Stopp glorifiseringen av opptatt og gi deg selv tillatelse til å leve et gledelig liv!

Det er som om noen fra utsiden har bestemt seg for å spille en grusom spøk på et stort segment av menneskeheten. Fra utsiden og ser inn sier de: 'La oss skru opp skiven og øke livshastigheten for mennesker og se hvor mye de tåler før de naturlig forbrennes.'

Vi har falt inn i en slags transe der det er en skjev felles forståelse av at å være opptatt betyr at vi er produktive medlemmer av samfunnet, trengte og viktige. Dette er ment å få oss til å føle oss bra, men til syvende og sist kommer det med en forferdelig utgift – økt stress, angst, depresjon, cellulær betennelse og mindre tid, verdi for lek og å ta vare på oss selv.

Realiteten er at hvis vi ønsker å øke den generelle trivselen til vår kultur, må vi stoppe glorifiseringen av opptatt. Kan vi begynne å akseptere at det også er greit å leve et roligere og mer gledelig liv?

Kan vi øve og lære å se andre som gjør dette, ta tid til seg selv, leke og finne glede i livet og i stedet for å møte dem med dømmekraft, øve oss på å se gleden deres og være glad for deres lykke?

Spør deg selv, hvordan ville dagene, ukene og månedene fremover vært hvis det var flere mennesker som var oppmuntrende og oppriktig glade for de gledelige øyeblikkene du opplever i livet? Hvordan ville det få deg til å føle deg? Og hvordan ville det få deg til å føle deg oppriktig glad forde gode øyeblikkene i andres liv?

Hvis en økende mengde mennesker praktiserte dette, hva ville vært annerledes på våre arbeidsplasser, skoler og vår kultur eller verden for øvrig?

Hva om kulturer var glade for andre kulturers lykke eller nasjoner var glade for andre nasjoners høye velværeindeks i stedet for å se på det som en konkurranse?

Lek med ideen om at hvis du ønsker å øke lykke i livet ditt og livene til mennesker rundt deg, stoppe glorifiseringen av travle og gå inn i å være oppmuntrende for dine gode øyeblikk og andres gode øyeblikk.

Vitenskapen har vist det en stund nå følelser er smittsomme , vi vet dette fordi når folk smiler og ler, smiler vi og ler.

Ta med øvelsen med å finne måter å redusere travelhet så mye som mulig (kanskje legg fra deg smarttelefonen mer som en start) og få lyst til å smile under dine gode øyeblikk og andres gode øyeblikk. Omfavn et lykkelig liv!

Tenk hvilken verden dette kan være.

Varmt,

Elisha

Vi utforsker oppmerksom avslapning og nyter livet i min 6-måneders nettbaserte fellesskapsbaserte mentorskapsopplevelse, Et kurs i Mindful Living . Kurset tilbys 1-2 ganger i året og plasser er svært begrenset, med spesielle eksklusive priser for venteliste! Meld deg på Venteliste å lære mer.