Noen ganger føles livet mitt som det sitter fast i nøytral - som om jeg sitter fast i en endeløs introduksjonssløyfe uten fremgang. Det er i disse tider i livet mitt at jeg stopper, setter meg ned, lukker øynene og tilbakestiller hjernen i 10 til 15 minutter. Når jeg gjør dette, slipper jeg mine såkalte problemer fra hodet og våkner, føler meg frisk og energisk.

Jeg er en nerd med en forkjærlighet for tall og teknologi, så jeg fulgte bekymringene mine da jeg slapp grepet om meg.

Her er noen problemer jeg altfor ofte bekymret meg for før jeg oppdaget hvordan jeg skal meditere og fokusere på nytt. Livet er for kort til å bekymre seg for noen av disse 20 tingene:

1. Regninger

Død og skatt er langt fra de eneste garantiene i livet. Du vil gjentatte ganger få hjertet ditt knust; kos deg med solen, månen, spis drikke og vær glad - så har du det vanskelig i livet uten å betale regninger.

Enten månedlige, kvartalsvise eller årlige, er regningene ubarmhjertige. Hvis du ignorerer dem, blir de bare større, høyere og mer destruktive. Saken er: vi har alle regninger ... og å la dem lede livet ditt vil ikke forbedre kvaliteten på det snart.

Det er lett å si at du ikke trenger å bekymre deg for regninger. Alle vet at det ikke er en god idé å bekymre seg for dem, men når du drukner i gjeld og har minimal eller ingen inntekt, er det litt vanskeligere å holde utslette de irriterende regningene. Å bli fortalt at livet er for kort til å bekymre seg for regninger er en ting; å ha tillit til å stå høyt til tross for uoverstigelig gjeld er et helt annet dyr. Jeg kan forsikre deg om at å miste huset, bilen, kabelen, bensinen osv. Ikke vil drepe deg.

Slutt å frykte regningene dine - du lar dem kontrollere livet ditt.

Her er noen tips:

• Lag et budsjett for deg selv og hold deg til det. Sett budsjettet ditt over alt annet. Dette vil hjelpe deg med å få et bedre overblikk over regningene dine og hvordan de påvirker deg.
• Klipp uviktige regninger. Hvis du sliter med å få endene til å møtes, kan du kutte noen av uvesentlige regninger. Kabel-TV er en av de enkleste regningene å kutte. Det er en mengde underholdningsmuligheter der ute, og selv om du abonnerer på Netflix, Hulu og Amazon Prime, vil du bruke mindre årlig enn en kabelregning.
• Betal tilbake gjeld til familie og venner først. Det er menneskene som vil være der for deg i bunnen, ikke bankene og forsyningsselskapene dine.
• Hold sikkerhetslånene dine (dvs. billån og pantelån) gjeldende. Det siste du vil miste er ditt hjem og din bil. Hvis du må velge mellom de to, ofre hjemmet ditt over bilen din. I verste fall er det bedre å være mobil.

2. Penger

Penger er årsaken til og løsningen på livets mest unødvendige problemer. Vi trenger brød - det kan ikke benektes - vi trenger bare ikke la cheddar være kilden til unødig stress.

Husk alltid at valuta er tenkt, og at økonomier ikke eksisterer i naturen. Siden moolah er imaginær, er alle dine bekymringer om de nevnte midlene i hodet ditt. Folk gjør noen rare ting på papiret, og jeg vil aldri forstå hvorfor. Materiell velstand tilsvarer ikke lykke.

I stedet for å stresse med mynttilførselen, kan du prøve å fokusere på tingene som gjør deg lykkelig. Hvis du forfølger en jobb som tilfredsstiller ditt ønske om greenbacks, risikerer du å havne i en karriere du hater. Dinero vil ikke løse det problemet, og det vil heller ikke hjelpe deg med å finne likesinnede venner.

Mennesker som forfølger sine drømmer og lidenskaper, har alltid mer oppfylle stadier enn de som er motivert av plyndring.

3. Fortiden

Biff-witted blant oss som ikke lærer historie er dømt til å høre det gjentas igjen og igjen av de som gjør det. De fleste av menneskehetens voldelige kriger ble ført på grunn av motstridende tro på det som skjedde tidligere.

Fortiden er viktig å lære av, men du bør ikke la den komme i veien for deg og bli en byrde. I stedet må du vende fremover og børste det smusset av skuldrene.

Vi møtte alle hindringer i vår fortid. Det er ikke nødvendig å løpe fra eller skamme seg over hvem du er eller hvor du kom fra, men ikke la det som skjedde med deg distrahere deg fra dine personlige mål.

