For mange kvinner opplever de ikke graviditetssymptomer før noen få uker etter at unnfangelsen starter. Det er vanlig å legge merke til graviditetssymptomer 4 uker når kroppen begynner å ta på seg merkbare fysiske og mentale endringer. I tillegg begynner celler å dele seg i babyens kropp som senere vil utgjøre barnets hjerne, ryggmargen og andre kroppsdeler.

Å vite de vanligste graviditetssymptomene etter 4 uker kan være nøkkelen til å oppleve en lykkelig og sunn graviditet. Og enda viktigere, enhver mor vil ønske å vite hvor godt babyen deres utvikler seg fordi store endringer begynner å skje i babyens liv på bare noen få uker.Reklame

Så, la oss ta en titt på noen store endringer for mor og baby i løpet av 4 ukers svangerskap, samt noen tips for å sikre at graviditeten din utvikler seg lett.

1. Hva du bør vite om babyen i 4 uker

Reklame

4 uker inn i svangerskapet, er din lille tyke virkelig en liten tyke. En vanlig størrelse for et embryo (eller en blastocyst på dette tidspunktet i svangerskapet) er omtrent 3 mm lang. Hvis du trenger et bedre syn, er babyen omtrent på størrelse med et sennep eller valmuefrø eller mindre. I løpet av denne perioden utvikler det seg mange ting for babyen. Først begynner cellene å skille seg i 3 forskjellige deler. Disse tre delene vil til slutt bli disse hoveddelene:

• Hjerne, ryggmarg og rygg
• Sirkulasjonssystemet
• Lunger, mage og urinveier

Så langt som babyen vokser han eller hun nå i din plysj fosterveske som vil være deres hus de neste månedene. Morkaken din utvikler seg også på dette tidspunktet langs livmorveggene. Morkaken vil sende vitaminer, næringsstoffer og oksygen til babyen i fostervannssekken via navlestrengen.Reklame

2. Hvordan kroppen din forandrer seg og vanlige graviditetssymptomer i løpet av 4 uker

Graviditetssymptomer etter 4 uker er ikke-eksisterende for noen mødre, men treffer som massevis av murstein for andre. Etter 4 uker er en av de vanligste symptomene mangelen på en periode eller en veldig flekkete. Hvis sistnevnte, er dette sannsynligvis på grunn av at fosteret løsner seg fra livmorslimhinnen. Derfor hvorfor du kan se lysflekker i motsetning til typisk menstrual blodstrøm.

Fysisk kan du oppleve en utmattelsesbølge. Det som vanligvis er en normal 8 timers søvn blir til 13. Selv om det er motstridende medisinske grunner til graviditetstretthet, skylder mange det på høyere enn vanlig nivå av progesteron.Reklame

Svingende hormonnivåer kan også bety større, ømme bryster. Sky-raketing østrogen og progesteron nivåer forbereder brystene dine for melkeproduksjon, så hovne bryster kan forventes.

Til slutt, du kan finne deg selv å knipse på alle! Moodiness er også en av de vanligste forventede graviditetssymptomene etter 4 uker. De økte nivåene av hormoner betyr at nevrotransmitterne i hjernen din reagerer annerledes på visse stimuli.Reklame

3. Tips du bør vurdere når du er 4 uker gravid

Utenom de mange fysiske endringene du og babyen din opplever på 4 uker, er det flere tips du kan dra nytte av for å sikre at denne fasen skrider frem.

• Ditch de dårlige vanene NÅ! På grunn av den svært avgjørende utviklingen som skjer med babyen din, er det viktig at du slutter med dine usmakelige vaner nå. Røyking og drikking er de første tingene som krysser av listen din. Kullmonoksid og alkohol kan skade babyens nevrologiske utvikling, så hyll Virginia Slims og Bourbon umiddelbart! Hvis du liker anstrengende treningsøkter, kan du lette deg litt. Vurder en rask spasertur til et hyperaktivt løp. Bytt vektløftingskurs for yoga eller aerobic. Kroppen din imøtekommer et delikat vesen, så nå er det definitivt på tide å begynne å ta det med ro.

• Ta vitaminene dine på alvor . Etter 4 uker trenger du og babyen din mange næringsstoffer for å sikre en sunn graviditet de neste månedene. Begynn å ta inn mer folsyre for å forhindre nevrologiske fødselsskader. Opp kalsiumspillet ditt for å styrke babyens bein så vel som dine. Mat med jern er en fin måte å sikre at babyen får rikelig med ekstra oksygen gjennom blodet. Til slutt, vurder å ta jodtilskudd. Jod er nyttig for å forhindre alvorlige mentale og fysiske misdannelser, samt forebygge spontanaborter og dødfødsler. En enkel måte å få alle disse vitaminene og mer på er gjennom prenatal kosttilskudd. OBGYN kan tilby dem, eller du kan få dem reseptfritt.

• Slipp på søppelmat . Alle nyter en hyggelig burger og frites innimellom, men nå er det på tide å la McDonald’s og Burger King stå i steketoppen. Reduser burgere og oppgrader til mer magert kjøtt som hvit kylling og fisk på 4 uker. Og du vil ha et sunnere kosthold gjennom hele graviditeten. Magert kjøtt, grønne grønnsaker og frukt vil gi en rikelig mengde viktige næringsstoffer, inkludert de som er oppført ovenfor. Junk food kommer ofte lastet med natrium, sukker, fett (ikke den gode typen!) Og annen foulness som kan forårsake kaos på hjertets helse. Og det som påvirker kroppen din, vil påvirke babyen din.

• Få en forfallsdato . Mens noen medisinske fagpersoner fraråder å besøke OBGYN etter 4 uker (noen sier å gjøre en første avtale etter 8 uker), kan det være lurt å få en omtrentlig forfallsdato 4 uker . Dette vil være nyttig når du vurderer andre store begivenheter i livet ditt. Kjøper du hus? I så fall vet du å ha noe stort nok for deg og din voksende familie kommer til babyens bursdag. Å vite babyens introduksjonsdato vil gi deg tidsrammen for å starte økonomisk planlegging av det nye tilskuddet ditt. Mange foreldre tar seg tid til å vurdere 529 utdanningskontoer for sine barn, livsforsikringspoliser og andre økonomiske sikkerhetsnett. I tillegg bli kjent med politikken for graviditetspermisjon på jobben. Å vite hvor mye tid du har til permisjon, vil gi deg tryggheten i planleggingen av den minste ankomst.