Når du blir spurt om en mer umiddelbar metode for hva du skal gjøre for å komme ut av dårlig humør, er dette stort sett de tre viktigste tingene jeg anbefaler....
Lykke er en ferdighet og styrke som vi alle kan bygge og gjøre bærekraftig....
Når en person konsekvent opplever mangel på eierskap over sine følelser og reaksjoner, kan det være problematisk av flere grunner....
Vi har alle opplevd de store endringene i synet vårt som trekker humøret vårt i nye retninger. Ett minutt er vi i et spor på kontoret, vi tror på oss selv og er spente på resultatet av hva...
Ethvert forhold har sine oppturer og nedturer. For mange par kan disse fallene forekomme på daglig basis. Fra morgen til kveld kan interaksjonene våre med partneren vår variere fra kjærlig og romantisk til irriterende...
Uttrykket 'selvkjærlighet' er mer vanlig i dagens vokabular enn noen gang før. Sosiale medier har spesielt satt søkelyset på dette konseptet som nå brukes i daglig tale, som til slutt oppfordrer folk til å...
Å savne mennesker kan føre til at du føler stress, sorg og depresjon. Her er fire fremgangsmåter for å hjelpe deg med å takle følelsene du savner....
Mange av oss opplever et visst nivå av ubehag rundt å motta fordi, selv om det kan være til nytte for oss og være det vi ønsker oss, utfordrer det oss også....
Dette er ikke året for nyttårsforsetter. Dette er tiden for å reflektere....
Vår tendens til å unngå tristhet er nesten instinktiv. Fra en veldig ung alder prøver vi å unngå triste følelser. Som voksne er vi raske til å dytte gråtende babyer eller uaktuelt si til gråtende barn: 'Ikke ...
Jeg er sikker på at folk fra alle generasjoner har følt det slik, men jeg er bekymret. Fra mitt perspektiv er verdens tilstand urolig. Det føles verre for meg enn noe annet punkt jeg kan huske. Selv setti...
I skriveverkstedene jeg underviser, tar jeg til orde for at skriving kan redde livet ditt. Ved å bruke mitt eget liv som et kompass, foreslår jeg at når vi navigerer i vanskelige farvann, trenger vi alle noe å vende oss til – uansett...
Fire vitenskapelig støttede grunner til å praktisere mer takknemlighet ... og tre måter å gjøre det på Latter har lenge vært hyllet som den beste medisinen, men en voksende mengde forskning viser at takknemlighet er en viktig rolle ...
Selv om vi ikke kan velge følelsene som kommer opp i oss, er det vi kan kontrollere hvordan vi reagerer på dem. Vi trenger ikke være prisgitt dårlig humør....
Stopp glorifiseringen av opptatt og gi deg selv tillatelse til å leve et gledelig liv! Det er som om noen fra utsiden har bestemt seg for å spille en grusom spøk på et stort segment av menneskeheten. Fra utsiden...
Fra det utviklende sinnet: Hvordan relasjoner og hjernen samhandler for å forme hvem vi er, andre utgave. Av Daniel J. Siegel. Copyright 2012 av Mind Your Brain, Inc. Publisert av The Guilford Press. Al...
Våre overlevelsesdrevne hjerner er designet for å oppfatte endring som potensielt farlig. Så forestill deg stresset det legger på en person å tilpasse seg en pandemi ...
Hjernen vår er hardwired til å fokusere på det negative. Likevel viser studier at å tenke positivt er bra for både vår mentale og fysiske helse....
I min magiske verden gikk jeg glipp av de store, rotete følelsene og interaksjonene og opplevelsene som gir livet dybde og tekstur....
Vi ønsker alle å være lykkelige, unektelig. For noen mennesker kommer lykke lettere enn andre, men det vi begynner å forstå er at lykke, den følelsen av tilknytning og lette å sette pris på...