Lær av dine vanskeligheter, og kjemp hardere neste gang. Den eneste måten du kan fortsette å bli skadet av noe som allerede har skjedd, er hvis du lar det.

4. Sladder

Sladder er det verste. Jeg har ikke noe imot å snakke med vennene mine eller partneren min om hva som skjer i deres liv, men jeg er helt uinteressert i å høre om alles personlige liv.Reklame

Hva får du - en samtalestarter? Du vil ende opp med å se ut som arbeidssladder, som ingen liker eller stoler på.

I stedet for å legge sammen druene på vintreet, bekymre deg for deg.

Mens vi er i emnet, er det egentlig ikke noe behov for at alle vet om ditt personlige liv heller. Det trenger ikke være i repertoaret ditt av isbrytende samtalefoder.

Livet er bare for kort til å bekymre seg for hva andre gjør.

5. Hatere

Tenk på alle kjendiser du ikke liker eller ikke bryr deg om: Kim Kardashian har ingen virksomhet å være kjent, Justin Bieber er overvurdert, LeBron James er ingen Michael Jordan ... Uansett hvordan du føler om noen av disse menneskene, har de vellykkede karrierer.

Selv om de får sin andel av hatpost, fortsetter vellykkede mennesker med å gjøre det de gjør. Bruk nå dette konseptet i ditt eget liv.

Folk vil ikke alltid like det du gjør; det er Haterade i vannet overalt. Enten du er en lokal kjendis eller virtuell ukjent, kommer du til å tråkke på noen tær.

Jeg har møtt mennesker som er de absolutt snilleste, medfølende, mest gjennomtenkte og sympatiske menneskene, og de FORTSATT har hatt hatere si og gjøre noe av det mest foraktelige. Hvis jeg stoppet og stresset hver gang noen ikke likte beslutningene mine, hadde jeg aldri oppnådd noe i livet.

Ikke stress haterne.

6. Arbeid

Det vil alltid være prosjekter, gjøremål, ærend og nødsituasjoner på jobb. Ingen har en karriere uten stressende situasjoner. Det hjelper å elske det du gjør, men selv om du ikke gjør det, er arbeid en dum ting å bli opptatt av.

Hvis du ikke er på jobb, er det ingenting å bekymre deg for. Hvis du er på jobb, så slutt å gråte over sølt melk, brett opp ermene og vær produktiv. Jo mindre du er bekymret for jobb, jo raskere går det.

Skam deg aldri for hvem du er eller hva du gjør for å tjene til livets opphold. Du er ikke definert av karrieren din; du definerer det.

7. Aldring

Å bli gammel er en vanskelig og skummel oppgave - det kan ikke benektes. Vi går alle gjennom samme stress, angst, frykt, bekymring og tvil. Det er forståelig å føle seg litt stresset over aldring, men du må huske på at det ikke er noe du kan gjøre med det. Du kommer til å eldes enten du liker det eller ikke.

Det er ingenting du kan gjøre for å stoppe prosessen, men du kan omfavne den og få mest mulig ut av tiden din.

Aldring er en del av livet. I stedet for å bekymre deg for din forestående geriatriske tilstand, kan du glede deg over nåtiden du eksisterer i akkurat nå. Du blir bare så gammel en gang, så gjør alle de morsomme tingene du alltid har ønsket å gjøre i den alderen. Slutt å ønske du var yngre.

Ikke kast bort tiden din på å bekymre deg for at du ikke er gammel nok ennå. Å være ung har sine fordeler. Du får små straffer for å gjøre feil på skolen eller hjemme, opptaksprisene er billigere, og regninger er vanligvis gratis. Du kan ikke øke hastigheten eller senke tiden. Kos deg med livet ditt slik det er akkurat nå.

8. Død

Før eller senere i livet ditt må du møte uunngåelsen av din egen død. Du kan ikke unnslippe den dystre skureren, og skjuling vil bare hindre deg i å leve livet ditt fullt ut. Du vil ikke gi alt når du holder igjen.Reklame

Når du møter døden, vil du ha det lettere å møte igjen og igjen gjennom hele livet. Du får mer mot og utholdenhet.

Døden er ikke lett å møte; religioner har gytt gjennom menneskehetens historie i et forsøk på å berolige folks frykt for glemsel. Hvis du sovner, våkner du kanskje ikke, og selv om du våkner, uansett hvor trygg du er, kan vi bli nuked av et annet land, ellers kan en meteor falle ut av himmelen og drepe oss alle.

Med mindre du leser dette fra et profesjonelt ly, har du ingen sjanser til å overleve en begivenhet på utryddelsesnivå. Nå må du møte dødeligheten, og gå leve livet ditt.

