig å trene for gøy å hoppe over

Disse appene gamify fitness, noe som gjør treningsstudioet det morsomste det noensinne har vært. Med disse spillorienterte treningsappene vil du aldri hoppe over treningsstudioet (selv ikke på mandag!)

10 mest effektive øvelser for å forme kroppen din

Hvis du vil ha det perfekte faste og runde støvlene for sommeren, må du sjekke ut disse rumpeøvelsene.

Hvordan finne treningsmotivasjon når du hater trening

Hvis du hater trening, lager du minst en av disse 10 unnskyldningene. Her er solide måter å bevege seg forbi dem og gi kroppen din den omsorgen den ønsker.

36 bilder for å se hvilken muskel du strekker deg

Lær riktig teknikk og de spesifikke musklene du jobber med disse 34 vanlige strekkene og yogastillingene.

11 rimelige treningssporere som holder helsen din på sporet

Det er vanskelig å forestille seg å jobbe mot helsemål uten et treningssporingsverktøy. Her er 11 rimelige fitness tracker klokker du kan prøve.

Disse 7 tingene vil skje når du trener på BodyPump Group

Det kan være på tide å heve ribben - vektstangen som er med BodyPump gruppeøvelser!

11 partneryoga utgjør for par å bygge intimitet

Vil du prøve yoga med din kjære eller en god venn? Å øve på disse 11 partner-yogastillingene vil bidra til å bygge intimitet, tillit og kommunikasjon!

12 påviste måter å øke muskelgjenoppretting

Ønsker du å bli kvitt de irriterende plagene etter en tøff trening? Prøv disse 12 påviste måtene å øke hastigheten på muskelgjenoppretting.

Hvordan trene for et maraton på 3 måneder eller mindre

Hvis du har fullført et maraton på listen over bøtter, kan du sjekke ut denne artikkelen om hvordan du kan trene for et maraton om 3 måneder eller mindre.

10 øvelser du kan gjøre i seng hver morgen

Har du problemer med å bli motivert til å trene om morgenen når du ikke vil forlate den varme, koselige sengen din? OK da, her er 10 øvelser å gjøre i sengen.

10 kjørende apper for alle typer løpere

Vil du sprenge deg gjennom en intervalltrening, eller bare gå ut av sofaen? Disse 10 løpeappene hjelper maratonveteraner og 5 000 nybegynnere å få mer ut av å løpe.

9 tips du virkelig burde gjøre når du vil gå ned i vekt raskt

Ja, du kan gå ned i vekt raskt, men det handler om å være smart, hengiven og ha en jernvilje.