Vil 2012 være et år for endring, eller vil du fortsette å gjøre det du alltid har gjort?

Det krever snev av geni og mye mot å bevege seg i motsatt retning.

Albert Einstein

Virker opplagt, bare en idiot ville prøve å fortsette å gjøre det samme og forvente forskjellige resultater, ikke sant? Men sannheten er at jeg er skyldig i det, vennene mine er skyldige, familien min er skyldig, og jeg antar at hver og en av dere som leser dette, også er skyldig i syndromet. Hvis endring var enkel, ville vi alle vært forskjellige, mer vellykkede, sunnere, bedre, sterkere, slankere, mer intelligente og definitivt mer dyktige. Men det er vi ikke. Og her er grunnene til det.Reklame

Endring er vanskelig.

Endring er ubehagelig.

De fleste mennesker motstår forandring. Det kjente blir en falsk følelse av sikkerhet selv om det er en dårlig vane eller en oppførsel som ikke tjener oss. Frykt hindrer oss i å bevege oss fremover. Hva om syndromet treffer oss. Hva om jeg taper penger? Hva om det er feil beslutning? Hva om jeg ikke kan holde det? Jeg sier alle negativer,

Endring er nødvendig,

Forandring er bra,Reklame

Endring er spennende, det er spennende, det er energigivende.

Livet er i stadig endring, det er dynamisk, ingen øyeblikk er de samme. Kroppene våre er forskjellige det ene øyeblikket til det andre, så hvorfor skulle vi prøve å holde ting likt? Hvorfor ikke omfavne forskjellen, de forskjellige følelsene, de forskjellige opplevelsene som er livet?

Vellykket endring

Ruten til vellykket endring ligger i vanene vi skaper, den oppnås ved jevne små endringer som gir de ønskede resultatene.

Vi er det vi fortsetter å gjøre. Fortreffelighet er da ikke en handling, men en vane.

Aristoteles

Hvis vi er det vi gjentatte ganger gjør, så skaper du vaner av det vi ønsker i våre liv, den eneste veien å gå. Men hvordan skaper vi vaner som holder fast? De fleste av oss vil ha et nyttårsforsett eller 22 som ikke helt har fungert slik vi planla; Det er flere grunner til at dette kan skje.

1. Manglende planlegging

Hvis du vil at noe skal fungere bra, må det ha en POA (handlingsplan). Du må legge litt tanke på hva, når, hvorfor og andre spørsmålsord du kan tenke deg. Hvis du vil skape en vane med trening, må du bestemme hvilken trening, hvilke dager og hvor lenge før du tar på deg utstyret. Å unnlate å planlegge er å sette deg opp til å mislykkes.

2. Prøver for mye for tidlig

Når du starter en ny vane, må du begynne i det små og gjøre det ofte. Hvis du vil skape en vane med å skrive, er trikset å gjøre litt hver dag. Hvis du er det du gjentatte ganger gjør, kan du en dag bli forfatter.

3. Fokusere på feil ting

Mange mennesker uten å vite fokus på feil ting. Hvert år satte jeg meg som mål å gå ned i vekt og hvert år ville jeg mislykkes. I fjor skjønte jeg endelig hvorfor det ikke fungerte. Jeg brukte mye tid på å fokusere på den avrundede magen min og følte meg negativ om hvordan kostholdet mitt ikke fungerte. En morgen i dusjen hadde jeg en åpenbaring. Jeg brukte livet mitt på å fortelle folk å fokusere på det positive og å fokusere på det de vil ha, og her brukte jeg tiden min på å fokusere på kroppsdelene jeg ikke likte i stedet for å fokusere på den sunne, sterke, magre kroppen jeg var opptatt med å lage. Jeg har endelig gått ned i vekt.

4. Mangel på selvtillit

Hvis du tror du kan gjøre noe eller tror du ikke kan gjøre noe, har du rett.

Henry Ford skjønte sannsynligvis ikke hvor kjent sitatet hans ville bli, men han visste hvor sant disse ordene var. Hvis du prøver å sette deg et mål, gjør deg selv en tjeneste og tro på evnen til å oppnå det. Hvis din beste venn fortalte deg at de skulle forandre seg i år, skulle dette året være annerledes. I år skal de slutte å gjøre det de alltid har gjort, og gjøre det som må gjøres for å oppnå endringene de ønsker å oppnå. Vil du støtte vennen din, eller vil du tvile og motløse dem med negative tanker og ord?

Begynn å være din egen bestevenn, begynn å oppmuntre og tro på deg selv. Gi næring til forsøkene dine med positive støttende ord og handlinger. Du kan gjøre det i år. Du kommer til å gjøre det; du må bare tro, og du er halvveis dit.

(Fotokreditt: Change Just Ahead Green Road Sign via Shutterstock)