9. Hva folk tror

Da jeg var yngre, sa jeg alltid at jeg ikke brydde meg om hva folk syntes om meg, men virkeligheten er veldig annerledes. I slutten av 20-årene begynte jeg å finne lidenskapen min og hva jeg vil gjøre for livet mitt. Så jeg begynte å være meg, uansett hva mine venner eller familie syntes om det.

Å passe inn er en fordel i visse situasjoner, men det er absolutt ikke slutten, alt for alle situasjoner i livet. Det er tider når du trenger å holde lav profil, men for det meste, med mindre du er hemmelig agent eller politisk leder, er du velkommen til å gjøre det som gjør deg lykkelig, uavhengig av hva folk synes om deg.

10. Kjendiser

Paparazzi følger kjendiser overalt de går, snapper bilder, videoer og lydbiter for å mate til de kronglete massene. De hadde ingen grunn til å ta bilder hvis det ikke var horder av mennesker som hungret for å lære det siste sladret om kjendiser. Hvorfor betyr det noe?

Det skjer mye mer i verden utenfor kjendisers liv. Slutt å bekymre deg for dramaet deres.

11. Hva andre mennesker gjør

Det er ikke bare kjendiser - noen mennesker kommer inn i alles virksomhet. Hva kan du lære om livet fra andres virksomhet?

Jeg blir minnet om tider som barn hvor jeg ville sagt, men ___ skal på kino for å overbevise foreldrene mine om å gi meg tillatelse til å dra. Svaret deres var en nyttig leksjon: ikke bekymre deg for hva andre mennesker gjør. De betaler ikke regningene dine eller legger mat på bordet ditt. Problemene deres er ikke dine, og det er ingen grunn til å ta dem på.

Hvis du hele tiden følger andres eksempel, vil du aldri komme deg videre i livet. Folk som kommer foran, etterligner ikke sine jevnaldrende. De går sin egen vei og inspirerer andre til å følge etter.

Ikke bekymre deg for hvor alle andre skal eller hva de gjør - fokuser på deg.

12. Sikkerhet og komfort

Det er hyggelig å ha et trygt og behagelig sted å legge hodet om natten. Komfortmat og komfortsonen er viktige aspekter av livet vårt, og det er vanskelig å føle seg komfortabel hvis du ikke er trygg. Dette er grunnen til at noen aspekter av sikkerhet og komfort er nødvendige.

Du kan ikke bli for komfortabel i det skallet skjønt. Før eller siden må du bryte ut av komfortsonen og oppleve livet.

Å ta sjanser er viktig i livet. Hvis du aldri tar sjanser, vil du aldri stå opp for deg selv, og du vil sannsynligvis ikke ha det veldig gøy.

I stedet for å være ydmyk og innadvendt, kan du slutte å bekymre deg for å leve for å være 100, og begynne å bekymre deg for å ha det litt gøy. Tross alt lever du bare en gang.

13. Feil

Ikke bekymre deg for mye når du gjør en feil - ingen er perfekte.

Når du gjør en feil (spesielt en streng av dem), er det lett å bli frustrert og føle at alt faller fra hverandre. Stress kan forsterkes når du løper mot tidsfrister, og det å vite om å kaste inn håndkleet begynner å bygge seg opp inne.Reklame

Det er greit. Du må kanskje betale en slags gjengjeldelse for feilen din, men det som ikke dreper deg, gir deg bare muligheten til å bevise hvem du egentlig er.

Finn ut hva som forårsaket feilen, og hva du kan gjøre neste gang for å unngå den eller forbedre utfallet på minst en mindre måte. Huske hva Thomas Edison sa om at feil er nøkkelen til innovasjon; vi snublet over noen av våre største oppfinnelser ved en feiltakelse. Det er ikke verdens ende.

Lær mer om 40 ting du lærer av å gjøre feil

14. Lykken din

Det er ikke noe galt i å av og til kaste et par dollar ned på lotteriet som vil vinne en. Noen må vinne, og det kan godt være du. Men du venter ikke på at dette sentrale øyeblikket skal skje i livet ditt før du endelig tar grep. Hvorfor ville du vente på en tenkt (og svært usannsynlig) ufall før du gir livet alt?

Selv om det er greit å spille lotteri, ikke legg alle sjetongene dine i det. Ikke stole på lotteriet eller noen annen usannsynlig ekstern faktor som kommer til å feie deg bort fra livet ditt - arbeid med det du har.

Ved å forfølge dine drømmer og mål, trenger du ikke å bekymre deg for lotteriet; du vil føle at du allerede har vunnet.

Denne artikkelen kan hjelpe deg med å forstå mer om dette: Hvorfor har jeg uflaks? 2 enkle ting for å endre skjebnen din

15. Hva kan gå galt

Jeg skal ikke kjøre til butikken i dag. Jeg kan gå tom for bensin, trafikken vil være opptatt, butikken er sannsynligvis stengt eller overfylt, de har ikke varen jeg leter etter, eller det blir for dyrt, jeg glemmer lommeboken min, bilen min får treffer på parkeringsplassen, noen kan skyte opp butikken mens jeg er der, bilen min går i stykker, jeg mister nøkkelen og huset mitt blir ranet mens jeg er borte ...

På grunn av disse mulighetene skal jeg sitte hjemme hele dagen og ikke gjøre noe i stedet.

Hvis du ikke starter noe fordi du er redd for alle ting som kan gå galt, har du sannsynligvis det bedre; fordi du ikke kan lykkes hvis du ikke vet hvordan du skal reagere når du møter motgang.

Uansett hvor godt du legger planene dine, vil noe gå galt.

Slutt å la det som kan gå galt, hindre deg i å gjøre det som kan gå riktig. Begynn å ta handlinger og slutte å utsette.

Jeg vet at frykt er vanskelig å erobre, så du må innse det, og denne guiden kan hjelpe deg: 7 måter å overvinne frykten for det ukjente og få mer ut av livet

16. Bekymrende

Etter en stund begynner bekymringene dine å hoper seg opp til det punktet at du begynner å bli jevn bekymre deg for å bekymre deg . Når du har sittet fast i denne syklusen, er det veldig vanskelig å komme seg ut.

Selv om det er bedre for deg å ikke gjøre det, er det ingenting galt med å bekymre deg. Å bekymre seg for å bekymre seg er et godt tegn du trenger å stoppe og ta et øyeblikk.

Hvis du noen gang befinner deg i denne posisjonen, er det første du må huske å puste.

Slutt nå å bli frustrert over deg selv.Reklame

Hvis livet er for kort til å bekymre deg for døden, er det absolutt for kort til å slå deg selv over å være menneske og ha en naturlig reaksjon.

17. Prislappen

Pris er ikke alt. Bekymre deg for kvaliteten og verdien av produktet du får. McDonalds dollar-meny vil ikke kutte den når du er i humør for en god biff.

Jeg hater å høres borgerlig ut, men kvalitet er et viktig aspekt i livet.

Hvis du vil ha en veldig fin jakke, jobber du hardt, selger noen få ting, og sparer penger for å kjøpe den du virkelig vil, i stedet for å nøye deg med et produkt du ikke er fornøyd med, bare fordi det er billigere.

18. The Small Stuff

Ikke svett de små tingene. Små ting går galt hver dag i våre liv.

Du våknet sent, en dollar forkortet til lunsj, ble skvatt av en bil som gikk gjennom parkeringsplassen, snublet for å gå opp trappene, og glidelåsen var nede for et veldig viktig møte ...

Hvis du anser det som en dårlig dag, arkiverer du livet ditt på feil måte.

I stedet for å bli frustrert av de små tingene, fokus på alle de positive . Solnedgangen, skyformasjonene, lukten av trærne og blomstene rundt deg, mat, drikke, kjærlighet, lidenskap - det er helt for mange flotte ting som skjer hver dag for å bekymre deg for de små irritasjonene i livet.

19. Alt annet utenfor din kontroll

En venn av megs mantra når livet blir for stressende er, også dette skal passere. Jeg blander det mellom dette er bare midlertidig. Den generelle ideen er å forhindre deg i å irritere deg over det som er utenfor din kontroll.

Jeg kan ikke kontrollere været, bensinprisene, trafikken eller naturkatastrofer. Men jeg kan kontrollere min egen holdning og oppfatning av disse tingene.

Den enkleste måten å redusere stress på er å slutte å tenke på alle tingene du ikke kan kontrollere, slik at du kan fokusere på hvilken oppgave som er tilgjengelig - enten det er bra eller dårlig, å fokusere på din nåtid er den enkleste måten å enten løse eller nyte det skjer med deg.

20. Å være perfekt

På slutten av dagen må du godta deg selv for dine egne feil. Livet er for kort til å dvele ved noe for lenge, med mindre det får deg til å føle deg lykkelig og oppfylt.

Jo, du gjør feil underveis, men det er en del av moroa.

Slutt å kaste bort tiden din på å være feilfri. Test dine egne grenser, så begynner du å nyte livet så mye mer.

Hvis du tror du er tilbøyelig til å ha et perfeksjonistisk tankesett, kan denne artikkelen hjelpe deg: Hvordan perfeksjonisme hemmelig skrur deg opp (og hvordan du endrer perfeksjonist tenkemåte)

Fremhevet fotokreditt: Jake Thacker via unsplash.com