Å leve et positivt liv kan være så enkelt som det vi forteller oss selv. Selvpraten vår kan være viktigere enn hva verden forteller oss. Den beste delen? Vi kan endre det vi sier i hodet!

1. Jeg er i stand

Jeg er i stand til å ta vare på de tingene som må gjøres i livet mitt, fra det enkle til det komplekse. Det er ikke noe jeg ikke kan erobre.

Husk at du er i stand selv når du er usikker. Noen ting kan virke skremmende i begynnelsen, men du er i stand til å gjøre mye mer enn du selv tror er mulig.

2. Jeg er trygg

Neste gang jeg går inn i møtet, skal jeg firkantet skuldrene, puste dypt, sette et smil på ansiktet mitt og snakke med selvtillit.

Tillit er en måte å vandre i verden på. Du trenger ikke å vite alt, ha det hele eller til og med være det aller beste. Du må bare si til deg selv at du kan gjøre det og stå høyt; ingen vil vite at du ikke er 100% sikker.

3. Jeg elsker utfordringer

Ta det videre! Jeg er i stand til å ta livets utfordringer på hodet og jobbe gjennom dem for å lære nye og spennende ting underveis.

Livet er ikke ment å være enkelt. Å jobbe hardt og finne nye måter å få ting gjort på er det som gjør det morsomt.

4. Jeg går fremover

Jeg vet at hvert skritt jeg tar, beveger meg akkurat dit jeg vil være. Jeg sitter ikke fast i et spor i det hele tatt! Jeg gjør faktisk store fremskritt i fremtidsplanene mine. Det ser kanskje ikke ut til at jeg beveger meg fremover hver dag mot målene mine, men jeg kan fortelle i små endringer jeg gjør at jeg går rett frem.

5. Jeg tar gode avgjørelser

Jeg tar avgjørelser som er best for meg i livet mitt akkurat nå. Jeg vet at når det er utfordringer, vil jeg kunne ta den riktige avgjørelsen. Det er ikke noen som kan ta avgjørelser for meg bedre enn meg. Jeg vet nøyaktig hva som er riktig for meg når jeg spiser ute, gjør det neste i karrieren eller i forholdet mitt.

6. Jeg trenger ikke andres godkjennelse

Jeg vet at jeg ikke trenger andres godkjennelse eller komplimenter for å få meg til å føle at jeg gjør det rette eller er på vei i riktig retning.

Hvis du leter etter andre mennesker til å godkjenne alt du gjør; Stoppe. Du er ikke et barn lenger, og du må finne godkjenning i deg selv og slutte å se utenfor. Sjefen din, beste venn og partner kommer ikke til å legge merke til alle gode ting du gjør, og det er ok.

7. Jeg er elskelig

Jeg vet at jeg er elskelig akkurat som jeg er. Jeg trenger ikke endre hvordan jeg ser ut, hvordan jeg ler eller hva jeg gjør for å være mer elskelig.

Hvis du er bekymret for å være elskelig, skriv inn et notat og legg det på speilet ditt, slik at du er elskelig akkurat slik du er, og les det hver eneste dag. Du må internalisere dette og tro det helt til bunns.

8. Jeg er ansvarlig for min egen lykke

Jeg trenger ikke finne min lykke fra andre mennesker. Hvis jeg vil være lykkeligere, kan jeg gjøre akkurat det jeg trenger å gjøre for å få det til. Det er faktisk ingen andre som har ansvaret for å gjøre meg lykkelig.

9. Følelsene mine er bare følelser, verken gode eller dårlige

Jeg trenger ikke å bli svimmel over å føle meg trist, sint eller frustrert.

Det er følelser som å være lykkelig, glad og rolig. Ingen av disse følelsene er gode eller dårlige, og det beste er at de overføres til noe annet på kort tid.

10. Jeg sammenligner meg ikke med andre

Jeg vet at det å sammenligne meg med andre er en syklus av skuffelse, og det er ingen grunn til å gjøre det. Jeg kjenner ikke hele historien deres, og de kan gå gjennom ting, gode eller dårlige, som jeg ikke vet om i det hele tatt. Ingen er bedre eller dårligere enn meg, og den ideen er så frigjørende.

11. Jeg kan be om hjelp

Jeg vet at jeg er verdt andres tid og er i stand til å be om hjelp når jeg trenger det. Jeg spør ikke hele tiden, og når jeg trenger det, er jeg seriøs med å trenge det.

Du trenger kanskje hjelp til å gjøre noe enkelt eller komplisert, og når du ber om det, vil den rette personen høre deg og hjelpe.

12. Jeg er i stand til å sette mine egne prioriteringer

Jeg vet hva som er best for meg, og jeg vil ta de trinnene jeg trenger for å gjøre at prioriteringene mine passer til livet mitt. Jeg vet nøyaktig hva som ville være riktig for meg.

13. Jeg er menneske; jeg gjør feil

Selv om jeg vil være perfekt, vet jeg at jeg er menneskelig og at ting ikke alltid ordner seg. Jeg kan ikke defineres av feilene mine, og jeg løser dem når de skjer.

De fleste feil er minimale, og å slå deg selv opp vil ikke gjøre det bedre. Bare kom deg i gang med å gjøre det bedre.

14. Det er OK å ombestemme meg

Jeg bestemmer meg kanskje for å gjøre noe og bestemmer meg for at det ikke er riktig, og det er min rett. Jeg vet at jeg trenger å gjøre det som er riktig i livet mitt og ikke bli sittende fast i noe som jeg pleide å tenke på.

15. Jeg har rett til å bli behandlet med respekt

Jeg behandler andre med respekt og jeg forventer det samme for meg selv. Det er ingen grunn til å nedbryte eller akseptere mindre enn det jeg er komfortabel med i samtaler eller i handlinger.

Det sies ofte at folk må tjene respekt, men det er ikke sant. Alle fortjener respekt, også deg.

16. Jeg fortjener det; hvorfor nøye seg med mindre

Jeg fortjener de gode tingene som kommer inn i livet mitt; hvorfor ville jeg noen gang nøye meg med mindre? Jeg er verdig alt som er bra, og jeg vet det og vil ikke akseptere mindre i livet mitt.

Hvis du nøyer deg med et liv som ikke er det du vil, gjør de endringene som må skje.

Hvis du har andre ting å si om deg selv for å leve et positivt liv, kan du la det være i kommentarene nedenfor.

Fremhevet fotokreditt: